健康专家面对面
腰椎间盘突出的发生有多种因素，除了暴力性的损伤，例如车祸、高处跌落这种状况，再就是长期的不良习惯积累，例如骨盆前倾姿态、长期的久坐、开车等，没有症状不是一种疾病！
一个案例
我一个朋友的哥哥，在这个月下楼梯的时候，突然的就感觉腰痛，然后没法弯腰，早晨也穿不上裤子，咳嗽打喷嚏疼痛，去医院做检查是L4-5椎间盘突出，触诊也是下腰部有痛点，基本可以确诊！
那么是下楼梯造成的腰椎间盘突出么？显然不是，这只是一个诱发因素，询问时，他在上个月里一直在加班，回家搬东西当时就感觉到不舒服，可很快就不疼了，就没在意，这才是造成这次腰椎间盘突出症发病的主要因素！
多有过腰痛史
对于腰椎间盘突出来讲，发病之前多数都有过腰痛经历，很多时候可以自愈也没足够的重视，肌肉存在痛点，肌力的变差，就不能很好的保护椎间盘，当出现外伤或长期受力的时候，缺乏肌肉的保护，椎间盘就会突出！
这是一种退变
随着年龄的增长，很多人都有不同程度的突出，这是一种退变现象，不要害怕这个问题，只要在症状发生的时候，及时的处理，不会影响到正常的生活，只有极少一部分才要手术治疗，多数都可以在手法改变突出物对于神经根压迫刺激之后康复！
健康新语
你好
腰间盘突出
病因:通常由不良体态导致
腰椎分为5节 常见会有腰椎间盘膨出，突出 滑脱 钙化
腰间盘突出
长期久坐产生弓腰。（腰椎生理曲度后侧观为凹）坐姿弓腰产生腰椎生理曲度为凸
久而久之椎间盘会因为挤压产生突出
在日常生活中通常搬东西我们需要半蹲产生腰部收紧腰椎中立抱起来，并非弓腰弓背。很容易产生肌肉拉伤。
一个喜欢撸铁的熊猫
由不良行为习惯或长期的不当姿势，导致前后稳定脊柱的肌肉力学失衡，最终造成脊柱生理曲度的变化。
康复训练私教
腰椎间盘突出症的”三大理论”：一是机械性压迫理论；二是无菌性炎症理论；三是免疫功能反应理论。
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