要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，才能更好的到大自然里去远走高攀！育儿达达问，专为宝爸宝妈解决疑难杂症，带你领略孕儿育儿一路风雨。
女人在怀孕期间食欲会发生改变，尤其是在孕早期，孕吐反应是非常明显的。会影响孕妇的食欲，降低孕妇的胃口。在这个时候的孕妇看起来是非常脆弱的，也是最让人心疼的。所以，家人都会想方设法的来提高孕妇的食欲，满足孕妇身体所需要的营养成分，也让胎儿棒棒的。在这个时候，是最考验家人饮食品行高低的时候了。孕期常吃这4种水果，尽量不要“嫌贵”，或许对孕妇“更有益”。
1、火龙果
相信女性朋友们都知道，火龙火具有很好的美容的效果，不仅可以去除皱纹，而且还可以淡斑美白。很多在减肥时期的人，就经常吃火龙果。火龙果不仅营养价值极高，而且所含有的热量非常低。孕妇吃火龙果的话，不仅可以补充体内所需营养，而且还不至于增加体重。
2、弥胡桃
猕猴桃具有很好的促进睡眠，改善睡眠质量的效果。孕妇在养胎的过程中，时常会出现情绪上的波动，导致睡眠质量下降，晚上稍有动静就可能被惊醒。在晚上睡觉前半个小时可以让孕妇食用一些猕猴桃，这样可以让孕妇在晚上睡得更安稳。
3、梨子
梨是人们生活中常吃到的一种水果，尤其是在感冒的时候通过食用冰糖煮梨，可以起到很好的清肺润嗓的功效。尤其是孕早期，可以用来有效的缓解孕妇出现呕吐的现象，同时还可以提高孕妇的免疫力。因为梨属寒性，所以体寒的孕妇最好放在微波炉或者锅里蒸熟以后再吃。
4、无花果
无花果晾干以后，作为营养价值非常棒的一类坚果，里面含有丰富的维生素和其他矿物质。不仅可以空腹吃，也可以用来煲汤，对于治疗孕妇便秘以及通乳都有很大的帮助。
女人在怀孕期间，对饮食是特别挑剔的，这四种水果不仅含有的营养价值极高，而且也是大多数女性朋友比较喜爱的。所以，还不知道如何给孕妇挑选水果的朋友们注意了，希望可以帮到你们。
閱讀更多 宅女生活日常 的文章
