蔣華浪

我是一個有著20年抑鬱症史的康復者，現在完全好了，我的認知從此發生了改變，就在三個月前我徹底走出來了。

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作為一個有著20年抑鬱症史的康復者，我對於想自殺的人有著自己的看法。

作為過來人，我可以肯定的說，想自殺的人一定患有嚴重的抑鬱症。

抑鬱症患者由於天然吸收糾纏負能量，因此會越陷越深越來越痛苦，最終會走上不歸路！

實際上抑鬱症患者就是自己的心病，表現出來最標準症狀就是失眠，並伴隨有頭疼頭暈、噁心、吃不下飯、心塞氣堵、胸悶胸疼無緣無故難受，去醫院卻檢查不出來任何問題等等。

頭上像是戴了個阿Q的破氈帽，整天心情低落對什麼都不感興趣，性慾減退甚至是陽痿早洩，手淫加劇罪惡感，抑鬱症患者的天空整天都是灰濛濛的永無晴天等等！

而對外表現出來的卻是自己最堅強的一面，給別人的印象卻是積極向上，踏實肯幹兢兢業業，一老本等做好自己應該做的事情，甚至是做到了極致！

所以在外人眼裡幾乎看不出什麼毛病，但是真正得過抑鬱症好了的人一眼就能看出他的變化了，就算沒有得過抑鬱症的人，如果用心觀察還是能看到很多變化的。

比如情緒低落，總說自己想死，無緣無故的發脾氣等等，只要用心還是很容易識別的。

7月19號曾寫過一篇《抑鬱有多可怕，天才少年林嘉文的巨星隕落！》抑鬱少年林嘉文天才巨星的隕落，真的是太可惜了，要是早點遇到老師就好了，悲劇就不會發生了。

好可憐的孩子！我為林嘉文感到惋惜，一顆未來的巨星就此隕落！才子的失去給我們帶來了太多的思考，最應該思考的應該是對於人的生命的態度。

一個拿自己生命不當回事的人，就算他真的是一個天才，那又有何用？

​另一個思考是，他的父母應該為林嘉文的死負責。作為父母是孩子的第一監護人，孩子的一舉一動都應該是父母關注的重點。

可是這對父母卻無視孩子的變化，是自己的無知害了孩子？我想父母肯定不是故意的……所以，無知太可怕！

​第三學校老師應該為林嘉文的死負責。因為學校老師就是教書育人的，人都沒有了你還教育什麼？結果是你的失職失誤給孩子帶來了生命的代價。

​其四林嘉文的同學朋友應該為他的死負責。天天在一起吃喝玩樂學習生活的朋友，最終自殺了，他的變化肯定不是突然發生的，而是慢慢變化，最終被最後一根稻草壓垮了。

而你們卻熟視無睹，任其發展，可憐可悲又可恨啊！

​這四個環節無論哪個環節把住了，林嘉文都不可能用生命的代價換取你們的冷漠和無知！

抑鬱症患者如果沒有一個積極心態的人去幫她，那她就會深陷其中，無法自拔，最後的結局就是自殺，並且得抑鬱症的人自殺率是很高的，死亡率僅次於癌症。

既然一個人想自殺，那說明她活著真的是生不如死，她能活著僅僅是被動的活著，實際上她是在熬日子，是在煎熬中度過每一天的！

那種絕望是沒有得過抑鬱症的人無法想象的！因為這就是我走過的路，我也曾經幻想過自殺無數次，只因僅存的一絲善念才救我一命。

因此，很多人勸抑鬱症病人總是說，要想開點，別總是鑽牛角尖。說這話的人真真是站著說話不腰痛，如果真能想開早想開了，還會等到你來勸嗎？

自從跟著老師學習，徹底改變自己的思維模式和錯誤思想，自己正能量充足後，不僅不想自殺了，就連以前患抑鬱症時候的一切症狀都沒有了。

這裡談到的抑鬱症只是為了寫作方便，實際上抑鬱症是指包括強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症，偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等所有的心理疾病。

