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肩周炎全稱叫做“肩關節周圍炎”，是指肩關節及其周圍的肌腱、韌帶、腱鞘、滑囊等軟組織的急慢性損傷或退行性病變造成的局部無菌性炎症，該病可引起肩部疼痛及功能障礙。相對來說，45歲以上的中老年人，尤其是女性發病率較高，所以肩周炎又被稱作“五十肩”。
肩周炎發病時，肌肉、肌腱等各種組織會粘連到一起，原本靈活的關節就像被凍住了一樣，所以又被稱作“凍結肩”。肩關節是人體所有關節中活動範圍最大的一個關節，一旦被“凍結”住了，對上肢活動的影響很大，無論是前後還是上下的運動，各個方向都會受影響。關於肩周炎的基本症狀及防治方法，詳細介紹如下：
肩周炎的症狀
肩部疼痛：發病比較緩慢，常因天氣變化和勞累而誘發，屬於持續性疼痛，夜間有加重並影響睡眠的情況。
肩關節功能障礙：肩部上舉、外展及旋轉功能受限，尤以外旋受限最為明顯。急性期以肌肉痙攣為主，慢性期則以關節痙縮為主。一些日常動作也會受到影響，比如梳頭、穿衣、束帶舉臂、掏褲兜等。
痛點：多數患者肩關節周圍可出現明顯壓痛點，壓痛點多位於肱二頭肌長頭肌腱溝、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩部周圍肌肉早期可能會出現痙攣，晚期則會發生廢用性肌萎縮，並出現肩峰突起、上舉困難、無法進行後伸等典型症狀，這時疼痛感反而減輕。
測試肩周炎的動作
梳頭：伸手摸對側的後腦勺，比如用右手繞過頭後摸右側耳朵，這個動作和梳頭的動作類似。如果能順利完成，說明肩關節向前活動的能力沒有受限。
舉手回答問題：將一隻胳膊向側面舉起，一直舉到肩部正上方，與舉手回答問題的動作類似。如果能順利完成，說明肩關節外展的功能沒有問題。
後抬胳膊：將雙手背到身後向上夠，看是否能夠到脊柱正中的位置（大概與女性內衣釦的位置相平）。如果能順利完成，說明肩關節旋後的功能沒有問題。
引起肩周炎的原因
軟組織退行性病變、長期過度運動、姿勢不良等會造成肩部慢性損傷引發肩周炎。除此之外，上肢外傷後肩部固定過久造成的肩周組織繼發性萎縮、粘連，肩部急性挫傷、牽拉傷後治療不當等也會引發肩周炎。
除了肩部本身的原因會導致肩周炎外，肩部以外的因素，如頸椎病、膽囊炎、膽囊結石、冠心病、腫瘤等，也會使肩部肌肉持續性痙攣、缺血，進而形成炎症病灶引起肩部牽扯痛，時間久了就容易引發肩周炎。
肩周炎的形成過程
一般來說，長期從事肩部活動很多但並不太消耗體力的工作時，容易誘發肩周炎。比如廚師、教師、作家、會計、司機以及部分辦公人員等。他們從事的工作均需要頻繁活動肩部和手臂，如廚師需要頻繁使用刀、叉、勺，司機要長時間操控方向盤等。手臂長時間固定在某一個姿勢，尤其當這個姿勢呈上臂輕度外展，內旋位雖然耗力但卻不大時易引發肩周炎。
這些經常性的疲勞累積成小損傷後，會出現輕微酸脹的症狀，這時一般不會引起人們的重視。若再次出現其它刺激，就會觸發炎性反應，使之充血、滲出及肉芽組織增生。
當步入中年後，尤其在50歲左右時，在機體組織再生和修復能力下降、內分泌功能紊亂、新陳代謝減退以及其它誘因的情況下，會導致炎性灶迅速粘連、纖維化、甚至鈣化，最終形成受限嚴重且劇烈疼痛的肩周炎。
年輕人也會出現肩周炎
很多年輕人工作時都需要保持肩關節長期外旋、外展位，如伏案寫作、電腦操作等。年輕人為追求時尚，經常穿著較少，這會使肩部受涼易引發肩周炎。除此之外，年輕人運動造成肩部損傷後，會引起肩關節周圍軟組織急性或慢性無菌性炎症反應，此時如果炎症長期得不到緩解，就會導致肌腱、關節囊粘連，從而影響正常的關節活動。
在肩周炎治療方面，西醫主要採取口服非甾體抗炎藥、局部封閉、臂叢神經麻醉下肩周鬆動術等方法。中醫則主要以保守治療為主，如推拿、針灸和艾灸診療等。
