男人的年齡到了40歲至55歲之間，身體的各項機能都在不可避免的走下坡路，所以抵抗疾病的能力也越來越差，已經承受不住一些不良習慣。所以處在這個年齡段的男人，要在自己的生活習慣上稍加註意，避免疾病的發生。
尤其是到了寒涼的秋季，氣溫出現了一定程度的波動，抵抗力變弱的中年男性更容易出現健康問題。所以處在這個年齡段的男人更應該在生活習慣上嚴格要求自己，如果下列這5種習慣儘量不做，可以讓我們以健康的身體度過寒涼的秋天，一整年少生病。
1、不抽菸喝酒：男人大部分都抽菸喝酒，但是菸酒是威脅男人健康的最大隱患，首先香菸中的尼古丁容易誘發心臟病，並且吸菸的男性患肺癌的概率比正常人還要高出許多。而大量飲酒容易引發酒精肝、脂肪肝，所以我們要戒菸戒酒。
2、不熬夜：長期熬夜容易導致心肌缺血以及心肌梗塞，在這個基礎之上其實對五臟六腑都會造成一定的負面影響。影響肝臟造血，胃部不能得到及時的休息，腎臟也不能及時過濾掉代謝產生的毒素與雜質，所以會給各個器官增加負擔。
3、不發脾氣：情緒其實對人的身體健康影響也不小，尤其是在中年長期處在負面情緒中，會導致抗病能力的下降。並且在情緒極為激烈的時候，身體還會伴隨著毒素，會增加肝臟的負擔。所以男性過了40歲，也儘量平復自己的情緒。
4、不吃高鹽食物：由於腎也是人體的重要器官，尤其對於男人來講更加意義非凡，高鹽分的飲食容易給腎臟造成很大負擔，而且還會使血壓升高、從而導致人體中代謝的廢物不能及時的排出體外，給腎臟造成傷害。
5、不運動：男人到了中年一定要適量的運用，如果缺乏運動，長期保持坐姿，首先會引發前列腺的問題，上班族還容易導致脊椎方面的疾病。所以人到中年的男人，儘量每天抽出一點時間進行慢跑、游泳等，對中年男人養生有一定好處。
40到50歲之間的男人，在養生方面是一道坎，如果在這個年齡段不注意自己的習慣，那麼很容易誘發疾病。所以在抵抗力急劇下降的身體條件下，要杜絕一些生活中的不良習慣，按照上述5種中年人不適合的5個生活習慣，儘量執行下去，可以讓我們整年減少生病的幾率，甚至平穩度過寒涼的秋季。
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