carleo
肩周炎的引起的的因素很多：
主要是免疫系統下降導致的一種退行性病變，而且關節炎症屬於是無菌性炎症，用普通消炎藥起不到太大作用。肩部勞損創傷是肩周炎病因之一，肩部長期勞損，可造成肩部軟組織的慢性損傷，又可加速其退變，如肩部骨折、脫位及軟組織損傷，一方面肩部軟組織損傷出血，
另一方面由於治療的需要，又必須做較長時間的肩部固定，使肩部組織產生炎症，形成粘連。再一個原因是內分泌紊亂，這也是肩周炎病因一種表現，肩周炎主要發生在中老年人群當中，主要原因是因為中老年人內分泌紊亂，引起肩周組織充血、腫脹，加重了病變的進展。
再一個是風寒溼邪是一種外界的刺激，風寒溼邪可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。
哦！對了，肩部軟組織的退變：此病多發於體質下降的中老年人群當中，由於體質下降，肩峰下滑囊炎、岡上肌腱炎、肱二頭肌長頭腱鞘炎等。退變使肩周組織充血、水腫、肥厚，組織缺乏彈性，而限制了盂肱關節的活動。
預防或者調理好方法可以適當補充天然抗氧化劑，包括，原花青素，（一般葡萄，藍莓，枸杞，紫甘藍中含有），白藜蘆醇（紅葡萄酒中，花生中含有）黃酮類物質，（蜂膠，檸檬，山竹，蜂王漿等中含有），歐米茄3不飽和脂肪酸（深海魚，海豹油中，亞麻籽，牡丹仔，堅果等中含有），葉綠素，（綠色蔬菜中含有如菠菜，西藍花，花椰菜，海帶等），茶多酚（綠茶葉中含有），生育酚（小麥胚芽中含有），大蒜素（大蒜搗碎成泥空氣中在停放15分鐘以上，大蒜素最容易被人體吸收利用），番茄紅素（西紅柿中含有，需要注意的是，番茄紅素屬於脂溶性物質，需要與油脂一起容易吸收，建議西紅柿炒雞蛋），谷胱甘肽（西紅柿，櫻桃，洋蔥，胡蘿蔔，羊肉等含有）輔酶Q10（瘦肉，甘蔗，花生，芝麻醬，西紅柿，西藍花等含有）。
以上含有這些抗氧化劑的食物適量多吃，多元化飲食達到營養均衡，就可以很好的預防和調理;配合運動，關節疾病即使疼痛也要堅持運動，要適量，疼就不動，越不動越嚴重，就會形成惡性循環，希望以上內容對大家有幫助！
