銀耳配上它，大肚子沒了，失眠好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試！
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
銀耳中富有天然植物性膠質，叫做銀耳多糖。銀耳多糖的持水性能非常好，可以和透明質酸（玻尿酸）媲美。乾燥季節喝一些銀耳羹，對於補充水分和身體需要的可溶性膳食纖維，是很有幫助的。
枸杞銀耳湯的做法：
1.銀耳先用冷水泡發二小時
2.然後去掉銀耳根，其他的用手撕成小朵
3.然後放入湯鍋中
4.加入2升的水
5.用中小火煮一個小時左右
6.煮的時候火力一定要滾的，火力太小沒有作用
7.然後在半個小時的時候，加入冰糖
8.臨起鍋前放入枸杞
分享到:
閱讀更多 情感的菜鳥 的文章
