在這個世界的各個角落，不論是農村人還是城裡人，蔬菜都是我們餐桌上必備的一道美食。可是，你知道嗎？以下這4種蔬菜聽說是世界上最有營養的，農村人天天可以吃到，城裡人要搶著買才能吃到呢？快跟著三姑六婆一起來瞧瞧吧。
萵筍
第一種：萵筍
萵筍含有豐富的磷與鈣，能夠促進骨骼的正常發育，預防佝僂病、幫助正常長牙都是非常有好處的，素有“黃金菜”之稱。
海帶
第二種：海帶
海帶含熱量低，蛋白質含量中等，礦物質含量比如碘十分豐富，對於預防甲狀腺病有很好的作用。
蘿蔔
第三種：蘿蔔
蘿蔔可以增強機體免疫力，並且能夠有效抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有明顯作用。
韭菜
第四種：韭菜
韭菜含有十分豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，預防大腸癌的發生，同時還能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用，在農村被譽為“長生菜”，十分受歡迎。
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