0倚欄聽風0
答：
只要採用合理的鍛鍊方式，肌肉型粗腿並不會越練越粗。要想避免腿部進一步變粗，應該儘量減少以腿部肌群用力為主的鍛鍊方式，比如避免做深蹲、腿舉、腿屈伸等訓練動作。如果小腿肌肉過於發達，就應該避免再跑步，改用其他方式鍛鍊身體。
實際上，肌肉增長並不是很容易的事情，比如專業健美運動員，要達到能在國家級比賽中取得好名次的水平，通常都需要系統地刻苦訓練五年以上。
肌肉增長的速度也不是一直很快的，剛開始鍛鍊的時候，肌肉增長會相對較快，以後，肌肉的增長就會越來越慢，甚至停滯不前。
綜上所述，只要採用合理的鍛鍊方式，肌肉型粗腿就不會越練越粗。肌肉型大腿要想瘦下來，就應該儘量減少使用大腿肌肉的運動和日常活動。
大家好！我是《健與美》雜誌社的編輯，以上回答僅代表我個人的觀點。歡迎大家關注、評論、並提出不同的看法，以便取長補短，共同進步！謝謝！
佳林健身探索
肌肉有那麼好練嗎
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