肩周炎確實有自愈傾向，有的患者可在3～6個月自愈，但一般情況下很難恢復到正常肩關節的活動範圍，而且還有可能出現一定程度的肌肉萎縮。
肩周炎早期症狀主要有肩部疼痛、壓痛、活動困難等，早期症狀很少有人重視，有的患者認為忍忍就好了，長此以往就會使肩關節各方面的活動受限，嚴重影響正常生活。因此，自檢時如果出現疑似肩周炎的症狀，千萬不要拖著，應儘快到正規醫院就診。
肩周炎可分為三期
在肩周炎的治療上，可分為急性期、慢性期和恢復期三個時期。其中，急性期又叫做“凍結進行期”，慢性期叫做“凍結期”。急性期肩部疼痛非常劇烈，治療重點也主要以緩解疼痛為主，治療方法包括非甾體抗炎藥、局部封閉、微波治療以及中藥塌漬等。
慢性期時肩關節各個方向上的功能受限，所以治療方法也主要以恢復肩關節功能為主，可採用針灸、針刀、按摩及康復運動等進行恢復。恢復期時，肩部疼痛已基本緩解，各項運動功能也逐步恢復，但還要繼續進行肩關節的康復訓練，並以主動性訓練為主。
肩膀疼痛並非就一定是肩周炎
大家對“肩周炎”這個名字很熟悉，所以有些人一出現肩膀疼痛就認為是肩周炎，這是不對的。與肩周炎症狀相似的疾病有頸椎病、肩部腫瘤、肩關節結核、尖峰下滑囊炎以及肩袖損傷等，而最易與肩周炎混淆的是肩袖損傷。
肩袖損傷的症狀是存在疼痛弧，肩能正常抬起，肩關節的活動也基本正常。上舉時外展受限的情況偶有發生，在抗阻力訓練中的表現較差，大結節壓痛呈陽性；肩周炎的症狀是肩不能正常抬起，肩關節活動能力全面下降，在外展、外旋以及抗阻力方面非常薄弱，大結節無明顯壓痛。在檢查階段，可藉助X線或核磁共振加以區分。
患肩袖損傷的人剛開始胳膊是可以抬上去的，當胳膊和軀體的角度介於60～120度時可感覺到疼痛，但超過120度後就不疼了。如果撕裂程度特別嚴重，肩袖損傷患者也會出現抬不起胳膊的情況。相對來說，肩周炎患者的胳膊無法上抬，而且越往上抬越疼。
預防或緩解肩周炎的動作有哪些？
鐘擺運動：站立姿勢，彎腰使患肢自然下垂，然後用自身重量進行手臂的環轉動作，可在順時針和逆時針兩個方向運動。每個方向練習5～10次，以不引起肩部疼痛為度。
肩梯活動（俗稱爬牆）：面朝牆壁，雙手沿著牆壁不斷上移，逐漸提高肩關節的活動範圍，在上舉至最高位置後停留5～10秒，然後緩緩下放手臂，依次重複進行，每天練習兩組，每組10～30次。
體後拉手法：自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，用另一側手從後面拉住患側手或手腕，並將其逐漸拉向對側。另外也可在身體前面用健側上肢輔助患肢向上抬起。
屈肘甩手法：背靠牆壁站立，也可仰臥於床上，大臂夾緊身體並屈肘，然後以肘點為支撐進行外旋的運動。
大鵬展翅：站立姿勢，向兩側平舉雙臂，手心向下。然後向上抬起30度左右，之後再緩緩放平，依次重複進行。
加強肩關節周圍肌肉力量的訓練：可通過遠端負重練習，如手握啞鈴進行上舉、側舉和後伸等加強肩關節周圍肌肉力量的訓練，但要注意循序漸進，不可急功近利。
最後需要說明的是，預防肩周炎要從平時習慣做起，比如秋冬季節要注意肩部保暖，工作或訓練中避免突然牽拉、提升重物，避免長時間保持同一個姿勢等。
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什麼是肩周炎？
肩周炎全稱是肩關節周圍炎，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。本病好發於50歲左右的人，故又稱“五十肩”。。因患病以後，肩關節不能運動，彷彿被凍結或凝固，故稱“凍結肩” “肩凝症”
- 非手術治療：患者教育、緩解疼痛、適當正確功能鍛鍊。
