兩周歲寶寶的早餐該怎麼吃?

夏奎星


兩週歲的寶寶,乳牙基本出齊了,很多食物寶寶都能自己咬著吃了。但是咀嚼功能仍然很弱,因此,在製作幼兒膳食的時候還是以碎、爛為主。

那麼,兩週歲寶寶的早餐該怎麼吃?

家長要記住,寶寶的早餐在精不在多。寶寶的胃口很小,有時候媽媽做了一大碗麵或者一堆美食,可寶寶就吃那麼幾口就不吃了。所以,寶寶的早餐儘量做到既簡單又營養美味。

在這裡推薦幾款比較適合兩歲寶寶吃的早餐:


1.白菜肉末小餃子:白菜含有大量膳食纖維,可以促進腸蠕動,幫助消化;肉末為寶寶提供優質的蛋白質和脂肪酸。而餃子做的小一些,非常適合寶寶自己拿著勺子吃。

2.高湯通心粉:通心粉富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質和各種礦物質;它能吸收各種鮮美配菜和高湯的味道,易於消化。因為個頭小巧可愛,深受小朋友們喜愛。


3.核桃粥:核桃和花生搗碎後和大米一起熬至軟爛即可,核桃粥含有豐富的碳水化合物、蛋白質等各種維生素,有補腦益智、潤腸通便、益氣養血等作用。寶寶常吃的話,可促進大腦發育,提高智力水平。

4.紅薯粥:含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等;紅薯營養價值高,能刺激腸道蠕動,緩解便秘。


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來分享一下我家最近的早餐吧,二寶自從上個月底斷奶以後吃飯確實越來越省心了,只是還會撒嬌想讓媽媽喂一喂,倒是不挑食,喂什麼吃什麼。兩週歲的孩子可以吃的食物範圍已經很廣了,軟爛的雜糧粥、香嫩的雞蛋羹、一些切碎的炒菜、自己蒸的饅頭、包子等,都可以食用了。

這些是我最近的早餐,發麵的豬肉包子,煮雞蛋,紅棗小米南瓜粥都很適合孩子們食用,小番茄和涼拌菜孩子們也能吃一些。這款粥裡的南瓜用的是貝貝南瓜,煮出來糯糯的,孩子們特別愛喝。包子、粥、涼拌四季豆的詳細食譜在我的美食頭條號“魔多廚房”裡都有的。

這款粥用了紅豆、大米、麥仁、紅棗、蓮子幾種食材,電飯煲煮的,好喝,我家二寶特別喜歡裡面的蓮子和紅棗,不過紅棗記得要去核後再給孩子吃。

這款早餐裡的西葫蘆餅也很適合小寶寶們吃,切成小三角或者小條的形狀,讓孩子自己拿著吃也不錯,做法也不難,把西葫蘆切細絲和雞蛋、麵粉、鹽、清水一起拌成麵糊,平底鍋裡放油攤成餅做熟就可以了,攤餅的時候再撒點熟黑芝麻,好看又好吃。詳細食譜也可以查看我的美食頭條號“魔多廚房”

南瓜汁甜甜的好喝,營養好很好,菠菜汁揉麵做餃子皮,包上喜歡的餡料,做成綠色的餃子,孩子也會吃的很開心,旁邊是蒸的貝貝南瓜,甜糯,直接蒸就可以,可以連皮一起吃。

黑米發糕是我自己做的,上面擺的紅棗,是孩子們喜歡的一種早餐主食,有時候也可以做在紙杯蛋糕的小杯子裡,這樣小朋友們一人一個,拿著吃也開心。粥是綠豆蓮子粥,還可以加點百合,喜歡甜味的還可以加點冰糖,熱喝涼喝都可以,營養又美味。

孩子飯量小,兩顆雞蛋做一碗蒸蛋羹就可以讓孩子吃飽了,上面可以放點蝦仁或者撒點肉鬆,增加營養,豐富口感。

有時候我還會自己烤制面包或蛋糕,自制的雖然沒有外面買的那麼好看,但重要健康,吃的放心,這些早餐單品我都寫過食譜,發佈在我的美食頭條號和微信公眾號【魔多廚房】裡了,歡迎大家查看,這些食物也都適合兩歲的孩子吃的。

有時候還會蒸可愛的饅頭,像這種向日葵饅頭,黃的是加了南瓜泥,紫色的是加了紫薯泥。

還可以做這種鬆餅,簡單用麵粉、雞蛋、糖、牛奶拌成麵糊,放在平底鍋上煎成小餅,可以抹果醬也可以直接食用,當早餐又營養又美味。我家二寶特別喜歡吃藍莓。

不知道我這些早餐品種大家還喜歡嗎,如果喜歡,就多多給我點贊吧!我是愛做飯的多媽,很高興在這裡和大家分享我家的早餐,也歡迎大家關注我的【魔多廚房】,一起分享交流下廚的樂趣吧。


魔多廚房


我家寶寶一歲八個月,早餐基本上常吃的有:西紅柿雞蛋麵!小混沌!瑤柱紅蘿蔔稀飯!牛奶鬆餅!雞蛋餅!發糕!包子饅頭豆漿或者豆腐蛋!輪著吃!要不天天吃同樣的東西一下就膩了,下面都是我自己做的