抑鬱終於好了

你好，我是一個五年重度抑鬱症，焦慮症，強迫症，恐懼症康復者！

我得心理問題，最後看啥事情都絕望，沒有目標，沒有動力，沒有希望，覺得只有死亡才能徹底解脫！無數個問題在內心纏繞，對於過去，糾結！對於未來，無望！對於現在，麻木！

最後只想一死了之了！

最後在絕望的時候，我就想我為什麼會活的這麼失敗，啥都沒有還這麼痛苦，我就找方法，結果真讓我給找到了！

我通過學習，終於明白，心理問題的本質！就是因為釋放的負能量回來的時候糾纏了大量的負能量，而這些負能量就像一張巨大的網一樣。你在裡面只能坐井觀天，世界觀，價值觀，人生觀扭曲，思維模式負面，思想觀念錯誤！

當我知道什麼是正確的什麼是錯誤的時候，我決心改變，通過自己的學習，在不知不覺中就好了，在這個努力的過程中就好了！我的天空一下子放晴了！

特別是當我知道了人活著的意義在於做了多少有利於他人，有利於社會，有利於世界的事的時候，當我對於一個心理疾病患者獲得快樂是多麼的有意義的時候，我決定發文章，幫助更多的人看到正確的路，不再誤打誤撞，到處碰壁！

希望所有心理問題患者都能夠獲得一個內心快樂，家庭幸福，事業成功的人生！

【本文由「劉滿倉」原創，想了解更多關於徹底治癒心理疾病的經驗，文章，方法可以關注後查看或者直接私聊我！】

正能量小倉倉

自殺分為很多種情況，每種情況都不太一樣。

情況一：抑鬱症的自殺

這個應該是目前比較常見的情況。

抑鬱症的自殺，常見的心理是——絕望

因為抑鬱症會讓人感到毫無生趣、以前喜歡的事情都失去興趣，而且記憶會出現偏差，往往只能想起不愉快、痛苦的記憶，身體的活力也會減退、感到有氣無力，心情容易持續低落或悲傷、時間久了甚至是麻木。

抑鬱症讓人失去了『期待』的感覺，所以抑鬱症患者會感到『活著真沒意思』。

只能感覺到痛苦，然後又沒有活下去的期待。

甚至自己想了很多辦法，做過很多嘗試，發現還是繼續抑鬱——這種用力掙扎過後的無力感和疲憊，讓人更加覺得絕望。

抑鬱症患者就開始越來越多的想自殺了。

抑鬱症的自殺另一個常見的心理——自我厭惡

不僅是其他人難以理解和接納抑鬱症患者，抑鬱症患者自己也不太接納自己。他自己也未必理解自己為什麼那麼抑鬱。

伴隨著活動和活力的減少，抑鬱症患者的社會功能開始受損。通俗的講就是工作、學習、生活都明顯出現問題。伴隨著失眠、注意力下降、記憶力下降等。

雖然抑鬱症患者失去了對很多事情的興趣，但是他的『自責』卻還在。也就是說，患者雖然沒有動力做事情，但是還是覺得自己『應該做事情』、依舊重視一些責任。

這導致可以一種矛盾而痛苦的狀態——

既沒有力氣做事，也沒有辦法好好休息。

這種狀況通常和失眠相伴出現。

抑鬱症的自殺還有一個常見心理——羞恥感。

也就是說，對於『想自殺』這件事，想自殺的人本身也覺得不好意思。他們很可能不和其他人提起，或者就算提起了也不會深入說。給人一種「應該不是真的想自殺吧？」的感覺。但其實是，他們不想揹負「自殺者」這個標籤的壓力，所以不會直接承認。