- 手法鬆解：適用於非手術治療 肩關節功能無明顯改善，可在全麻下手法鬆解。 全麻下患者取仰臥位或者沙灘椅體位，術者一手按住肩部，固定肩胛骨，另一手握住上臂，肘關節屈曲90°，先使肱骨內外旋轉，然後慢慢外展肩關節，整個過程中可感到肩關節粘連撕開聲。手法由輕至重，反覆多次，直至肩關節達到正常活動範圍。
- 肩關節擴張造影術：又稱水成形技術，主要針對關節腔容量的減小，關節內注射40-50ml液體(混有局麻藥，以及皮質類固醇激素等)。該方法目前臨床上仍存在爭議，有學者報道，關節擴張造影對於緩解疼痛和恢復關節活動度具有良好效果。
- 關節鏡下鬆解術：關節鏡手術創傷小，手術安全可靠，風險較小，可多次手術鬆解。
- 開放性手術鬆解：目前臨床上建議該方法用於關節鏡下鬆解術失敗的患者、長期保守治療無效者及繼發於肩部外傷或肩部手術的肩周炎患者。
- 康復鍛鍊：
- 急性期治療的目的為解除患者的疼痛，緩解肌肉痙攣，改善局部循環，並在疼痛允許的範圍內適當功能鍛鍊。
- 慢性期治療目的是恢復關節活動範圍及肌肉力量，增強患者的日常活動和工作能力。
肩周炎本身是自愈的過程，因此要客觀地分析不同治療對肩周炎的療效。 肩周炎的愈後好壞關鍵在於功能鍛鍊。 1、避免長期過疲勞; 2、損傷後及時、規範治療;3、避免感冒、受涼等誘因; 4、對於50歲左右的人群尤其要注意。
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醫療工作者張
肩周炎在臨床上是一種比較常見的病症，主要病因是由於病人肩部過度的勞累、勞損、著涼、外傷，導致肩部的肌肉發生粘連，是一種無菌性炎症。發生肩周炎後，首先要給予局部進行保暖，可以進行理療儀烤電，或者配合針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等輔助手段，主要的還是需要病人進行主動的功能鍛鍊，活動肩關節、鬆解肌肉。如果病人感覺肩部疼痛較重，可以給予局部進行封閉處理，或者進行小針刀撬撥、鬆解等治療。如果效果不明顯，應該拍攝肩部的核磁共振片，以明確肩關節粘連的程度，然後根據粘連的程度，再採取對症治療。儘量避免病人自行處置，以免加重損傷，或者錯過疾病治療的最佳時間。
肩周炎的病因及預防：
五十歲左右的中老年人，由於全身組織開始老化，肩關節也開始退行性的改變，對外界的適應能力大大下降。偶爾的肩部的損傷，遭受風寒，以及過度的活動，都很容易發病。頸椎腰椎，心臟，膽囊等部位發生疼痛，常常牽扯到肩部，引起肩部持續的痙攣，時間久了，肩部就會缺血缺氧而形成慢性炎症。
肩周炎的病程比較長，經常長達8、9年，甚至十年以上。一般在夏季長得比較輕，冬春季比較重。一開始發病的時候疼痛不明顯，以後逐漸加重甚至，常常夜間疼痛，明顯影響睡眠。患側的肩部明顯的活動障礙，洗臉，刷牙，梳頭，摸後背都很困難。
40歲以後，注意防寒保暖，防潮是避免肩部外傷，常常可以預防肩周炎的發生。有頸椎病或者心臟膽囊有疾病的及時治療，以免影響到肩部，發生肩周炎。
1、肩周炎屬於慢性頑固病，治療上堅持鍛鍊為主。患者適當的多進行患側的手臂畫圓高舉，前後內外擺動，是的，肩部的活動範圍越來越大，疼痛減少。
2、注意防寒保暖，肩周炎患者常常因為著涼受潮以後的疼痛加重。
3、如果肩周炎疼痛明顯減輕，而活動範圍還明顯受限的話，可以實行手術鬆解。
肩周炎
小知識點：肩周炎是怕受涼，累到的。尤其睡覺時候，記得用被子把肩膀處蓋嚴實了。肩膀處受風、受潮、受涼，都會引起肩周炎復發。睡一宿起來，肩膀變得沉痛，抬不起來了，就是受涼引起。得了肩周炎的朋友，平常沒事了，自己反覆做向上舉起的這個動作，儘可能讓肩周炎的這個胳膊向上伸展，把肩膀處的韌帶拉開。開始時候，很痛，抬不起來，逐漸一點點堅持。
潔寧小先生
