很多年之前熒屏上就有這樣的宣傳，男人對女人說“腎好，你好，我也好......”，腎健康對男人來說,不僅僅代表著對身體的重要性，也代表著男人在異性面前的“戰鬥力”，中醫也常說：養腎就是等於養命。腎它是男人的先天之本，腎不好，早上起床沒有力氣，渾身軟綿綿的，腎中藏著人們的精血，腎好了，身精氣神也會好起來。
對男人來說，“腎”就是加油站啊，腎不好不僅會影響身體健康，還極容易引發夫妻矛盾，家庭不和諧，所以一旦發現腎不好了，及時進補很重要！
腎好不好，主要看以下身體表現好不好！
①是否對夫妻生活依然熱愛？
②是否在正常喝水情況下從沒有夜尿情況？
③是否小便順暢？
④清晨起床是否每天神清氣爽？
⑤是否每晚睡眠深沉從不做夢？
▲▲▲如果以上的問題有3-5個都是“否”，那麼證明你腎虛了！但這種情況還不是非常嚴重，屬於腎虛早中期，食療是最為穩妥健康無害的方式，畢竟俗話說“是藥三分毒！”。
男人腎部保養是必要的
腎對於男人的重要性大家都應該知道，男人腎部保養是必要的，腎部保養的好處有很多，可以有效的提高生活水平和工作效率。
很多人會用民間土方來補腎，例如鹿鞭、虎鞭、牛鞭、狗鞭等等，各種形狀怪異、尺寸駭人的“鞭”來。但真的有效果嗎？“鞭”中所含的雄性激素，對於增強性慾、促進陰莖勃起，確實具有非常好的效果。實際上，這種效果，主要是通過強力刺激的方式實現的，即快速提高性神經的興奮和性器官的充血。
想要腎好，冷飲少喝點
夏天出汗多，需要注重補充水分。但是很多人水喝沒喝多少，飲料倒是一瓶接著一瓶。要明白一點，飲料不能代替水，喝多了反而會傷腎。飲料中各種添加劑如色素、香料、防腐劑等可使腎小球過慮的負擔加重，損傷腎功能。
想要腎好，夏天不要再熬夜了
其實熬夜是最傷害我們身體傷害我們腎臟的生活方式，熬夜會讓我們的身體造成大量的消耗，而消耗一旦增多人體內的能量就會越來越少，我們人必須要保持充足的睡眠才能夠保持充足的精神，而熬夜會讓我們的精神非常的低迷
想要腎好，夏天少喝酒
在許多男人的生活中喝酒時不可避免的事情，在夏天更加如此，因為夏天在晚上去吃燒烤喝啤酒是一件很美好的事情，但是如果飲入的酒過多的話，很容易對我們的腎臟造成大量的傷害，因為酒精會影響我們人體中氮的平衡，並增加我們蛋白質的分解，增加我們血液中尿氮素的含量，相信各位大家都有體會在喝啤酒之後會非常的想要上廁所，而這樣一定會增加腎臟的負擔
補腎最強食療法——桑葚（泡水早晚喝、泡酒每天一小杯）
桑葚作為大自然對人類的饋贈，其藥用價值也是得到了古今甚至中外的認可：
古代皇室進貢聖品： 在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補腎佳果，皇帝妃嬪眾多依然能保持“雄風”，沒點秘密武器死不可能的！
古典中醫認可：中醫認為：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”；清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
西醫官方認證：西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
中醫注重“冬病夏養”，就是在夏季給予補充適當的食物，以達到調養的目的。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。黑色食物能直接入腎，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
不喜歡喝酒的可以水裡放點桑葚幹，一次5-8粒即可，把桑葚也吃下去雙管齊下，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，效果驚人。夏天的時候，喝上一杯桑葚水，不僅可補充體力，還可提高夫妻生活的質量，它是很多治療死精症方劑的重要組成成分。男人都可以多吃點桑葚，補肝益腎，改善“生殖亞健康”。
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