在中國，女人生完孩子要做月子是不可避免，月子沒有坐好可能會留下很多後遺症。從古至今，坐月子的時候有很多傳統的風俗，比如坐月子期間不能洗頭、不能下床等等，這些坐月子的傳統風俗有很多都是不科學的，反而會傷身，那麼坐月子有哪些常見的傳統風俗是錯的呢？如何科學坐月子？
這些坐月子的風俗會傷身
1、不能下床活動
有些人認為生孩子會耗費很多的體力，產婦生完孩子後身體很虛弱，所以坐月子的時候一定要躺在床上靜養，沒什麼必要就不要下床活動，否則身體就不能恢復，會留下病根。其實不然，產婦在生完孩子後應該要適當下床活動，活動活動身體，能讓身體儘快恢復，有助於惡露的排出，加快腸道蠕動，預防產後便秘的發生。
2、不能洗澡
有些人認為產婦生完孩子以後，全身皮膚毛孔都張開，再加上身體虛弱，洗澡的時候風寒很容易入侵體內，導致全身氣血流通不暢，容易留下月經不調等月子病。而現代醫學認為，產後不洗澡反而對產婦健康是有害的，因為生產的時候產婦出了很多汗，而且產後下身會有惡露，乳汁太多還會從乳房溢出，都會汙染皮膚，不僅讓產婦感覺渾身不舒服，還可能會導致產婦精神狀態不佳。
3、不能哭
傳統的風俗認為女人坐月子的時候不能哭，對眼睛不好，還可能會影響視力。但是產婦剛剛升級成媽媽，再加上身體的改變、家庭的影響等因素，往往壓力都會很大，如果憋在心裡不哭的話，反而會導致產後抑鬱症。哭是發洩情緒的很好的方式，可以釋放產婦的精神壓力，產婦良好的心境對身體健康也是很重要的。
如何科學坐月子
1、注意休息
坐月子的時候一定要注意多休息，不要讓自己太累，不要強迫自己事事親力親為。但是要注意坐月子的時候也不要一直躺在床上，應適當下床走動，有利於恢復身體。
2、合理安排飲食
剛生完孩子的幾天內，產婦的身體都比較虛弱，再加上還要給寶寶餵奶，所以產婦一定要注意補充營養，一般產後腸胃功能沒有完全恢復，不宜吃太油膩的東西，應該保持清淡飲食，保持營養均衡即可。
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