你想一夜拔高嗎？
你想俯視姚明嗎？
你想左擁孫楊，右抱寧澤濤嗎？
好了，醒醒
你怕是連人家的肩膀都摸不到喲！
官方數據
孫楊 200cm
寧澤濤 191cm
傅園慧 179cm
清一色的大長腿
看咱們的洪荒少女
和大老爺們兒站一起
身高也不虛的
醫學研究顯示
身高除了有60%的因素受基因影響
後天運動拔高也是行之有效的
游泳就是一項促進長高的運動
增高方面的專家調查了很多數據，水中的壓強是空氣中的50倍。
游泳對青少年骨骼的刺激比較溫柔，正好在適度的區間內，達到了刺激骨骼發育的目的，正好又在安全的範圍內~
在游泳的過程中，四肢和軀幹都能充分舒展，許多關節，比如肩關節、膝蓋、腳踝都會得到伸展放鬆，有助於長高。
如果是露天游泳，那效果就更好了，曬太陽可以促進維生素D合成，促進鈣吸收，為長高供能。
游泳的時候咱們在水裡始終處於水平或者高度接近水平狀態，這樣雙腿關節壓力幾乎為零，處於類失重狀態。
再加上游泳運動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢和踹動作。
相當於是一直在拉伸著腿部關節和韌帶，這一系列的因素就導致了人體骨骼的生長髮育。
對於已經成年且骨齡已經成熟的人來說，游泳就不會讓你長高了。
一般來說，男生在25歲以後不會再長高，女性在23歲以後不會再長高。
針對脊柱還在發育中的青少年和兒童，相比較仰泳、蝶泳和自由泳，蛙泳才是最能刺激骨骼發育的泳姿。
仰泳時由於仰臥在水中，脊椎和膝關節可以充分伸展，肩關節也會在不斷划水時得到放鬆和活動。
但是腿部的韌帶和關節不能進行有效的拉伸，對於長高的作用不是很明顯。
蝶泳時手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背闊肌、肩部用力較多。
所以適合健身增肌，對長高也沒有明顯作用。
自由泳時，劃臂的動作就類似於使勁伸手去夠某樣東西，這樣對肩關節還有脊椎的拉伸作用是非常明顯的，所以長高的作用也比較明顯。
蛙泳需要不停地抬頭出水，拉伸了脊椎，腿也要一直收翻蹬夾，拉伸了腿部韌帶，活動了膝關節，所以對青少年和兒童長高效果最明顯。
進行遊泳鍛鍊這樣的水中運動也有助於身材拔高，暑假期間尤其適宜。
但需要提醒孩子注意安全，游泳前要熱身，併到正規的有安全員的游泳池游泳哦~
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