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和平年代，物質條件好了，知識信息來源也豐富了，夫妻備孕都講究科學方式了，尤其30~35歲左右，超出最佳生育年齡的夫妻，會比較擔心自己的健康狀況，精子、卵子質量是否達標，是否需要提前調理等等，所以會做很多準備，各種體檢、營養品，都很講究，為的就是生下健康聰明的寶寶。
備孕夫妻想要提高懷孕率，除了注意日常保養，還有一些禁忌不能忽視。比如，國際上的一項研究發現，人體每天攝入一種或者多種含糖飲料，會降低女性生育能力。男性愛喝甜酒之類的，也會影響生育能力。
具體操作是這樣的：把4000位20~40歲美國和加拿大婦女以及1000位男性伴侶召集起來，記錄每個人的生活方式、飲食規律、疾病史等等。其中一項是記錄大家喝了多少含糖飲料，比如可樂、果汁、功能性飲料等，然後女性每兩個月完成1份問卷，為期1年直到其懷孕為止。
結果發現，每天喝至少1瓶蘇打水的婦女生育能力降低了25%，而男性降低了33%。愛喝能量型飲料的男女生育能力下降得更多一些。此外，愛吃高糖食物的人群，比營養攝入均衡的人更容易罹患糖尿病等疾病。
藉由這個真實的案例呼籲備孕夫妻們，遵循健康營養的飲食習慣，多吃新鮮水果蔬菜，減少高脂肪、高熱量、高糖食物、飲品的攝入，加強運動，才是儘快好孕的法寶。
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