牛肉高蛋白，低脂肪
做成九转牛肉煲，简直不能再美味
而且能量满满
材料：牛肉，土豆，蘑菇，青椒，番茄。姜，酱油，料酒
1牛肉切片，加盐，酱油，料酒，淀粉抓匀
2土豆，番茄切小块，蘑菇，姜切片
3锅内加油，先下姜片爆香，加入番茄翻炒至软
4加入土豆和蘑菇翻炒一下
5加入适量水，酱油和盐，水开后小火煮15分钟
6转大火，加入牛肉片，用筷子搅散
7加入青椒，牛肉片转白，立即关火，撒葱花
8成品，特鲜
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