隨著生活節奏的加快，越來越多的人出現了腰椎間盤突出症狀，此病是由於腰部急性或者慢性勞損，加上腰部內外部的刺激而引起腰椎內的髓核突出壓迫神經纖維而導致的一系列綜合性症狀。不及時治療會引起腰疼腿麻，腰椎骨質增生，腰部活動受限甚至喪失行走能力等。而在農村，老中醫僅僅用幾種常見藥草，3天就可以輕鬆的緩解腰部痠痛，腰椎僵麻不適感，連用7天趕走腰突疼痛折磨！
首先我們來看下骨科專家總結的自我檢查是否患有腰椎間盤突出的小方法
1.久站久坐後腰部開始持續的鈍痛，最終站不起來或者坐不下去，同時感覺到四肢麻木無力。
2.仰臥位，抬高伸直疼痛一側的腿部，感覺是否腰股部出現刺痛，抬腿的高度是否受到限制。
3.站姿，手背後按壓腰部，看是否出現壓痛點，腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮，腰部骨頭是否明顯突出等。
4.觀察走路是否出現彎腰駝背，伸不直腰，腿部因疼痛而出現膝關節屈曲，走路跛行的症狀。
接下來我們來看在農村老中醫常用的緩解腰突疼痛，軟化腰椎骨刺的民間土偏方——杜仲分心木黑豆黃酒丸。
材料：杜仲50克，分心木30克，黑豆35克，元胡30克，黃芪35克，蟬蛻10個，紅花25克，甘草40克，黃酒100ML
方法：上述物品炮製去毒後，切碎後炒幹然後研末成粉末狀，混合均勻後加入黃酒，然後團成珍珠大小的丸狀，早晚各服3丸，連服7天即可。農村老一輩人常用這一方子，近日得此方分享出來，希望可以幫助到腰突患者。
隨著醫療水平的提高，目前腰突疼痛患者利用西藥抗炎消麻止痛來減輕疼痛的方法逐步被淘汰，醫學研究院、外科研究委員會以及業內人士廣泛認可：膏貼外敷法。它可以幫助正在遭受腰部疼痛折磨的患者儘快擺脫疼痛，又簡單實用且安全使用廣泛。一般情況下，只要堅持7天左右，症狀明顯緩解，連用1個月左右就可使腰椎部疼痛緩解不復發。
這個方法是在著名醫刊《骨科疑難》中登載過一款曾於2016年獲得“非物質文化遺產”稱號的膏貼——地升龍，該膏貼採用純中藥古法熬製集中用藥，直達病灶，對各種骨痛症狀有很好的恢復作用。
貼在病處可通過皮膚的滲透吸收作用，使軟組織吸收養分促進再生，改善局部血液循環，最終達到解除疼痛消除炎症，有效治療的目的。在網絡科技發達的今天，（淘宔）就可找到該膏貼，輕鬆一點就可以快速郵寄到家。
另外腰間盤突出患者生活中還可以通過以下幾個小妙招自我鍛鍊自我治療緩解疼痛，促進恢復：
方法一：仰姿抬高腰部：仰臥位兩腿分開，緩慢用力使勁將腰部、臀部往上拱動直到最大位置時保持15秒，然後緩慢躺平。如此反覆50次。
方法二：揉捏按壓腰部：站姿，找準腰部痠痛，麻木僵硬處揉捏2分鐘，然後山下左右輕捶摩擦2分鐘，感覺到腰部回暖發熱為宜。
方法三：爬行退步行走法：在家中或者平坦的公園內，四肢著地爬行15分鐘，然後休息5分鐘，進行退步走鍛鍊，同時頭部向後觀看，走動10分鐘。此方法是最簡單最有效的鍛鍊頸椎，腰椎，腿部的方法同時可加強腰部和背部力量緩解疼痛幫助恢復。
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