豬鼻子兔
肩周炎的患者大多數中老年人。導致肩周炎的原因可能是外傷，也可能是其他疾病的影響。若是中老年人感覺到肩部疼痛，肩關節不能自由的活動，則可能是肩周炎發作的原因。大多肩周炎患者怕冷、有肩峰突起。對於肩周炎患者來說，調理很重要。那麼，怎麼調理呢？
肩周炎的調理很重要，一般是調理方法是保守治療，比如：口服藥物、按摩推拿、物理治療等。若是採用藥物治療的方法，則可以通過服用消炎鎮痛的藥物來緩解症狀。
在進行保守治療的時候，還需要對肩關節的功能進行練習。主要是進行主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉等的運動。若是在運動後，肩部的疼痛感減輕，但是仍然感覺到僵硬的話，可以進行手法鬆解，通過這種方法使得關節活動得到恢復。在進行手法鬆解前，需要進行全麻。
自我按摩對肩周炎是有一定效果的，但是起效較慢，需要每天進行1次，堅持1到2個月。若是患者想通過自我按摩的方法來調理，則可以這樣做：
1、用健側的拇指或手掌按揉疼痛、僵硬的肩關節前部和外側1到2分鐘，按揉的方向應自上而下。然後用拇指點按局部痛點。
2、對於肩關節後部的各個部位，用健側手的第2到4指的指腹按揉1到2分鐘。在按揉的時候，如果感覺到局部痛點的存在，仍可用拇指點按。
3、接著是患側上肢的上臂肌肉，用健側拇指及其餘手指的聯合動作進行1到2分鐘的揉捏，方向是自下而上的，捏到肩部為止。
4、以上的按摩方法可在患肩處於外展等功能位置時進行。可在按摩的同時，進行肩關節各方向的活動。
5、最後，進行1到2分鐘的掌揉。可能肩後部沒法按摩，此時可以對該部位進行拍打。
肩周炎患者除了需要治療，也需要注意飲食的調理。均衡飲食，清淡飲食。多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，一些油膩的肉類食物少吃一些。
總結一下，肩周炎患者需要儘早進行調理治療，一般是進行保守治療。平時也要多注意飲食方面的調理。
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骨科王健醫生
肩周炎給很多人造成了疼痛的困擾，所以要積極治療。治療可以縮短病情恢復的時間。此問題與以前寫的得了肩周炎怎麼辦？基本一致。所以發在這裡。希望對大家有幫助。
有人說肩周炎治不好；也有的人說肩周炎，不經過治療，也可以自己症狀消失；也有的人說只要鍛鍊就能好。片面的說法只能造成大家對肩周炎疾病的誤解，為什麼這樣說呢？下面我們來看一下肩周常見的幾種病因：
1骨性病變的，如肩關節和肱骨的骨性病變，鍛鍊不起作用，需治療。
2頸椎病變的，鍛鍊不起根本作用，需治療。
3肩關節周圍軟組織勞損病變，這就是常說的肩周炎，因50歲左右發病最多，所以又稱五十肩，因為得病之後見活動會疼痛加重，所以病人常因為怕痛，而減少肩關節的動作，就致肌腱周圍發生粘連，進一步影響肩關節的活動功能，所以後期有“凍結肩”的稱號。這個有一部分是可以通過，自主休息，加上功能鍛鍊，症狀可以得到緩解。
4風寒因素造成的，這種類型的病人是因為肩部受風涼所引起，這種病通常稱之為肩背部肌筋膜炎。中醫稱之為漏肩風。因為風寒溼，可以引起軟組織一系列的病理改變，如皮膚彈性，血管收縮，淋巴迴流，組織間液改變，血流動力變差，神經傳導速度改變。所以證實了風寒是不僅是誘因，而且是，關節組織軟組織直接發病的原因。這種症狀喜暖惡寒，陽氣較足年輕人比老年人鍛鍊預後的效果好，老年人一般效果較差。因為鍛鍊是有侷限性的，要掌握好強度。鍛鍊方法網上很多，就不列舉了。
可以中藥治療，推拿理療。鍛鍊可作為輔助手段。建議中藥治療，中藥本質是活血化瘀，消腫去痛，驅寒除溼，鞏固正氣。純中藥不含激素，可以更好的恢復體質，增強身體的自愈能力。擁有一個好的體質是康復的基礎。中藥治療相較於推拿，理療，效果更理想，更容易堅持。嚴重的久治不愈的可關注私信。
以上類型可相伴出現。多年的總結髮現：二三四種類型是常見的。三四種可達50%以上。由此可見，肩部的疾病，需要治療，而且，可以治癒。如果出現肩周炎之後，要分清症狀，該治療的就要治療，放任自流，不去治療，可能會造成組織功能不可逆症狀。即使有的幾年之後可以沒有症狀。但患病期間的痛苦，對人的身體和心理會造成很大的負擔。
嚴重的可關注私信。
沒病是福
當肩周炎復發的時候，就會疼痛難忍，有時連一些基本的動作都難以完成，要是肩周炎疼痛，該怎麼辦呢？
1、每天都要堅持進行肩周運動，最好選擇一些伸展運動，比如，雙手拉著吊環，做上下蹲；在工作間隔時間，也可以適當運動，防止肩膀肌肉僵硬，改善肩周血液循環。
2、自我按摩。如左肩膀疼痛，可用右手四指併攏，從下往上推，按照自己的需要空之力度，在局部痛點處，可用拇指點按片刻。對手按不到的地方，可用手掌平攤，進行拍打。
3、熱敷。在痛的地方每天堅持幾分鐘的熱敷。也可以有效緩解疼痛。但是要注意，避免痛處受涼。
4、中藥外敷。如採取外敷黑膏藥，葛佑堂就是一個不錯的選擇，它是一種純中藥製成的膏藥，古法熬製，安全、可靠，不會對人體產生任何副作用，可以最大限度的發揮其藥用作用，有消炎鎮痛、活血化瘀之功效。
5、中醫推拿和針灸。可以起到活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒的功效，對治療肩周炎有一定的緩解作用。
soulsky
肩周炎的疼痛，在急性期可以採取中藥熱敷及針灸理療等效果都比較好……
其實上主要還是要做肩關節的功能鍛鍊，長期堅持，避免肩關節僵硬及受涼，加重肩關節疼痛……
疼痛緩解後，可採取爬牆運動、爬牆外展、上舉等活動，長期堅持下去可以緩解症狀……
Mohaiwcj
活力舒溫經通絡，活血化瘀可以反覆使用
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活力舒高端養生
首先要確定是肩周炎還是肩袖炎，如果是肩周炎，每天的鍛鍊是少不了的，再配合藥物治療。這種病不能拖，如果出現肌肉粘連，治療起來就會比較麻煩。
