在生活中，經常有這樣的人，一動就會覺得很虛弱，呼吸短促，做每件事都覺得虛弱，經常感到疲倦，即使靜靜地待著，整個人看上去都無精打采，這就是中醫說的氣虛，而氣，是人體最基本的物質，通過TH。腎精。氣虛、脾水谷氣和Qingqi肺吸入胃吸收和運輸相結合。
你知道氣虛嗎？你知道氣虛患者有哪些疾病嗎？
1。慢性炎症
如果身體形成氣虛，機體的氣量必然減弱，機體的免疫系統有一定的影響，一旦感染炎症，很容易轉化為慢性炎症，如慢性支氣管炎或慢性盆腔炎。
2。反覆寒熱
氣虛抵抗力已在一定程度上減弱，無論何時風寒或流感病毒盛行，都不能不招收。
三。月經失調
對於女性來說，氣虛導致內臟紊亂，導致月經失調，月經量有時較多，有時少、早、晚，給女性朋友的生活帶來不便。從長遠來看，它對身體有害。
4。鼻咽癌發病率高。
由於氣虛體質易感冒，反覆呼吸系統損害，尤其是典型症狀：鼻塞、反覆鼻塞，再加上氣滯，鼻咽癌可大大增加。脾臟支配遷徙。如果脾氣不好，身體遷移山谷的能力就大大減弱了。在這個時候，如果你吃得少，你的身體就會變薄，如果你吃得更多，你就會變得肥胖。
那麼，在氣虛症狀之後，我們該怎麼辦呢？
1。運動
在現代體育中，有氧代謝鍛鍊是氣虛的較好選擇。氧氣可以充分水解體內的糖，還可以消耗身體脂肪，增強和改善心肺功能。常見的項目有散步、慢跑、慢速攀巖、游泳、騎自行車、健身舞、韻律操等。
2。飲食療法
銀耳山藥紅棗湯
原材料：
銀耳100g，紅棗20g，鮮山藥20g。
使：
Tremella fuciformis在清水中浸泡1小時，新鮮山藥去皮切成丁，三種調味食品在同一鍋中，用溫和的火熬糊，取適量的糖。
銀耳、造堂可補中益氣、健脾健胃，適用於氣虛自汗者。銀耳具有很高的營養價值。Tremella fuciformis甜美、輕盈、樸素、無毒。具有健脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺、健脾養腦、清心養心的作用。山藥具有補益、助消化、抑虛汗、止瀉的作用。無論是銀耳還是山藥，都能很好的幫助。平時，它還可以防止身體的許多症狀。所以經常吃可以提高身體的抵抗力。
1。茶療
中國氣茶
據Wang Qi師父所言，中氣茶有九種，即氣虛體質的否定。
混合成分：
Zizyphus jujuba、山藥、陳皮、茯苓、甘草、人參
使用方法：
用開水反覆直到茶清淡無味的飲料，或撕開小袋子，用溫水吞下它直接。
用途：
建議每天1至4杯，每次一袋，根據自己的情況，不適合冷飲。
長期飲茶者會發現人體的新陳代謝加快，皮膚更健康，面部會更加豐富多彩，喝茶也有助於身體識別和對抗細菌和寄生蟲，有效預防口臭，所以飲用保健茶的作用非常親。明尼蘇達，熱愛健康的朋友，在平時養成喝茶的好習慣，就是每天喝一點對身體有很大好處。
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