新的一週開始了！本週河北有一次降雨過程，18-19日，張家口南部和冀中南大部地區有一次小到中雨天氣，局地有中到大雨。降雨之後，大風降溫來襲。提請大家外出要注意防禦降雨降溫和大風天氣，注意交通安全；適時增穿衣服↓↓↓
降雨
本週河北有一次降雨過程
預計本週（9月17-23日），河北有一次降雨過程：18-19日，張家口南部和冀中南大部地區有一次小到中雨天氣，局地有中到大雨；其他時段大部地區以晴到多雲為主。
未來三天具體預報
今天夜間，全省多雲間陰，石家莊、滄州及以南地區和張家口南部、保定有小雨或零星小雨。
明天白天，張家口南部、保定、雄安新區、廊坊南部及以南地區陰有小到中雨，其中邯鄲局地有大雨；其他地區多雲。
明天夜間到19日，保定、雄安新區、廊坊南部、唐山南部、秦皇島南部及以南地區陰有小雨，局地有中到大雨；其他地區多雲間晴。
19日夜間到20日，東部地區陰有陣雨轉多雲，其他地區晴間多雲。北部地區有西北風4-6級 。
降溫
北方將出現大風降溫天氣
據中國天氣網，19-21日，北方地區將自西向東出現大風降溫天氣，大部地區氣溫將下降4～8℃，其中
華北北部部分地區降溫可達10℃，華北大部、黃淮等地有4～6級偏北風。
明後天最高溫下降
18日，河北大部地區最高氣溫
有所下降，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最高氣溫為23℃至27℃，中南部地區各設區市為21℃至25℃；19日，大部地區最高氣溫略有下降，北部地區4設區市最高氣溫為22℃至25℃，中南部地區各設區市為21℃至25℃；
20日，大部地區最高氣溫有所上升，北部地區4設區市最高氣溫為19℃至25℃，中南部地區各設區市為25℃至28℃。
21-22日我省各地氣溫較低
20-22日，北部地區有西北風4-6級；受冷空氣影響，21-22日，各地氣溫較低；21-23日凌晨北部地區有霜凍。
養生
預防四種疾病
1. 呼吸道問題
有醫生表示，換季時冷熱不均，兒科門診量會比平時明顯增加，多是呼吸系統疾病，以感冒、發燒、哮喘等為主。
白露過後，傷風感冒、咳嗽、鼻炎……不知不覺，身邊打噴嚏、流鼻涕的人多了起來。因為冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵禦寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎等。
這一時節，支氣管哮喘發病率很高，特別是一些易過敏的，因為體質的過敏或者外界過敏原導致身體出現“類似感冒”的症狀。
2. 乾燥問題
秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了。早晨起床時嗓子發乾、鼻子乾燥、皮膚緊繃、大便乾燥等症狀更加明顯。這些都是典型的“秋燥”表現……
在中醫看來，經過了盛夏酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，陰陽失調，也就更容易耗人津液，患上“秋燥”。
3. 腸胃問題
俗話說“秋瓜壞肚”，夏季習慣了吃大量的瓜果，白露後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。
在中醫看來，夏季涼東西吃多了，容易損傷脾陽。天氣涼了之後，繼續如此，就更助溼邪，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。
4. 心腦血管問題
晝夜溫差大，隨著氣溫波動，血管的收縮和擴張力度也會增大，容易導致急性冠脈綜合徵、腦梗等多種與血管健康有關的疾病。
因此有這些基礎疾病的人，一定要注意早晚添加衣物。
各市天氣預報
（河北日報微信 通訊員 郭迎春 記者 邢傑冉）
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