這就陷入了一種惡性循環，因為想自殺而感到羞恥，因為羞恥感而想自殺。

他們也容易批評自己「我太脆弱」「我太矯情」等等。這些內心衝突進一步強化了抑鬱症狀。

『絕望』、『自責』、『羞恥感』互相刺激強化，形成了一個非常難以破解的惡性三角形循環。

抑鬱症患者的自殺，通常是逐步發展的。

一般來說都會有意無意地釋放出來一些『信號』：

1. 告訴別人自己很痛苦、迷茫或自責
2. 會安排一些類似遺言、後事之類的
3. 有時候因為決定要自殺了。反而心情會好轉一點，因為他們覺得『終於可以解脫了』，周圍的人往往容易誤以為他們真的好轉而掉以輕心
4. 會蒐集自殺方法的資料
5. 會去打算自殺的地方看，或者準備自殺工具

情況二：衝動型自殺

這種自殺和抑鬱症的自殺不同。抑鬱症的自殺通常是慢慢加強的，逐漸計劃和實施的。

衝動型自殺，往往容易選擇跳樓、割腕等對自殺工具要求少的方式。

衝動型的自殺分為兩大情況：

1. 他真的想死。
2. 他其實只是想自殘，沒完全想過是不是真的會死。類似於意外。

衝動型的自殺比較複雜。比較常見於一些情緒很不穩定的人身上。

比如邊緣型人格障礙。這種人格障礙的人，很容易覺得被別人拋棄和拒絕，就像是天塌下來了一樣——所以他們覺得生不如死，衝動之下就會真的嘗試自殺。

某一部分衝動的自殺者，是有極端的憤怒，希望通過自殺去懲罰別人。

衝動型自殺，往往和激烈的情緒、單一而固執的人生觀、價值觀有關。他們很容易因為自己重視的事情不如意，而判斷『人生已經徹底完蛋了』，然後去實行自殺。

還有一部分精神分裂症患者，陽性症狀的，也可能會衝動的自殺。這種情況很難用一般思路去理解，因為精神分裂症患者可能會喪失自知力和現實檢驗能力。

情況三：非病理性的自殺

一般提起自殺，我們想到的大多都是『有問題』『有病』或者『有痛苦』的人。

但是，實際上有些自殺卻是在被我們歌頌的。

比如，董存瑞炸碉堡，屈原投江。

所謂『捨身取義』——其實是我們文化中讚揚的。

但你不能說這種自殺是『有病的』、『不對的』或者『因為自殺者有痛苦才自殺』。

對於這類自殺者而言，自殺是實現理想的方式，是貫徹人生信條的證明，甚至是勇氣、大愛。

總結

我認為，無論是哪一種自殺。

其實都是一種手段。只是不同自殺的人，他們用自殺想實現的目標和效果是不同的。

如果我們理解了自殺的理由，其實往往也會從中看到人的渴望和目標——是可以轉化為活著的理由的。

事實上，幾乎每個人都或多或少想過自殺。只是程度和時間有所不同。

所以雖然我們要重視這個問題。

但我們不必太把『想自殺』當成一件『不正常』的事。

用平等、淡定的態度和人討論自殺，其實反而可以減少自殺的可能性。

因為這種態度，會減少羞恥感和自責。討論自殺也是在討論一個人重視的事情是什麼，可以幫助我們慢慢理解對方。

關於自殺的防範，有另一個答案可以參考——

如下

https://www.wukong.com/answer/6550186521972965646/?iid=36939643254&app=wenda

如果你或者認識的人可能自殺，可以撥打電話

照見

我們平常所說的因為受到重大打擊而自殺的，大多是屬於急性，一般是長期精神壓力比較大（導致抗打擊能力下降），然後上午受刺激下午就自殺，一般還會留下遺書或者遺言。實際上留下遺言足以證明他們對世界還有眷戀，如果此次自殺因為各種原因失敗了，只要近期注意不讓他有自殺機會，基本上都會自然好轉。


