羽毛球比赛中，在对拉和挑后场高球时，双方经常使用反手高远球。如果来球靠近底线，一般会选择用转体，背对对手的方式回球。
对于新手来说，反手区域的防守较弱，如果移动不到位就可能回球失误。
下面，对反手区域高远球的移动步法进行讲解。
（反手高远球移动步法展示）
1、移动
对手击球时，做分腿垫步。降低重心，有利于蹬地发力，增加起动速度。
移动时，持拍脚 蹬地发力，使用垫步向击球方向移动。
2、击球
移动到击球区域后，向后转体击球，手臂伸直，手腕向外侧弯曲。双脚成滑步状态。
3、回位
击球后，持拍脚蹬地发力，转体使用垫步回到中场，准备下一次击球。
完整动作展示：
要点：
- 移动时，持拍脚蹬地发力，使用垫步移动
- 击球时，手臂伸直，手腕向外侧弯曲
总结：后场反手区域是四个边角中最难控制的区域，移动一定要迅速，避免回球失误。
END.
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