作為一名針灸踐行者，我給患有肩周炎的朋友腿腳一個治療肩周炎的好方法。針刺條口穴！條口穴再人的小腿上，屬於足陽明胃經，是治療肩周炎的特效穴。這一療法也符合種子針灸上病下治的選擇。具體治療辦法是針刺條口穴的同時，讓患者舉起患有肩周炎一側的手臂，同大聲吼出來聲音。這方法一般一次既有明顯的療效，隔天針灸一次，三到五次為一療程。便可去除肩周炎。如果遇不到好的針灸醫生，還有一種自己調理的辦法，就是堅持吊單槓，這方法可能一開始比較難受，但漫漫咬牙堅持，假以時日，半年後便可好轉，如同常人一般
天涯詩酒
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懸壺微視
您好！請關注我“運動骨科高志醫生”，醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。是由於肩關節周圍軟組織病變引起的關節疼痛和運動功能障礙。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。那肩周炎，該怎麼辦呢？下面為您具體介紹，希望能對您有所幫助。
主要以休息為主，在急性期，肩關節疼痛難忍，應減少運動，充分休息，疼痛嚴重者可採取措施使局部暫時制動。劇烈活動不利於炎症吸收，反而會加重炎症滲出，造成日後更廣泛的關節粘連。
對於急性期患者，康復治療應著重減輕疼痛，緩解肌肉痙攣，加速炎症的吸收，可選用非甾類的消炎鎮痛藥，對炎症物質起到消炎鎮痛的作用，主要有：西樂葆，安康信，莫比可等，也可外用膏藥，祛風除溼通絡，溫經散寒，活血化淤，從而促進肩周炎疼痛的緩解。
治療肩周炎有多種理療方法，應酌情選擇，主要有間動電療法、超短波療法、中頻電療法、脈衝磁療法、電興奮療法 、超聲波療法 、蠟袋療法 、激光療法等。具有促進肩頸部血液循環，舒經活絡，消除疲勞，帶走代謝廢物和炎症致痛因子。改善肩膀痠痛，麻木，僵硬，神經性疼痛的作用。
4、推拿按摩
採用肩部手法推拿與按摩，可以促進血液循環，放鬆緩解痙攣，鬆解粘連。首要點按大椎、肩井、天宗、曲池2~3分鐘，然後對肩周進行按摩按摩，方法應從輕到重，由重轉輕，以部分有溫熱舒適感為度，儘量防止暴力方法。
對肩部痛點進行封閉治療，能起到消腫、抗炎、鎮痛作用。注射的藥物包括：類固醇激素如曲安奈德，倍他米松等，局部麻醉藥如羅哌卡因，利多卡因等，一般每週1次，連續2～5次為宜。
6、自我鍛鍊
功能鍛鍊對肩周炎患者來說非常重要，患者應當在家多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，以預防肩關節粘連、肩部軟組織攣縮。常用的鍛鍊方法
①爬牆鍛鍊：站立在牆前，患側手扶住牆，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次20～30下。
②畫圈：面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作，每組30下，每次3組。
③拉毛巾 ：拿條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，動作幅度可由小到大，每組30次，每次3下。
對於保守治療無效的患者的唯一解決方案就是手術治療了。目前主流的手術治療方式是關節鏡下的關節囊鬆解術，肩周炎的術後康復是至關重要的，患者必須配合醫生的康復指導，才能讓治療的效果達到最佳。
肩周炎的注意事項
1、避免寒冷、溼氣侵犯機體，導致局部缺血、代謝減慢，產生炎症因子，肌損過多、局部粘連影響肩關節周圍活動，進而發生炎症加重。<strong>
2、避免過度勞累，避免提重物。
3、加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。
4、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。
