今年的高考已經結束，不管結果如何，小編在此提前恭祝各位廣大考生取得好成績。高考是學生時代的一次大型也是非常重要的考試，所有學生和家長都會十分的重視，因此就要花費不少精力了，也就自然的很費腦。那我們如何才能把用腦過度補回來呢？今年來，大家生活條件都好了，各種補腦保健品也走進了千家萬戶，可是這些保健品真的都有效果嗎？答案肯定是否定的，不僅沒效果 ，可能還會有反效果，所以一定要慎用，千萬不能馬虎孩子。今天呢，小編就為大家科普下可以補腦的食品，不僅可以在家自己做，而且孩子也愛吃沒有任何添加劑，吃著更放心。
首先大家要明白，補腦是促進大腦發育，而不是提高智商，所以補腦不等於變聰明
核桃
核桃長得就很像一個微型的大腦，有左半腦，右半腦，上部大腦和下部大腦，褶皺皮就像大腦皮層。其n-3脂肪酸含量豐富，對大腦健康很有好處，能改善我們的記憶力和學習能力。 其亞麻油酸及鈣，鐵是身體理想的肌膚美容劑，可以起到潤膚，黑髮功能。而且核桃還能健胃，補血，緩解神經衰弱和高血壓，可見核桃營養價值很高。
藍莓
唯一的藍色水果，藍莓中擁有豐富的花青素和維生素C，可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，能起到預防近視。增進視力的效果，因此也被成為養眼護眼界的“人參”。這可是學生和上班族的最佳水果了，藍莓也在空軍中常被食用。
雞蛋
所含的蛋白質是天然食材中最優良的蛋白質之一，豐富的氨基酸，鈣，鐵，卵磷脂，維生素ADB等，非常適用於腦力工作者食用，每天吃兩個雞蛋能有效的補充我們的大腦。
龍眼
用腦過度後，神經興奮導致失眠，龍眼可以起到安神和安眠的作用，經常熬夜學習的人可以常吃，能起到有效的安神作用。
牛奶
每天早餐一杯牛奶，我們的身體能發育的更加強壯，包括大腦。牛奶含有豐富的脂肪，鈣，乳糖，蛋白質，而且牛奶的蛋白質是人體吸收率最高的，並且還具備免疫功能，能提高我們的免疫力。愛喝牛奶的人，身體發育的都會比同齡人高大，男生一定要天天喝啊。
魚肉
豐富的蛋白質可以提高免疫力，豐富的DHA可以促進大腦發育，豐富的銅可以緩衝貧血，而且魚肉吃了不會漲贅肉，因此女孩子也可以多吃。
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