社会迈入了信息化的时代，对我们来讲是一件高兴的事情，但是腰突也随之到来，更多的人开始遭受到它的折磨。
不注意对腰部的保护，它是很容易出“毛病”的，最常见的就是腰突：
1、平时不好好休息，一天当中，往往一坐就是好几个小时，等到工作结束了，才想起起身活动一下身体。
2、在夏天的时候，喜欢穿露腰的衣服，因为贪凉，喜欢把空调调的很低，而且吃大量的冷饮，从专业的角度来看，腰部是身体当中重要的一个部位，是很怕受凉的，长期暴露在外面，寒气入体，很容易出现腰突。
3、除了老年人，学生也是腰突的“主力”，学生们不仅有学校布置的作业，还有许多补习班的作业也要完成，作业翻倍，书包被塞得满满的，而且身体还未发育好，腰部的承受力远不如成年人，出现腰突也是很容易了。
腰部疼痛让患者很难受，进行治疗很重要：
1、对腰突的人来说，黑芝麻是一种很不错的食物，它当中含有丰富的钙类，早晚服用一杯，可以帮助人体更好的补充所需要的能量，给腰部的肌肉提供营养，增加活力。
2、推拿疗法的主要方法是，在患者的身体表面进行加压，并向身体的多个方向进行移动，使腰部慢慢处于放松的状态，减轻肌肉的疲劳和疼痛。
3、以上两种方法确实可以有效的治疗腰突，但是需要时间太长，而且效果不明显，在治疗腰突的许多方法当中，中药外敷是最受欢迎的，采用传统的方法进行调理，可以达到标本兼治的作用，它能够疏通筋骨，减轻神经受到的压迫，几个小时就能够快速止痛，怀化草帖，受到国内专业人士的广泛认可，因其独特的疗效，深受患者的大力推崇，它根据从明代流出至今400多年的传统中医古方，使用纯中药进行熬制，富含大量的中药成分，对身体不会产生刺激，药效直达患处，可以快速减轻痛苦，而且不会再复发，现在打开淘宔，就可以看到，对患者来说很方便。
腰突的日常预防工作也要做好，从生活当中不起眼的细节做起：
1、没事的时候，要多锻炼身体，可以起到很不错的作用，多进行腹肌的锻炼，例如可以每天做几次仰卧起坐，多锻炼一下自己的腰肢，保持腰部活动。
2、晚上一定要早点休息，不要一直抱着手机，不舍得放下，休息不好对腰部，乃至身体，都会造成很不好的影响。
3、心情一定要愉快，要知道没有什么事情是解决不了的，对于腰突也是，要有信心，相信一定可以把腰突治好。
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