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应该说大部分吐谷浑人最终融入吐蕃，即一部分吐蕃人是吐谷浑的后代。也可以说一部分藏族人是吐谷浑的后代。
藏族素有“康巴汉子、安多美女”之说，这之间又有什么联系呢？
现代藏族有四支重要祖先：吐蕃人、苏毗人、羊同（象雄)人、吐谷浑人。
吐蕃人最早以逻些为文明发源地和政治文化中心，即今天的拉萨。居住在罗马帝国叙利亚行省推罗城的作家Marinus （约70-130）在其《地理学导论》中就记载有这个民族。斯坦因在尼雅遗址发现的佉卢文文书中也有两处出现吐蕃，这些讲犍陀罗语的印度移民来自今天的巴基斯坦和阿富汗，时间大约在贵霜帝国时期。
苏毗人是最早在藏北和新疆昆仑山、阿尔金山之间游牧的民族，他们性情强悍、骁勇善战，经常侵扰鄯善、于阗等塔里木盆地绿洲，佉卢文犍陀罗语和于阗塞语中有很多关于他们的记录。后来吐蕃军队主要从苏毗人中招募。
羊同（象雄)人最初生活在藏西南吉隆、阿里和克什米尔拉达克地区。西藏原始宗教—苯教就起源于他们。
633年，松赞干布统一西藏，建立了吐蕃王朝，先后归化、融合了苏毗人和羊同人。
640年，松赞干布派出以名臣禄东赞为首领的使团赴长安携黄金珍宝下聘礼，太宗给予隆重接待。
禄东赞即为苏毗人。阎立本《步辇图》即反映禄东赞(中）为松赞干布向太宗请婚的场面。
吐谷浑人 源于鲜卑族。慕容鲜卑涉归单于长子吐谷浑在300年前后率部出离，迁至内蒙阴山一带。约310年，复迁至甘肃陇西，并以此为根据地拓土四方，融合了当地氐羌等民族，建立起地方政权，其孙叶延以其祖父之名吐谷浑为国号。控制了青海大部和甘肃一部，王城先后设于:
浇河（青海省海南州贵德县）
沙州（青海省海南州贵南县穆格塘）
伏罗川（青海省海西州都兰县诺木洪乡）
伏俟城（青海省海南州共和县石乃亥乡铁卡加村）
位于青海都兰县被称为“九层妖楼”的血渭一号大墓即为唐初吐谷浑王墓，其中发现了吐谷浑王与吐蕃王后的通信简牍。
吐谷浑曾和北魏、北周、隋、唐发生多次冲突，635年，大败于唐太宗的联军，俯首称臣，成为唐属国。
663年，吐蕃灭吐谷浑。
670年，薛仁贵率兵征吐蕃失利，整个吐谷浑故地被吐蕃所占。
一部分吐谷浑人逃亡凉州，内附唐朝。唐在宁夏同心县一带设安乐州予以安置。更多的留在当地的吐谷浑居民和此后进入这一地区的吐蕃人慢慢融合成为藏族的一部分，即今天甘青藏区的安多藏族。混血的原因，素以美女著称。由于来源、成分各自不同，安多藏语和卫藏、康巴藏语很难互通。
今天生活在青海互助自治县（西宁东北）及周边的土族人即是吐谷浑人与部分蒙古人融合形成的现代民族。
参考书目：
《中国西北少数民族史》 民族出版社 2003/2012年
《丝绸之路考古十五讲》 北京大学出版社 2006年
《土族简史》 民族出版社 2009年
文字波
看到“吐谷浑”与“吐蕃”这两个国家的名字，你一定以为他们之间存在某种衍生或是延续的关系。毕竟，两个名字中都有一个“吐”字，而且，两国的地理位置也很相近，都在青藏高原上。
如果你这样想，那就大错特错了，虽然在国名和地域上有些接近，但是，这两个国家在继承或延续上可是真的没有什么关系，仅仅是邻国而已。而且，说出来你可能不相信，这两个国家本来一个在东北，一个在西南。
关于吐蕃，大家应该都很熟悉了，他是藏族的前身，同时是西藏历史上第一个有记载的政权。吐蕃与同时期存在的唐朝建立了密切的关系，唐太宗时期，文成公主入藏，将唐蕃之间关系推到顶点。不过，等到唐太宗和松赞干布这两位领袖去世以后，唐朝与吐蕃的关系就不再那么友好了，甚至开始兵戎相见，而兵戎相见的地点，就是吐谷浑故地。
至于吐谷浑，想必各位就没有那么熟悉了。其实，这个部落本来生活在东北的白山黑水之间，是鲜卑的一支，而吐谷浑这个名字本来也是一个人名。吐谷浑是鲜卑单于的庶长子，父亲死后，单于之位由作为嫡子的弟弟继承。因为与新单于不和，吐谷浑率众西迁至阴山，然而，此时恰逢永嘉之乱，为了寻找一个适合生存的地方，只能继续往西走，这一走就走到了青藏高原的北部，也就是如今的青海。
安定下来以后，这个部族就以“吐谷浑”为族名，不断扩充，壮大，逐步成了在唐朝和吐蕃之间不可忽视的一支力量。因为处在青海地区——入藏和出藏最为省时省力的途径地，所以唐朝和吐蕃都非常重视吐谷浑。唐高宗年间，吐蕃灭掉吐谷浑政权，却没有及时控制这片广大的区域。为了争夺对这片区域的控制权，唐朝和吐蕃在此展开了旷日持久的拉锯战。
可见，吐谷浑和吐蕃完全是两个部族，在血缘和延续上没有丝毫的关系。不过，吐谷浑在青海，吐蕃在西藏，所以，两国可以说是邻国的关系。另外，吐谷浑最终为吐蕃所灭，因此，也可说是被征服与征服的关系。
参考文献：
王仲荦：《魏晋南北朝史》，上海：上海人民出版社，2016年。
邓文科：《试论吐谷浑与吐蕃的关系》，《西北民族大学学报（哲学社会科学版）》，1987年第1期。
历史研习社
吐蕃是吐谷浑的后代吗，这话不严谨。
吐谷浑是鲜卑慕容氏的一支，从蒙古高原、东三省迁移到今天青海和甘肃河西走廊一带，建立吐谷浑王国。开始，慕容鲜卑涉归单于的长子吐谷浑先率部到内蒙阴山一带。约310年，又迁到甘肃，建立起地方政权，其孙叶延以其祖父吐谷浑为国号。控制了青海大部和甘肃一部，当年，也是地区性大国，就是北魏都没有征服过它。后来，隋唐时期对其用兵。在唐代，吐谷浑国力衰退，成为唐的属国。
而吐蕃，是现在西藏地区苏毗人、羊同人的后代。松赞干布统一吐蕃后，不断向四处扩张。吐谷浑则是其北进的第一个目标。可惜，衰退的吐谷浑如何抵抗如狼似虎的吐蕃进攻呢？最后，亡国。其实，那个时期，吐蕃异常生猛，曾经暴揍过盛唐、阿拉伯帝国、突厥帝国。
这样，吐谷浑的一部分族人融入吐蕃，一部分融入唐帝国，一部分融入其他民族。其实，在中唐时期，河西被吐蕃占领多年，当地的汉民也融入吐蕃了。
民族融合是很正常的事。
