由于现在工作的性质，以及人们忙碌的程度，所以大部分人一整天基本上都是保持一种姿势，就是坐着，不是在车里坐着，就是在办公室坐着，可能一坐就是一整天，很少有时间去站起来，做不完的文案，打不完的电话，玩不玩的手机。
久坐的后果，就是各种病都找上了门，什么免疫力低下，腹部肥胖，脂肪肝，肩周炎，腰痛等等疾病，几乎全身都是病，没有一个人可以说自己没有坐出病来。
有人说想健康就去运动，但是还有一大批人觉得自己没时间运动，其实运动很简单，有一个运动你每天就算是再不想做，都得做，那就是走路。
那些每天走路的人，这几种病是怎么样也不会有，而且就算是有，也会能够“走掉”。
1、“走掉”癌症
每天坚持走路的人，得癌症的几率就会下降，甚至有些得了癌症的人，也可以通过走路来强健身体，让自己的癌细胞阻止扩散。
根据调查发现：每周步行7个小时，可以降低心脑血管疾病的发生，降低得胰腺癌、乳腺癌的风险，身体素质会强健，死亡风险会降低。
2、“走掉”糖尿病
糖尿病的发生，其实就是和人不锻炼有关系，因为糖尿病就是吃的多了之后不动，导致身体胰岛素升高到极限，负荷太大，然后失常了，于是才有了这样的病。而每天坚持走路的人，身体的能量就会消耗的比较快，血糖也会控制在一个比较可控的范围内，尤其是饭后散步的人，更加健康，得糖尿病的几率更加的低。
3、“走掉”肠胃病
肠胃病是一种现在年轻人都有的疾病，因为吃上饭以后都坐着不动，于是就导致出现了各种消化不良啊，便秘啊什么的问题，让人困扰不已。
其实有一个很好解决的办法就是走路，走路可以让我们的肠胃动起来，加快消化的速度，就会改善消化不良啊什么等等问题。
4、“走掉”慢性病
高血压、高血脂和脂肪肝是高发的慢性疾病，其实总归来说就是富贵病，多走动，就会让身体的胆固醇降低，血液干净了，自然疾病也就没有了。
5、“走掉”坏心情
现在，抑郁症，焦躁症，神经衰弱等疾病，所以就发生了无数起的自杀事假，无数起的由于一点鸡毛蒜皮而自杀的事件等等，让人唏嘘不已的同时，也让人心里难过。
其实这些都是由于压力大导致的坏心情，每天坚持走路，可以让身体的神经摆脱这种不正常的压抑，低落等负面的情绪，可以让我们精神更加的放松，不那么的紧绷，心情更加的放松愉悦，自然这种不好的事情也就会少发生了。
每天走一走，真的很好！
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