頭髮出油多這事兒有很多原因，有內部的也有外部的。
1、內部的原因就是激素和內分泌的一些問題。比如激素增加時，會刺激皮脂腺加速分泌油脂，而人體在熬夜、疲勞、腦力勞動等情況下會加速激素分泌，導致出油增多，這就是為什麼熬夜的人和腦力勞動的人更容易頭皮出油。
2、外部的原因相對簡單一些，就是皮脂腺受到了外界的刺激。最典型的例子——頭皮屑。頭皮屑多的人一般伴隨著頭皮出油也多，因為頭皮上的真菌不斷繁殖、刺激皮脂腺分泌更多油脂。此外，控油洗髮水一般鹼性很強，用控油洗髮水洗頭雖然清潔乾淨，但是會刺激皮脂腺，使其出油變快，有人感覺越洗頭頭髮越油，一般就是這個原因。
頭髮控油的方法：
1、飲食清淡
當人體攝入大量油脂時，頭皮和臉都容易分泌出大量的油脂，因此飲食和頭髮油脂的分泌是有很大關係的。飲食方面要多吃粗糧，不能吃太多辛辣油膩的、溼毒的、熱氣上火的食物。還要杜絕垃圾食品。
2、良好生活習慣
熬夜、菸酒、過度疲勞也會導致頭皮出油嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。作息方面別超過十一點半，不然肝膽之氣會受損，導致內分泌失調。適當運動，早睡早起，規律作息也都是有效控油的方法。
3、注意洗髮水的選擇
選用溫和的洗髮水和護髮素，最好是用有收縮效能的。有助於收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。護髮素記得塗在頭髮上，避免與頭皮直接接觸。
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