希望以上解答能幫助到您！請關注我“運動骨科高志醫生”，醫學博士學位，擅長微創治療膝關節損傷、運動創傷及關節鏡技術。
運動骨科高志醫生
應該會自愈。我經歷了按摩，酒洗，艾灸，刮痧，拔罐，鍛鍊等等一系列的解決方法，雖然當時都會輕鬆，但個人感覺不治本。這一段時間什麼也沒做了，感覺正在朝好的方向發展，但願能慢慢自愈吧。
人間自有真情55091143
得了肩周炎以後首先不要盲目的用力活動患處，避免加重病情，一定要到正規的醫院就診，醫生會根據患者的病史和臨床症狀進行正確的診斷。
有些患者朋友會問，那我得了肩周炎怎麼辦呢?我就使勁動吧。因為大夥兒都說得了肩周炎怕粘連，到後期就粘連了動不了了，影響功能活動，那我就使勁運動，使勁運動，使勁的動，其實這是一個誤區。我們得了肩周炎以後，尤其是在急性期，疼痛發作期我們活動要減少，不要過度的去鍛鍊，適當的活動是可以的，比如說我們可以抬，慢慢抬，慢慢抬，別人幫著他抬，只要他能抬起來，說明他沒有粘連，就可以了。但是不要過度的去伸展他，像有的人特別好心說我幫你運動吧，幫著他把胳膊使勁的抬呀抬，最後疼痛會越來越重，為什麼呢?我們說局部已經有炎症刺激了，這個時候如果炎症不吸收，你再去過度的活動，會讓炎症加劇，那滲出液會越來越多，滲出液如果得不到及時的吸收，這個刺激就會越來越重，那麼它波及的肌肉組織就會越來越多，那麼對我們的這個肌肉的功能活動影響就更大了。
那我們得了肩周炎怎麼辦呢?一定要到醫院來治療，那我們可以去什麼科呢?可以去骨科、針灸科、按摩科都是可以的。我們可以用一些熱敷的方法，如果在醫院大夫會給你開一些熱敷的藥，一些止疼的藥，消炎的藥，記住肩周炎的消炎一定不能吃抗生素，因為這個炎症我們講無菌性炎症，抗生素是沒有起任何作用的，我們要吃藥也是治療這種無菌性炎症的藥，醫院醫生會給你開的。那我們在家怎麼辦呢?我們可以用熱敷的方法，用一個鹽袋子可以把那個粗鹽裝在一個口袋裡面，然後縫好了，把這個鹽口袋放在微波爐裡面熱一下，熱了以後我們拿這個鹽袋子在肩膀的周圍去熱敷它，非常好，這相當於一個理療，就是促進我們局部的血液循環，讓它快速的充分的把滲出的一些炎症的反應物去吸收，然後促進局部的血液循環，消炎止痛，還有我們可以用艾灸的方法，我們針灸所謂說的灸，針灸實際上包括兩方面，一個是針刺一個是艾灸，針刺和艾灸結合就叫針灸，那在醫院醫生可以給你做針刺，給你疏通經絡，也可以同時給你做艾灸。那我們在家你自己做不到針刺，因為你不懂，不會用針去刺激我們的腧穴，那我們可以用艾灸的方法來輔助治療，那我們可以把艾條點著了，之後去籲我們的肩關節的穴位，要有的觀眾朋友說我不知道穴位在哪，那你就這樣哪最疼籲哪就可以了，對著它籲。
你會覺得熱熱的，艾灸的熱的滲透力是非常強的，如果你要是拿個熱水袋敷在這兒，你會覺得是表皮的溫暖，但是如果你用艾條去籲它，你會覺得這個熱是能滲到骨頭裡面，滲到非常非常深的層面的，它能促進深處的血液的循環，來消炎止痛。再有鍛鍊，我想囑咐大家，如果你是急性期的肩周炎，鍛鍊一定要適度，不能過度的鍛鍊，過度的鍛鍊只能是造成進一步的傷害，讓你這個病遷延、骨聚，而且分泌物多了以後不能吸收，還會加重這個肌肉之間的粘連，會加重後遺症的發生，在醫院除了針灸之外還可以去按摩科，按摩科的大夫去給你按摩。我建議大家一定要記住去正規醫院的按摩科去治療，因為正規醫院的大夫他知道給你怎麼按，按在哪，力度怎麼處理，因為如果我們一旦炎症急性期的時候，我們過度的去按摩，自己過度的去按摩，或者不懂的人過度的去刺激，只會讓局部的炎症更重，刺激完之後，本來水腫不是很重，因為按的力度太大了，水腫會加重，然後分泌物會更多，那我們的按摩科大夫，他會用他的手法，用他的一些力度，一些措施，在按摩的同時能夠幫助分泌出來的那些組織液，炎性刺激物能夠充分的吸收，快速的吸收，從而可以消炎止痛讓我們的肩周炎儘快的好，那平時我們怎麼鍛鍊呢?
