今天主要講的是背部和二頭的訓練方法,共九張圖片,前六張背部訓練,後三張為二頭訓練,動作都不難也都是一些比較長見的動作,喜歡就GET! 分享到: 閱讀更多 門外漢健身 的文章 關鍵字: 動作 Oberg 九張