頭上自帶4個“生髮穴”，每天按摩3分鐘，白髮沒了，烏黑濃密頭髮長出來
脫髮雖然普遍，但無疑會給生活帶來嚴重影響。一些中年男人脫髮嚴重到禿頂的地步，被迫無奈將耳邊的頭髮留長以便覆蓋光禿禿的頭頂，但一低頭、一吹風又是尷尬一片。既然脫髮是這麼悲傷的一件事，又該如何去解決呢？
4個“生髮穴”按起來
頭皮上神經末梢豐富，中醫學認為，頭乃諸陽之會，身體的十二經脈和奇經八脈都彙集於此，經常按摩頭皮，能促進頭皮的血液循環，加強毛囊營養，令頭髮維持亮則柔軟，防止頭髮過早脫落，變白，同時可以鬆弛神經，消除疲勞，甚至延緩衰老。
1、百會穴
百會穴是全身經絡的匯合點，牽一髮而動全身，用食指和中指的指腹併攏按壓它，有促進頭皮血液循環、醒腦和加快生髮的作用。
2、太陽穴
按壓太陽穴，不僅可驅除疲勞，改善精神狀態，而且太陽穴深層顱內血管分佈相當豐富，按壓可以疏通氣血，利於頭髮生長。
3、風池穴
風池穴位於後頸部，按壓這個穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況，促進頭皮的血液循環，而且還可疏鬆緊繃肌肉，對治療脖頸痠疼也非常有好處。
4、角孫穴
這個穴位在耳朵的最高點內側，隱藏在頭側面的小凹處就是角孫穴。平時按摩這個穴位能夠很好的促進頭部的血液循環，從而有利於頭髮的生長。
【注意事項】按摩恰當的穴位能加快頭皮血液循環，對頭髮毛囊的健康生長有利，但需要長期堅持，在洗澡後、睡覺前，或是早上梳理頭髮時，做一次2至3分鐘的按摩即可，養成習慣。
生髮黑髮之根本在於內調
中醫學講究“急則治其標，緩則治其本”。頭髮好不好，更多是身體機能的外在反映。所以除了外用方法，更需要進行內調。目前最安全有效的是使用中藥膏滋進行平緩調理，通過長期服用，滋補肝腎，調理身體修復頭皮毛囊，激活毛囊活性，使毛乳頭從血液中獲得充足的營養，從而達到脫髮再生，白髮長黑，養髮護髮的功效，真正標本兼施。
2個生髮食療方
1、杏仁什錦菜
原理：杏仁富含維生素B群，胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素、花青素都很多，都是生髮固發的好東西！
做法：
(1）胡蘿蔔切丁，杏仁剝皮，按喜好加些其他蔬菜；
(2）熱鍋加油，爆香蔥蒜，先放胡蘿蔔翻炒半分鐘，再加其他蔬菜、杏仁，炒2-3分鐘放鹽出鍋。
2、枸杞黑芝麻粥
原理：枸杞和黑芝麻搭配，補腎補血，因為作息不合理而脫髮的人，最好試試這個方法。
(1）黑芝麻30g，枸杞10g，大米100g；
(2）把材料淘乾淨，加水300ml，放進電飯煲煮粥即可。
養髮之路漫漫，從來就不是一朝一夕的事兒。中醫之道講求，外調內補，雙管齊下，定能事半功倍。
頭上自帶4個“生髮穴”，每天按摩3分鐘，白髮沒了黑髮長出來！
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