記得當時講座的老師說，讓人頭疼的是第二種情況，看起來完全沒有徵兆的自殺。


他們看起來一切正常，照常上學上班，說說笑笑，參加聚會，可能上午還和往常一樣的出門，下午就傳來了死訊——完全看不出任何徵兆。

當然不可能沒有徵兆。徵兆很早就已經埋下了。

他們可能有一段時間有著明顯的自殺傾向，喜歡和別人討論活著沒有意義或者思考自殺方式——其本質是在掙扎和徘徊，希望引起別人的注意，得到一些幫助。

人的心情是有波動週期的，偶爾的憂鬱是正常現象。不必太過擔憂。打個噴嚏不一定是感冒，要相信自己能夠走出來。
歡迎關注暖南言。

暖南言

每一個想要自殺的人，從有自殺的想法，到真正實施自殺，心理的變化過程是非常非常複雜的。有自殺想法的人，不管他或她多麼意志堅定，都會給一些朋友訴說，或者寫在某個地方關於自己自殺的想法，可能表達得很含蓄，但是如果沒人去幫助，想法就會越來越強烈，然後慢慢地，慢慢地，蓄意自殺者就不再跟他人溝通交流了，因為其感覺整個世界都幫不了他了，他就只能一死了。

所以，在面對意向自殺者流露出的信息的時候，一定要重視，並立即給予反饋，我們是愛你的，希望你好好活著，你活著對於周圍人的意義非常大。給予陪伴和安慰，讓ta感受到希望和溫暖。

千萬不要說什麼想自殺的人已經自殺了的風涼話，就算不給於安慰也不要起副作用，尤其是在網絡留言和現實中的起鬨，只能起到刺激他人的作用。這種行為在某種程度上也是助長殺人。

一定要關注想自殺人的訊息和求生的信號，轉給專業的心理諮詢師或者專業人士，千萬不要幸災樂禍和刺激當事人。

每日談心

自殺在全世界死亡原因中的排名高居第13位，而在在我國，自殺已經成為第五大死亡原因。而且在15-34歲的人群中，自殺是最大的死亡原因，在這個年齡段的死亡人數中，因自殺而死亡的人數要佔到百分之十九。這是一個值得關注的社會問題，但是目前的政府對自殺這一領域的干預還停留在精衛中心干預的層面。與此同時，很多社會團體擔任起了這一重擔，如總部設在上海的“希望24熱線”。

回到題主的問題，想自殺的人由於遇到的問題不同，可能出現的心理變化也是不同的，因此需要具體問題具體分析。但仍然是可以在總結和分析過程中找到一條心理發展的中軸線的。

1想自殺的人會有很多外在表現，而且這些表現與其心理狀況存在一定聯繫。這些異常分別是：（1）性情改變，與以往的性格脾氣又明顯變化。（2）行為改變，如：生活作息改變，失眠，飲食不正常。（3）經濟財務上出現改變，花錢無計劃，用在別人身上，捐給別人。（4）語言上發生改變。（5）身體上的變化，如：重病可能直接引發自殺行為。（6）環境的變化，如：天災人禍等。

2想自殺的心理念頭不是一下出現的，有一個遞進的階段過程。第一階段：人會產生想死的念頭，總是思考生命的意義和生命的價值，並且在以往的知識範疇中（哲學和宗教）尋找自己活下去的理由。如果能找到生命的意義和價值就此打住，就能夠活下來，停止自殺的念頭，但找不到的話，就會覺得自己是該死的想法。此時就來到了第二階段：不斷在找自殺的理由和自己死亡行為會產生的價值，甚至考慮得更細如：死亡的儀式是什麼樣的，死亡的成本和程序等等。第三階段就在腦中不斷演繹自殺的方法，考慮用什麼樣的方法結束生命。第四階段則對自殺有一個全面思考的過程，會不自覺的將周圍環境中發生的事件刺激與死亡掛鉤和聯繫，給自己自殺來一個更強理由的暗示。

鵜鶘心理

精神疾病通常是自殺的一個首要原因。最容易聯想到的抑鬱症。世界衛生組織調查顯示，90%的自殺者在生前都存在著精神心理問題，而其中抑鬱症是最主要的原因之一。但是通常只有少部分抑鬱症患者接受了正規的治療。

極度悲傷和痛苦，覺得生活沒有希望，自己沒有價值，是抑鬱症患者最終選擇自殺的原因。然而，幸運的是，大部分想要自殺的人，還是會心存畏懼，他們會在日常生活中發出想要自殺的信號。

