孕婦懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，孕媽媽們需要比平時額外補充更多的營養元素，這是眾所周知的常識。但在什麼時間段，需要額外補充哪些營養，可能有些準媽媽還不太清楚，那在孕前期該怎麼補充營養呢。孕媽媽該注意哪些飲食習慣呢，今天小編跟各位孕媽媽分享一些懷孕前幾個月該注意的飲食習慣吧。
在懷孕前期，胎寶寶還比較小，不需要過多增加營養，準媽媽保持正常飲食就可以，可以適當的增加優質蛋白質，就能滿足胎寶寶的需求了。下面就和大家說說懷孕早期該注意哪些飲食習慣吧。
孕前幾個的月飲食原則(一)：吃點“止吐”食物。
如果準媽媽有輕微噁心、嘔吐現象，不妨多吃點能減輕嘔吐的食物，如烤麵包、餅乾、米粥等。為了避免晨吐，準媽媽可以在床邊準備一杯水、一片面包、一塊水果、幾粒花生米等，這樣就可以在早上起床前第一時間吃點零食抑制噁心想吐的狀況。
孕前幾個月的飲食原則(二)：多吃富含澱粉的食物，不必勉強吃脂肪類食物。
準媽媽不妨多吃一些富含澱粉的食物，富含澱粉的食物有大米、小麥、玉米等，蔬菜則包括土豆、薯類、山藥等。此外，各種豆類和香蕉等含澱粉比較多，很多水果也包括在澱粉類食物中。這類食物能提供必需的能量。早孕反應使得準媽媽吃不下脂肪類食物也不要緊，不要勉強自己，可以吃點豆類、蛋類、乳類食品補充。
孕前幾個月的食原則(三)：嗜酸的準媽媽要注意節制
喜歡吃酸味食物的準媽媽，可以選擇一些健康的食物吃，如楊梅、橘子、獼猴桃、番茄等酸味水果;也可以喝酸奶或者將酸奶、果汁、水果混合吃。但是不宜常吃醃漬的酸味食物，因為其中含有較多的亞硝酸鹽，而且為了提味還會加大量的鹽和味精，對準媽媽很不適合。所以要儘量少吃點哦。
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