除了慢慢的緩慢的這樣的動就可以了，之後可以練這種爬牆，就是我們拿手貼在牆上，這樣往上往上爬，能爬多高爬多高，比如說我們的肩周炎很重，可能就爬到這兒，那就爬到這兒，下次慢慢往上抬，慢慢往上抬，那麼慢慢的繼續往上繼續往上就伸直了，這樣每天這樣做幾次就可以了，但是記住不要過度的去鍛鍊，尤其是在你局部很疼的情況下，一定要制動，就是說我們不要過度的鍛鍊，等一旦我們的炎症吸收了，一旦我們的炎症吸收之後，局部就不會那麼疼了，這時候我們才可以充分的去鍛鍊，防止它肌肉之間的粘連。有的朋友說了，說那我已經粘連了，怎麼辦呢?我急性期過去了，我因為鍛鍊過度，或者沒有鍛鍊，造成了我最後粘連了動不了了怎麼辦呢?這個時候就一定要去按摩科或者針灸科去給你治療了，一旦粘連以後是需要給它分離的，那這個分離我們可以用小針刀的方法，或者按摩科大夫給你一邊按摩，一邊這樣去拉伸它，讓粘連的肌肉肌膜之間給分開，這樣就可以了。但是分開的時候，一定會有新的滲出物的出現，因為已經長好了，粘連了。你要是給他分開的話，等於是有一個新的創傷面，那麼創傷面就會有分泌物出現，那我們配合針灸，讓這個滲出物及時的吸收，防止他第二次的損傷。
希望我的回答能夠幫助到您！
米小護
肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，會出現肩關節疼痛和活動不便等病症，嚴重時患肢不能梳頭、洗面和扣腰帶。夜間因翻身移動肩部而痛醒。一般好發於長時間坐著不活動，坐姿不當，長時間扛重物，重體力勞動的人群。那患了肩周炎該怎麼辦呢？肩周炎的相應治療方法主要有下列幾種：
1.可以採用吊帶制動的方法 使肩關節得到充分休息;
2.物理治療方法 包括電療、溫熱敷、冷敷等;
3.藥物治療：必要時可內服消炎鎮痛類藥物比如服用英太青和獨一味膠囊,雙氯芬酸鈉緩釋等藥物，外塗解痙鎮痛酊劑等藥物配合貼壯骨麝香止痛膏等藥物止痛;
4.神經阻滯法可在局部壓痛最為明顯處，注射消炎止痛藥物進行神經阻滯，緩解疼痛。
5.平時也可以多做局部的推拿按摩。可以達到改善血液循環，促進局部炎症消退的目的。按摩推拿治療的話可用點按穴位法如：合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩貞，肩髂、肩井等穴，認穴準，手法輕重適宜才可以取得好效果。
6.肩周炎患者平時注意飲食，不吃寒涼辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜這些比較清淡的食物。
7.對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。加強功能鍛鍊：如工作或看電視45分鐘後，做“點點頭”、“仰仰頭”、“搖搖頭”等運動。不能長時間的吹空調，避免肩膀受涼。
家庭醫生在線網
肩周炎，頸椎病不用看醫生，不用吃藥，不用甩手，僅用廚房調味品肩周炎約一個月內康復，不反彈，頸椎病更牛做一個食物枕頭也在一個月內還你健康頸椎，兩病合費不足三十元，（是本人治療的結果）