他們可能會在對話中突然提及自殺、死亡、結束生命的話題，比如表示自己沒有來到這個世界上上會多麼好，比如生活中已經沒有什麼能讓他留戀的了。想要自殺的人，也會表現出對死亡相關內容的關注，尋找其他自殺有關的新聞報道，關注死亡的詩句和文章。當有了具體的自殺想法後，他們甚至會開始在網上搜索自殺的方法，並開始蒐集工具，比如繩索，藥物，尖銳的刀具。在行為上，也會有一些特殊的變化，比如安排後事，叮囑家人好好照顧自己，會突然和朋友通信，表示感謝，好像是在和朋友們說再見。他們也會先採用一些自我毀滅的行為來先麻痺自己的痛苦情緒，比如酗酒，危險駕駛，沒有必要的冒險行為等。當終於決定好自殺的準備時，他們也可能表現出突然和意外的平靜和快樂。

但無論自殺者在外在以何種方式傳遞想要自殺的信號，他們的內心是一片灰暗的，被無助感，無望感充斥，覺得自己已經走到了人生的盡頭，再走下去的每一步都是沒有必要和無比沉重痛苦的。他們無法理智地看待未來。另一方面，他們會深深地憎恨和討厭自己，認為自己是沒用的，活著是對別人的負擔。

如果周圍有人表現出自殺的信號，請和他聊聊，鼓勵他說出自己的感受，討論自殺的想法和計劃，聯絡其他重要朋友和家人，一起陪他尋找專業的治療，走出難關。

鵜鶘心理陳小康

看了其他人的回答， 我覺得 回答的不夠簡練，讀者讀起來會比較煩，在這個一切都講究快的 生活中，條理清晰，簡單明瞭，是我們寫文章的必備要素之一，下面我就簡單談一談我的看法。

鬱郁不得志

我曾經失魂落魄 不知所措，一片茫然 生活沒有希望，獨自站在20層的高樓，一覽無餘，寒風吹過，似乎自己已經被這個社會所拋棄，看到整個城市的繁華，更顯自己的孤獨與寂寞。那年我23歲，畢業即失業，在家呆了三個月之後，我已經無法忍受自己的懦弱 和家人親戚朋友給的壓力，於是我離開家鄉，到城市追尋一份喜歡的工作。可是理想往往就離自己那麼遠，千尋萬尋尋不到，給自己機會的 只有保險和銷售，然而自己並不想做這兩樣東西，後來慢慢了解事業單位招考，就打算一門心思考試，然而努力過一個月之後，仍然對前途一無所知，我所做的事情 在別人看來是不可理解的，年紀輕輕的小夥子 不出去打工 天天一個人在出租房裡邊，也不知道在幹啥，就是頂著這種壓力，和自己的孤獨寂寞，我每天都在努力的做題和背題，當時遇到的最大困難就是飢餓和孤獨。為了緩解我這種壓力，每天晚上一個人走在清冷的大街上，就像一個孤魂野鬼般飄蕩，一根菸 一根菸 之後又一根菸。我想到了自殺 想到了離開這個讓我充滿痛苦的世界，但是我還年輕啊，怎麼能輕易離開這個 也許會非常有希望的社會呢，於是我又堅持了三個月，最後成功上岸。

以上就是我的一段回憶，現在想起來，當時確實非常痛苦，但是隻要堅持住，也許你的人生就會出現轉機，有一句話說的好，山重水複疑無路 柳暗花明又一村。祝朋友們事業順利 愛情豐收 家庭美滿 幸福。

冷漠世界熱心人

大家好，不請自來

想死是因為他自己不知道怎麼去活！

痛苦 孤獨和無助會讓人們絕望，而絕望的時刻，一個人的思想會變得空靈，沒有任何慾望，即使是金山銀山放在眼前那種絕望感覺也不可能變好，自殺似乎是唯一解脫的方法。

當談到自殺，很多人都有誤解。大家認為這種行為是自私的，任性的，變態或者是神經病甚至是不道德的。確切來說，我是站在一個正常人的角度，來闡述自殺者得的心態。比如與絕症對抗，或者是鉅額債務被人追殺，被抓住了不得不以生命做代價的情況，即使是處於這些情境下，我也不會談起自殺。

