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和平年代，物质条件好了，知识信息来源也丰富了，夫妻备孕都讲究科学方式了，尤其30~35岁左右，超出最佳生育年龄的夫妻，会比较担心自己的健康状况，精子、卵子质量是否达标，是否需要提前调理等等，所以会做很多准备，各种体检、营养品，都很讲究，为的就是生下健康聪明的宝宝。
备孕夫妻想要提高怀孕率，除了注意日常保养，还有一些禁忌不能忽视。比如，国际上的一项研究发现，人体每天摄入一种或者多种含糖饮料，会降低女性生育能力。男性爱喝甜酒之类的，也会影响生育能力。
具体操作是这样的：把4000位20~40岁美国和加拿大妇女以及1000位男性伴侣召集起来，记录每个人的生活方式、饮食规律、疾病史等等。其中一项是记录大家喝了多少含糖饮料，比如可乐、果汁、功能性饮料等，然后女性每两个月完成1份问卷，为期1年直到其怀孕为止。
结果发现，每天喝至少1瓶苏打水的妇女生育能力降低了25%，而男性降低了33%。爱喝能量型饮料的男女生育能力下降得更多一些。此外，爱吃高糖食物的人群，比营养摄入均衡的人更容易罹患糖尿病等疾病。
借由这个真实的案例呼吁备孕夫妻们，遵循健康营养的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，减少高脂肪、高热量、高糖食物、饮品的摄入，加强运动，才是尽快好孕的法宝。
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