夜晚吹冷風
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虛不受補，即是說一些人身體比較虛弱，強行服用大補品會引起他們口舌生瘡、咽喉腫痛、夜不能寐等上火現狀。
要先說明的是，一個人“不受補”不一定是因為虛，也有可能是因為補之不當。一般來說，補品只適宜用於虛證，但虛證又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同，補法又相應有補氣、補血、補陰、補陽的區別。即使是氣虛，也有不同臟腑的區別，如心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛等等。因此，補的辦法就很多了，調補的食品也不少，運用得適當與否非常影響補益的作用。
如果確認了自己真的是虛不受補，可以嘗試一些清補的食材，比如沙參。
沙參以補益陰津為主，多適用於虛熱體質的人，屬於清補的範疇。另外，沙參有補而不燥的特點，有些人長期肺氣虧虛，容易感冒，使用黨參、人參等補益後，容易出現上火情況，這些人就可以用沙參代替人參進補。
沙參的另一個特點是性偏寒涼，如果是本身脾虛的人就不適宜食用沙參進補啦，最好選擇更溫和的一些食材，如薏仁、扁豆等健脾養胃。
家庭醫生雜誌
第一，補要對證，因為中醫補虛多從患者病情的整體情況出發，注重患者的臟腑功能、望聞問切、四診合參、辨證論治，再到理法方藥進而使藥物更加適合患者病情，從而達到藥到病除。由於人和人的身體狀況是不一樣的，假如你平時四肢冰涼、全身怕冷、小便頻數，稍微吃點涼東西就肚子疼、拉肚子你卻跟別人一樣服用滋陰補血的藥方。比如複方阿膠漿、補血顆粒，那隻會越補全身越冷、四肢更加冰涼、小便更頻數、甚至不想吃飯。但是你如果平時多喝羊湯、吃羊肉、吃腰子、吃人參、吃鹿茸，時間久了你的虛寒體質就一定會得到改善；假如你平時容易上火、全身容易潮熱、心煩、經常睡不著覺、還容易做夢、口乾口苦而你卻在喝羊湯、吃腰子、吃牛鞭甚至人參、鹿茸，那隻能是越吃火氣越大，甚至焦躁不安、整夜失眠、口更幹更苦、流鼻血等如果你經常口服複方阿膠漿、多食冬瓜、蓮子、山藥、百合、苦杏仁等清熱養陰之品你的陰虛體質就一定會得到改善。
第二、調理脾胃功能，虛不受補根本原因在於脾胃功能差，所以調理脾胃功能至關重要。比如經常感覺腹痛、腹部涼、稍微吃的涼東西就感覺肚子脹痛，甚至拉肚子，面色萎黃或者晃白、全身經常怕冷疲乏無力、甚至不思飲食，只要一吃補品胃就難受，這時應該吃點附子理中丸，或者針刺:脾腧、胃腧、足三里、豐隆、天樞、支溝、中脘等，或者飯後順時針再逆時針繞臍部揉腹部三十圈來調理脾胃功能，等脾胃功能調理好了，補得東西自然就能吸收了。
第三、多吃一些好消化且有營養的食物，以促進營養的吸收。比如雞湯、魚湯、魚肉、蝦、瘦肉周等。
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醫學慕課
身體虛弱，首先要分清自己的體質。
人體的虛症分為，陰虛，陽虛，陰陽兩虛，其各種虛症互相牽連，互相影響，急性期間應以藥物控制，恢復期間可以飲食調節。
這裡通過病症主要講飲食方法，
陰虛體質，舌苔泛紅，口乾舌燥，心煩氣亂，臉上長痘，或瘡，手心腳心怕熱，喜喝冷水，易出汗，大便幹或結節，
這類人，飲食忌，辛辣食物。通常調節，一切水果，綠豆稀飯，冬瓜湯，常食用清熱的食物，如，黃瓜，白菜，蘿蔔，薏仁，茶類，綠茶，金銀花茶，
陽虛體質。舌苔泛白，肥大，手腳冰冷，夜尿頻多，喜喝溫熱水，大便溏洩或軟香蕉便。
此類人飲食，忌，一切水果，食物，糯米，黑米，羊肉，牛肉，枸杞，龍眼，常喝，人參雞湯，牛肉燉排骨。茶類，普洱茶，紅茶。