對於那些曾經自殺或者是那些對很多有自殺傾向的人工作過的人，我以權威的身份告訴你們，最大的誤解就是人們認為那些打算自殺的人就是為了死亡，沒有任何想法，但是如果死亡不是他們的初衷，那他們的初衷又是什麼呢？

是什麼讓人們想到要自殺呢？

痛苦，孤獨和無助會讓人們感到絕望。

隨著孤獨和沮喪戰勝了我們幸福美滿的生活，留下的只有滿地傷疤，人們很容易被悲傷的情緒所感染，例如大街沒手沒腳乞討的人，空間的水滴籌！然而事實是他們之前的快樂很難被回憶的起來。心情因此變得烏雲密佈，變得沉重，靈魂屬於空洞世界毫無歸屬感：此時的孤獨沮喪悲傷被無限放大。。。。

再次擊毀了所有的希望甚至最卑微的被人憐憫都會放棄，在這裡像你們保證，此時感覺自己已經沒有存在的必要，就好像一個孩子丟失了媽媽，丟掉了自己最可愛的玩具。。。。

在沒有自殺想法的人，無法理解自殺的意義，我們的身體本能信號是讓我們活著，就像受到身體傷害身體會不自覺的躲避，不需任何思考。

所以在我們有這個想法的同時，及時進行心理輔導，及時進行自我調整，一個心理強大的人，不會被人任何人的打擊，或者外來困難成為他們壓死駱駝的最後一根稻草，因為他們知道這個世界除了自己還有很多人還在替我們負重前行， 相信你不是最困難的一個。。。。

大唐書院

想自殺的人我覺得要分正常人和不正常的人！先說正常的人，生活一直很好或者不太好但是也沒有到非過不下去，或者一定要死的份上，往往在一念之間，一時的衝動，舉個例子，一對夫妻生活的很幸福很多年也沒有因為什麼事情會爭吵，雖然不富裕但是追求的並不多，平平淡淡的日子過的也算愜意，突然的一次爭吵彼此會懷疑過往的點點滴滴都是假象。認為各自都在找一個爆發點，急於發洩，一時之間表達不出的一方會突然的壓抑對於一切又想不透看不懂，出現極端的可能性比較大。但不是絕對性格也會左右這部分人，突如其來的壓力需要強大的心裡承受能力。承受不住的就像我舉的這個例子就出現在我身邊!

正常的人簡單說就是一時的衝動，心裡承受力不足。另外一個病例此人也是屬於正常的範圍叫靜心策劃的自殺，突如其來的打擊對他並沒有什麼意外但是就是為錢一心的為錢，認為給了家人留下錢自己已經死不足惜了！這種自殺就是精心策劃至於怎樣做就不便解釋了！

非正常人，就是有病的人，常年的抑鬱生活的無助，解脫是最好的辦法，已經力不從心了！這種自殺者也會有很長一段時間的徘徊期，猶豫僥倖心理一旦落空根本無法迴天了！這種潛在的病人如果遇到其實不難發現，特點喜歡獨處，精神渙散，經常發呆😳到自言自語，甚至自殘。如果發現前面幾種症狀即時的溝通儘管他聽不進去但是也要讓他感覺到有人還關心在乎他！然後進行綜合的治療。抑鬱症的治療想要解決他的心裡防線，讓他接受讓他給你這個機會，如果直接治療效果不是很好，也不能說絕對不好。

自殺者心裡所想基本是對自己已經失去任何信心，根本沒有給自己最後活著的機會，他們自殺前都會有僥倖的心裡，而這個僥倖的心裡也是他們最後救自己的稻草，這根稻草沒有了，，，會怎樣？

關鍵字: 心理 有著 教育