陽184746362


寶寶兩週歲了,牙齒基本上都長全了,在吞嚥這方面基本不用擔心了。但是對待幼兒飲食營養方面還要多加註意,保持營養的攝入。

早餐對於我們成人來說也是最重要的,一日之計在於晨,早晨的飲食是一天的基礎,早上吃的少中午很早就會餓,中午就會吃的多,飲食不規律對胃有一定的損傷。如果在孩子小的時候飲食就不規律,那麼孩子長大多半會有胃病(好幾個同學就是很好的例子,小時候家裡窮啊,大人光顧著掙錢,同學四五歲就像個野孩子一樣,高中我們做同學,當時多羨慕她苗條的身材,在她犯胃病的時候就有多震驚,面色蠟黃疼得冒汗,一次生病瘦兩三斤,很讓人心疼),所以我絕對不會讓我女兒有這種痛苦。

咳咳,說的有點多了,我有時候說話有點剎不住,各位看官對不住了,咱迴歸正題。那麼,寶寶早上吃什麼好呢,咱接著往下嘮。

如果只給孩子吃一樣,孩子也會膩的,咱就說個一週的。

週一:小米粥(這是個好東西,便宜還養胃,每天喝都可以)、煮雞蛋、兒童榨菜

週二:煮麵條加點菠菜或者別的孩子愛吃的菜葉,再加上雞蛋餅卷肉(我們叫卷煎)

雞蛋肉卷是一道美食,製作原料主要有肉餡,蔥姜。雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

週三:豆漿(這個豆漿機或者料理機很方便)、小包子(可素可肉)

週四:牛奶(這個全天都可以喝,但是控制好量,牛奶補鈣,對孩子身高有好處)、煎個愛心雞蛋、兒童香腸

週五:餛燉再加個雞蛋也可以

週六週日家長如果休息的話可以多下點功夫熬個瘦肉粥,南瓜粥或者煲個湯。

我感覺我說的都很簡單的,因為很多家長都要上班,所以切合實際點,看時間安排來做吧。

不管男孩女孩都要多吃水果,現在這個季節櫻桃、香蕉、西瓜、甜瓜等時令水果都不錯。我家寶貝不大喜歡香蕉,西瓜也不能吃太多怕拉肚子,唯有櫻桃最為喜愛,但要注意把櫻桃核剔出來,不可食。


很喜歡的大櫻桃,大美早,車釐子,當屬櫻桃皇后。由德邦發貨,快速到手。孩子嘛家裡的寶貝,自己捨不得也會給孩子吃,她開心我就開心,再說孩子又能吃多少呢。


沐溪同學



寶寶一週歲以內的時候,都是按著書上說的,幾個月嘗試吃米粉,啥時候開始吃蔬菜汁,果汁,各種泥等等,畢竟寶寶還很小,牙齒還是有限的幾顆,然後一歲以後,開始學走路了,或者已經會走路了,(閨女一歲內會走,兒子一歲以後才會)需要的能量增加,覺得泥啊之類的太容易餓了,就開始嘗試各種片湯,餃子,餛飩等等。寶們開始嘗試各種大人吃的食物,不同的是,比較爛,比較淡。


然後一歲半以後,出去聚會吃飯都會帶著他們,桌上的菜,只要是她小手指點到,我都會夾給她,所不同的是,我先嚐嘗,如果硬,就弄小塊,告訴他,很硬,小心。然後,所有的菜都用水涮一下。(通常大人覺得味道合適,孩子卻覺得鹹)

寶寶們總是各種滿足。

現在大寶十歲,二寶一歲九個月,都不挑食,早上跟我們吃老豆腐,燒餅,煎餅,啥都吃的挺火,(覺得硬可以將燒餅泡在湯裡吃)從小到大,從沒有仔仔細細單做過,糙養的孩子吃飯更好,不知道是不是這個原因。


超能量60836546


小孩胃臂還沒長好,做點菜粥,小拌湯,主食胡蘿蔔餅,西葫蘆餅,土豆餅,沒必要吃的太雜,二歲還小點,這樣營養足夠,你家寶貝和我家外孫差不多大,但是年輕人有年輕人的吃法,我們只是介意


小邊y


看到好多麻麻都好有耐心給娃做好看又好吃的早餐了

我就不行,每天還得上班,早上起來就給他先熱一杯牛奶,

然後蒸個水蛋,裡面放點兒蝦乾蘑菇啥的

然後弄點兒水果

這樣營養也足夠啦,雖然沒培養起儀式感,但效率夠高


我當媽媽啦


T:兩週歲的寶寶其實不願意吃自己單獨做的飯菜的呢,他會更願意和大人一起吃。不過,寶寶才兩週歲,不應該吃的和大人一樣重口味。

所以寶寶還是應該以清淡,營養豐富,比較鬆軟的食物。 介紹幾款寶寶適合吃的早餐:

1.雲吞,瘦肉剁碎,放植物油,鹽,少許糖,醬油醃製15分鐘,用雲吞皮隨便一包即可,可以做成寶寶適合的大小。煮的時候再加幾根青菜,那就有葷有素了。



2.饅頭,可以做成南瓜饅頭,紫薯饅頭,蔬菜饅頭,總之,平時寶寶不愛吃的就拌到麵粉裡面一起做成饅頭。再加上一杯牛奶或玉米汁。

3.各類粥,可以做瘦肉粥,豬骨頭粥,蝦肉粥等,真是既簡單又容易消化,最適合小朋友吃了。

4.麵條,加一個西紅柿一個雞蛋。把它做成顏色鮮豔的西紅柿面。

5.蔬菜雞蛋餅,把麵粉,雞蛋,蔬菜都放在一起攪拌均勻後,直接煎成蔬菜雞蛋餅。 好了,今天就介紹這幾樣了。希望能幫到你!



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