陰陽兩虛。陰，陽虛體質久病體虛，形成陰陽兩虛，以中老年人居多，表現為內熱外寒，即陰盛陽衰，此類人常常舌苔胖，厚大，有齒印，不能食用辛辣刺激食物，食少腹脹，脾胃虛弱，大便粘滯，入廁後肛門極不好搽乾淨。常表現為，體乏無力，懶言少語，頭昏頭暈，有的有耳鳴，腦鳴，形態偏胖或偏瘦，
此類人飲食應以健脾胃為主，宜食易消化，健脾胃食物，小米，山藥，紅棗，胡蘿蔔，山楂，核桃，黑芝麻，魚肉，兔肉，等等。
雲姐聊養生
所謂‘’虛不受補‘’，臨床上多見於以下幾類情況
1、一些身體虛弱的老年人，上了年紀脾胃消化能力差，不能承受滋補藥，反而導致沒有食慾，腹痛腹脹，噁心嘔吐，致使身體更虛。
2、一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至溼熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，症狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的溼熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。
3、一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。
總而言之，虛不受補，不是不能補，虛當然要補，不過不能補的過猛，那樣人體會受不了的。所以，中醫，在體弱的情況下會先小劑量補益。
我是中醫老劉，行醫30載，歡迎點贊、關注。
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劉醫生的小金方
第二種解釋就是五臟氣血運移功能為陽，五臟氣血儲藏功能為陰，虛弱的人多為陰虛，氣血儲藏能力變差，而很多補藥都是補陽氣，導致一補就是陽氣過盛，運移能力變強，反而更加傷陰，而且陰虛的人大部分都是先陽虛後陰虛，導致陰陽雙虛。也要補陰後補陽，所以都要先以補陰為主。 
身體瘦的人多為血虛，身體胖的人多為氣虛，胖的人越補越胖，虛不受補的人多為瘦子，脾胃消化功能不好。所以我提出以下建議：一、睡覺時採用陰掌就是手心朝下休息，手心朝下補陰氣，或者可以選擇看我前面關於睡覺的文章，選擇混元臥最適合。二、採用先柔後剛的鍛鍊方式、先早上和晚上練習八段錦、太極拳等柔功訓練方式，平常練我文章說的呼吸加微笑。後期等體質上去了可以練健身等剛性的鍛鍊方式。三、等鍛鍊幾個月以後可以練我《任督篇》的第一步，意守胃部，可以健脾胃。四、晚上睡覺前還可以一手蓋在另一手上以胃為中心，先順時針轉36圈，再逆時針轉36圈，圈都由小及大，再由大及小，力度初使輕柔，後期自己把握，可以強健五臟。
通過以上的訓練方法，可以極大的改變體質，胃口也會越來越好，身體也會越來也健康。我一直研究最省事省力的結合現代科學理論的上醫養生之道和智慧之源，歡迎發表您的觀點。
大智若愚研究員
題主搞混了吧。虛不受補，跟吃飯沒啥關係啦。
原本就是中醫流派間相互論戰的話題，這派認為你那派有問題，那派認為我啥啥啥。
虛不受補，補則上火。上的是虛火啦，
虛就昇陽，不是那些滋補的藥物哦。
如何吸收能量？是吃飯問題，是調養身體健康問題，跟治病兩碼事。
第一，優質蛋白質容易消化食物啦。
第二，讓胃那個發動機充分來動起來。
促使胃好好運轉的，我的經驗，啥都不如後背來個暖暖貼。淘寶上找啦。
皮皮孫-壽元調養
虛也是能補的！虛就是不足的意思，主要看你是什麼虛！虛不是不能補，而是不能亂補，比如說陰虛，陰虛了還總是吃補氣壯陽的食物或藥物，那就等於火上澆油了。中醫講究辯證論治！辯證對了，不足的就能快一點能補回來了，把不足的補回來了也就有能量了！
野外中草藥識別與交流
說明身體漏洞太多，太過脆弱，經不起能量的輸入。那麼，首先要鍛鍊身體，其次補充營養，多喝小米粥，加點補品。重點是要溫補，食補最恰當。
