嗨,大遂寧的美少年/美少女
春天來了si不si很嗨森?
但小編溫馨提醒:“夏天也不遠了喲~”
想在夏天露大腿、想要A4腰、想要健康body的你
搞起來約“跑”吧
3條遂寧最適合夜跑的路線
1
五彩繽紛路
推薦理由:人少路好、環境好、交通方便
這可能是遂寧最巴適的跑步場地了!人少路好空氣純
四周都是些荷塘跟鮮花,公交也方便
跑一圈大概9km,很適合長距離跑.
在廢氣侵襲的市區,慢跑於溼地公園中,既減壓又減肥還健身,絕對是個好選擇!
2
西山路
推薦理由:環境美、人少
西山路就在城西一帶,良好的路燈照明,優美的綠化環境,絕對是“夜跑”的絕佳選擇
3
聖蓮島
推薦理由:五星級島嶼(簡而言之就是各種好)
遂寧市五星級島嶼,鏈接河東與老城下川,環島跑全程5公里,周邊都是觀音湖,環境美。總之一句話:條件好,上檔次!
路線是有了,但是跑步其實並不能辣麼隨意啦~
看看夜跑需要哪些裝備吧!
▼
1、鞋子:輕便、透氣、鞋底最好是面擦的
2、衣服四件套:外套、長袖、短袖、背心
3、褲子四件套:長褲、緊身長褲、緊身短褲、田徑短褲
4、輔助工具:GPS手錶、耳機(依靠個人愛好選擇)
鍛鍊身體的同時,
一定不能忽視了這些安全問題哦!
▼
1、注意人身財產安全,儘量結伴夜跑
2、重要的是運動的時間長短,不要一味追求距離
3、跑跑走走避免受傷
4、注意飲食,多粗少細,少食多餐
帥哥美女,晚上約“跑”來不來?
再次提醒,夏天不遠了哦!
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