你曾經有過這樣的疑惑嗎？
一個孩子走路時不小心被東西絆了個踉蹌，眼看就要跌倒了，可是在電光火石之間，他竟然能化險為夷，又站穩了；
而有的孩子卻不能保持這種平衡，輕輕的碰撞一下，他卻直接跌坐在地；
有的孩子在平衡木上如履平地，有的孩子卻搖搖晃晃，一個不慎就掉下來……
其實平衡力不僅僅指孩子是否能夠走穩路，還包含了很多我們平時注意不到的內容：站無站相、坐無坐相、容易跌倒、拿東西不穩、走路撞牆、心煩氣躁、好動不安、眼睛不能盯住目標、人際關係不良、有攻擊性…
平衡能力是一個整體的能力，是其他感覺發展的基礎。
既然培養孩子的平衡力這麼重要，那我們怎麼做，才能鍛鍊孩子的平衡力呢?
補充有利的營養
通過研究發現，孩子平衡能力不佳和其小腦發育有著非常強大的聯繫。一定要要保證孩子能夠攝取充分的營養，注意維生素和礦物質的補給。多給孩子吃魚類、肉類、蛋類、豆類、奶類。
參加適宜的戶外活動
我們最好不要把孩子藏在家裡，不然孩子的這種情況是得不到改善的。多帶孩子去參加各種戶外運動，像跑步、游泳、騎自行車等戶外運動，這都能夠改善孩子平衡力不佳的情況。
玩一些動手遊戲
孩子的身體協調能力也能夠提升寶寶的平衡能力，我們可以和孩子一起做一些動手能力較強的遊戲，玩耍可以促進孩子身體大腦和中樞神經，讓孩子的平衡能力得到提高。
對於5歲以下的孩子，這些運動可以鍛鍊他們的平衡力：
雙足交替下樓梯、拍氣球、追逐肥皂泡、走直線等，孩子在遊戲中做奔跑、追逐、抓、等動作，體驗到無窮的樂趣，在鍛鍊孩子協調力的同時，還鍛鍊了反應能力。
對於5歲以上的孩子，除了以上幾種方式，還可以採用這些方式：
需要通過攀爬、平衡和一定的體力支撐才能到達終點的叢林穿越項目、需要孩子腦力和體力結合的室內衝關項目，這些項目不僅很好的培養了孩子的平衡感，還培養孩子的思考能力，考驗孩子的勇氣。
鍛鍊孩子的平衡能力不是一蹴而就的，給孩子補充有利的營養、帶孩子參加拓展活動、陪孩子做動手的小遊戲，讓他全面發展，成為健康的孩子是我們每一個家長的目標！
閱讀更多 NaughtyKids鬧騰 的文章
