會獎旅遊
1：我都淪落到吃方便麵了 還會在乎對身體有傷害嗎
2：方便麵吃多了對錢包不好，畢竟比掛麵貴得多
3：說到底不是窮是懶 我就算有魚有蝦有蔬菜 但是我懶得收拾 煮泡麵多簡單 色香味俱全了
4：泡麵真的很好吃
5：窮，是萬惡之源
6：我都窮到吃泡麵了還在乎健康？
7：至今沒有發現什麼面比方便麵更好吃
8：突然想吃酸菜牛肉麵
9：方便麵本身就是澱粉，頂多高油而已。問題是，平時吃烤肉快餐燒烤什麼的不也高油。吃泡麵放雞蛋青菜番茄啥的，沒啥事的。可能會發胖，但絕對沒啥衛生問題。
10：我有一次直接拿前一天剩下的靈芝湯煮泡麵…你說營不營養！
11：可是方便麵加牛奶和雞蛋煮真的太好吃了
12：窮對身心都造成了巨大的傷害
13：到現在還是每天都吃。忍不住。就是覺得好吃。
14：方便麵被稱為垃圾食品僅僅是因為營養單一，高熱量，常吃會營養不良。它不髒，也沒有什麼可怕的防腐劑什麼的，比你地攤吃的麻辣燙，炒粉烤串都要乾淨！
15：我懷疑紅燒牛肉麵有成癮性，我先澄清一下，我不是窮，我一頓吃得起2包！
三亞大航海會獎旅遊會議公司。來三亞找我就對了——微博：@李可為-三亞會獎旅遊
會獎旅遊
方便麵長期食用的確對身體影響不好，一是因為營養極其缺乏，二是熱量高油多鹽重，可以說被稱為垃圾食品一點都不為過，不過方便麵的魅力是無法抵擋的，一是操作方便，二是便宜，三是……味道真的還是不錯，這個味道不錯主要就是依靠油水多，鹽味十足，而且調料包力更重味素，刺激舌尖的味蕾，想覺得不好吃都不行，但是，這些東西吃多了肯定是不好的。
方便麵的麵餅為了保存更長時間一般都是採用油炸方式加工過，所以麵餅中含有的熱量高，油多，另外，方便麵的調料包裡，據調查顯示平均的含鹽量在10g左右，有些甚至可以高達15g，每人每天推薦的鹽攝入量還得要小於6g，這一袋30g的調料包下去得有兩天的攝入量了，難怪吃了泡麵我們容易口渴。調料包裡的鹽就夠多了，還有油料包裡的鹽含量也不低，兩者加起來這口味能不重不鮮嗎。一些方便麵為了讓購買的人覺得還是有點營養有點料，還配了肉包、蔬菜包，不過這些蔬菜、肉都是風乾處理後的產物，其中的營養成分基本損失得差不多了。長期吃泡麵，第一攝入熱量較高，肥胖、高血脂等慢性疾病估計會盯上你，第二營養成分低，缺乏蛋白質，各類維生素和礦物質，慢慢就會爆發出營養缺乏症。
不過好在泡麵還是可以拯救的，吃之前可以先煮一下面餅，麵餅中的油分多煮一點出來，然後再自己加一些蛋類、肉類、蔬菜類放入，油料包、調味包放入1/3，保證有方便麵那個味兒，這樣吃起來也像泡麵，也有營養，也不會攝入過多鹽分和油水了。
只有營養師知道
油炸+熱量高+營養低=典型的垃圾食品，但是再垃圾的食品也不可能一口不吃，特別是對於特殊工作的人群，方便麵是最方便的選擇。即便是健身人群，有時候也會想來一口那種欲罷不能的味道，所以怎麼吃是個問題，不能說都吃上方便麵了就無所謂了，最好還是搭配的儘量健康一些。
⒈如果對牌子無所謂那就儘量選擇非油炸方便麵。沒有油炸的步驟可以減輕一些腸胃的負擔和熱量的攝入。
⒉自己搭配一些青菜和雞蛋，這樣有蛋白質和維生素再搭配高碳水，也相對增加一些營養。
⒊不要經常吃，經常會出新聞某人長期吃方便麵造成特別大的身體危害。吃多了確實是會危及健康，偶爾吃一次沒什麼問題。
⒋現在方便麵市場轉型出現很多相對“奢侈”的方便麵，比較普通方便麵更營養一些，如果沒時間也沒條件自己搭配食物，不妨可以嘗試一下。
雕刻你的美
1.方便麵中缺少維生素和礦物質，不利於身體的健康。 方便麵大多數是油炸食品，裡面幾乎沒有維生素，只有脫水的蔬菜或是蔥葉；並且裡面也沒有礦物質；如果經常吃就會造成大腦反應遲鈍，影響身體的正常發育。
2.方便裡放有很多的添加劑，包括抗氧化劑，防腐劑，影響腸胃健康。 方便麵為了放的時間較長，就放了許多的添加劑，這些添加對身體是有害的；如果長期食用，腸胃就會受到損傷，甚至能夠發展成為胃癌或是腸癌。
3.方便麵裡含有一種食用膠。 這種食用膠對胃的損害是很大的，如果常年累月的吃方便麵，食用膠就會在胃壁上集聚，時間長了，就會生成厚厚的一層膜，當人在正常吃飯後，胃壁就無法實現摩擦的功能，從而造成食物無法正常消化；達到這種嚴重情況時，就必須去醫院，做手術，把粘在胃壁上的食用膠膜摘除掉。
