我们都知道电子设备的坏处，可还是到处都能看到，家长在一边忙着，宝宝自己拿着手机玩得不亦乐乎。
为什么会这样呢？很多家长反映，电子设备就像万金油，很能吸引孩子的注意力，无论是你需要让孩子不缠你，还是让孩子安静下来，只要你拿出手机来，都是特别管用的方法。
电子设备光靠躲，是躲不过去的。你肯定也有体会，孩子经常不停地要求玩手机、玩ipad。你要限制他玩电子设备，到底要怎么限制呢？Dr魏的家庭教育宝典里提供了三点建议：
第一，限定时间；第二，限定场景；第三，提供替代方案。
1.限定时间
这个很好理解，就是每次看屏幕的时间不准超过多少分钟。这个时间限制因人而异，大原则是越短越好。时间一到，家长就要要求她休息，保护她的视力。要让孩子养成习惯，只要时间到了，就乖乖地放下电子设备去玩其他东西。
小孩是没有多少自制力的，所以你帮他严格遵守规则，也是培养他自制力的好机会。所以，规则定下来之后，千万不能纵容。有的家长为了省事，直接把ipad给小孩，让他们安静地待一边去玩，在我家是不可能的。这是家长偷懒的行为，绝对地不提倡。
2.限定场景
这是什么意思呢？就是说很多情况下完全不允许使用电子产品。
比如说吃饭。不允许孩子在吃饭的时候看手机。有时候带孩子出去，跟朋友一起吃饭，大家在一起聊天，孩子觉得无聊，要缠大人了，很多人在这个时候就会拿出手机，把孩子打发到一边去。正确的做法是，给孩子准备一个小玩具或者涂鸦本，让孩子可以玩一玩，写写画画，也不给她手机玩。在餐桌上，大家既不许看电视，也不许看手机，就是一家人一边吃饭，一边轻松地聊聊天，互相说说当天的事情，这才是孩子应该有的家庭生活，也是她了解自己的家庭的好时候。
还有一个场景是睡觉，在睡觉前的一小时里，尽量不让孩子玩电子设备。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是干什么的呢？是可以帮助人睡眠的。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。所以睡觉前绝对不允许孩子接触电子设备的。
3.为电子设备提供替代品
这是最难的一条，但也是最有用的一条。电子设备到底对孩子有多大危害？这个问题的关键，恐怕不是他几岁开始看电子屏幕，而是你在他生活中的角色。你在生活中有没有给他提供其他更好的刺激？如果生活中有其他更好玩的事情，就算给他玩手机，他也不会沉溺于其中。
相反，如果你平时也不陪他玩，不带他爬山、踢球、逛博物馆，不培养他比较健康的爱好，那就算你禁止他看手机到小学毕业，到他上中学的时候，忽然接触到电脑，你猜会怎样？肯定立刻是上网成瘾啊！所以，电子设备本身不是问题，最根本的问题，还是你能不能在生活中给孩子提供一个更加健康的环境。
最好的方法，就是运动，尤其是户外运动。运动能让人产生多巴胺，也就是大脑里的“快乐因子”。无论是跟孩子打球、爬山，还是随便疯跑，都会让他快乐起来。在户外运动中接触大自然，能给孩子大脑各种丰富的刺激，促进他大脑发展，还能保护孩子的视力。
陪伴孩子成长的过程，也是你自我提升的过程。在孩子还不能自我控制前，你一定要身体力行，一方面在孩子面前要少使用电子设备，另一方面，从根本上说，你自己也可以减少对电子设备的依赖。
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