4.用所料筒桶泡麵容易產生有害物質。 當水溫超過65度時，用來泡方便麵的桶就會產生一種有害物質，對人體的健康造成危害；正常用法是把方便麵放到鍋裡進行煮熟，乘到碗裡再食用，這樣就避免了塑料桶裡的有害物質；選擇方便時最好用非油炸的；
5.油炸的方便麵容易得肥胖病。 經常吃方便麵人就會長肥胖病，因為方便麵吃到肚子裡，就會發生膨脹，從而把胃腸都擴大了；同時油炸的方便麵裡面含有較多的脂肪，這些脂肪就會被腸胃吸收，人就自然而然的長胖了，這是一種病態的胖。
偶爾吃一次是沒什麼問題的，為了身體健康我們要多吃綠色食品。
嬌筱晩
這個問題我是這樣認為的，你吃方便麵是可以的難辦求求急來不急吃飯了那麼弄一碗方便麵開水泡一泡，然而你不能長期吃方便麵這樣對身體是有傷害的，因為方便麵裡面的成分有食品添加素香精(化學合成)雖然牛肉方便麵其實一點營養都沒有這些食品通過加各種原料鹽加了特別多為了長期有保質期不弄易變壞烘乾硬脆。特別提醒一個月吃二，三次沒問題長期吃當飯吃，高血壓，糖尿病，胃病，甲狀腺病，內分泌代謝混亂，腎臟功能細胞損傷，肝臟功能損傷，還容易得癌症，請大家注意不要吃上癮當飯吃後果不堪設想。
戲迷阿德1
你好！
首先看下方便麵的來源，其構成就是麵粉，經加工而成，加了最少20種調料與色素，還要經過一道油炸的工序，之後才變成，脆香的方便麵。
是典型精加工的垃圾食物。垃圾食物的特點就是:不容易壞，熱量高，低蛋白，低維生素，低礦物質。
方便麵就是這樣的食物，營養成份單一，就是高碳水化合物的來源，除此外，其他營養極少。
偶爾沒辦法吃下充機還可以，長期食用，會讓身體消耗大量珍貴的酶來消化代謝他，同時高熱量會使得胰島素分泌增多，血糖偏高，從而轉化為脂肪引起血脂異常，動脈粥樣硬化，肥胖，與脂肪肝。
莫比富mobifu
謝謝頭條健康聯盟的邀請！
方便麵是想說愛你不容易，想說放棄你也不容易的食品，因為它雖然沒什麼營養，長期吃也許還會導致營養不良，如果遇到衛生不過關，大腸桿菌超標的劣質品還會導致疾病，但它確實方便，許多人還很喜歡它的味道，是許多家庭常備食品。尤其到了冬天，瑟瑟發抖的回到家，如果沒什麼可口的食物，燒壺開水一衝或者煮一煮解餓又暖和。
方便麵還是旅行必備，據統計我國每年要消耗400多億包，不過近兩年有下降趨勢。
自由的因子
有時候，不要太上綱上線，方便麵縱有千個不好，還有一個好處就是便宜有壓餓呢，你是想選擇餓死呢，還是選擇吃包方便麵呢？
方便麵曾是先民的智慧啊。現在才說方便麵的壞處了，當初發明方便麵的時候，那可是了不起的發明啊。舌尖上的中國裡面，煙燻火烤油炸的食物多了，那都是沒有冰箱的時候，中國老百姓的智慧，既保存了食物，又豐富了口味，為什麼到了方便麵就人人喊打了？要是在古代就有了方便麵，我軍後勤就厲害了，能打到歐洲，要是解放戰爭有，還用百萬小車送軍糧？
方便麵不是什麼黑鍋都背。仔細看看，那些說方便麵不好的，也就是說方便麵熱量高，是油炸食品，常吃容易營養失衡，容易變胖，還有別的壞處不？和油條比，和炸雞腿比？和奶茶比，和烤串比，壞處基本一樣啊，為什麼黑鍋全讓方便麵背？再說，我們經常做火車的人，方便麵簡直就是好朋友 啊？價格便宜量又足，難道要讓我們買食之無味又貴的火車套餐？
方便麵沒有罪，也承受不起，不是我們的黑鍋不背，不是天天吃就行。大不了吃的時候，加點蔬菜總可以了吧。
今天蹦高興
誰沒吃過方便麵？請舉手。我就經常吃。在坐長途火車的時候，在深山老林採藥的時候，在不想做飯菜的時候，在熬夜發微條的時候，我都吃過，因為方便麵就是方便。但在平常時候，我是從來不吃的，一是一桶一盒份量太少，填不飽肚子。二是鹽多配料少而且易上火，久吃會口乾熱燥。三是熱量高營養少，久吃就會營養缺乏。誰天天吃方便麵？請舉手。哦，沒人舉手。那就對了。
野山藥叟
方便麵無罪，專家說有害，前不久另一個專家又說無害，我說凡事都有兩面性，都不能過了。方便麵的壞處是調料包太鹹太油，那就適當減少，麵餅有防腐劑，那就焯水再泡（還是燒開味道好），在加蔬菜雞蛋，營養基本達標，記住了，凡事不能過！
