陸妍如

在母乳餵養問題上，很多新手媽媽都碰到了不少問題，最常見的困擾就是不知道母乳夠不夠、寶寶有沒有吃飽，媽媽們擔心自己母乳不足，寶寶吃不飽發育慢，時常為母乳餵養感到擔憂。事實上對於母乳不足的問題，有調查顯示，真正的母乳不足發生率約在5%以下，所以媽媽們要判斷自己是否真的是母乳不足。

具體來說，有以下幾個方法：

1、新生兒出生後的胃容量是很小的，寶寶吃不了多少奶，而媽媽的乳汁分泌也比較少，之後隨著寶寶喝的量大起來，母乳也會相應的分泌出更多，所以一開始如果媽媽產奶量小，不用太擔心自己母乳不夠。

2、如果寶寶吸奶時要花費很大力氣，但是聽不到吞嚥母乳的聲音，或者吃完後依然含著乳頭不放，有時鬆開哭鬧不止，則有可能是母乳不足。如果吃完奶後入睡時間短，反覆的醒來喝奶再入睡，寶寶睡得不踏實，可能就是母乳不足導致寶寶沒吃飽。

3、觀察哺乳時間和哺乳間隔時間，一般來說寶寶喝奶的時間不會過長（當然不排除有些寶寶吃奶速度比較慢）。如果寶寶過快放棄吮吸或者吮吸時間過長，一邊超過半個小時，則有可能是母乳不足。哺乳間隔時間也可以作為判斷條件之一，當寶寶吃完奶後很快又鬧著要吃奶，時間間隔很短的話，可以判斷是母乳不足。

4、媽媽們可以連續性地給寶寶量體重，一般新生寶寶在出生後的一週內，體重稍微有所減輕是正常的，10天后會恢復到出生時的體重。這時可以觀察寶寶的體重有沒有按照正常規律增長，0-3個月增長速度最快，之後會隨著月齡開始減慢。

5、觀察寶寶的排洩情況，注意寶寶是否會出現大小便次數減少、不規律、便秘等現象。一般來說吃飽的寶寶身體技能運作正常，排洩情況會正常有規律。

6、媽媽乳房判斷：如果哺乳前感覺不到乳房脹滿，也很少見乳汁如泉湧般往外噴，說明可能母乳不足，正常情況產後兩週左右，母乳充足的媽媽會感覺到乳房脹滿，表面靜脈顯露。

知食君在前面說到，真正母乳不足的情況發生概率很低，所以

我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。

知食說

如何判斷母乳不足

首先應該知道母乳不足有什麼現象。嬰兒在吃母乳時，常常是吃奶時間超過20分鐘或更長一些還不肯放開乳頭，或是用力吸住乳頭，不讓媽媽抽出，也有時吸一陣，吐出奶頭哭一陣，再吸。這種種表現，就表明母親的乳汁分泌不足。母乳不足時，嬰兒常常不到吃奶的時間就感到飢餓，因而哭鬧，夜間也不好好睡覺，另外，從嬰兒生長的情況也能判明，假如體重增加得不好，嬰兒長得瘦弱，又無其他疾病，多是母乳不足造成的。

母乳不足的嬰兒怎麼餵養

母乳不足時，除餵母乳外，還要用其他乳類或代乳品，採取人工餵養的方法，來補充營養的需要，進行混合餵養。

①對小月齡的嬰兒，可以先喂約10分鐘的母乳，然後補授一定量的鮮牛奶，這樣既先吃完高營養價值的母乳，又補充了優質蛋白質的不足。

②如嬰兒吃完母乳後，不肯再吃乳類食品，而母乳在間隔一次不哺餵後，奶量還夠吃一次時，就可以採取一頓純吃母乳，下一頓完全喂牛奶或其他代乳食品的間隔喂法。

③也可根據母親工作情況或其他原因，安排早、晚吃母乳，增喂1—2次乳類或其他代乳食品。

④如母乳不太缺少，就可以採用一次喂純母乳，下次餵母乳後加喂一定量的代乳品的間隔喂法，或多吃幾次母乳，而其他乳類或製品只喂1—2次。

⑤個別嬰兒如吃母乳後不肯吃其他乳類或代乳品，而母乳又不夠吃飽一頓時，就只好採取先吃牛奶後吃母乳的辦法。

溫馨提醒：補充奶類或代乳品的用量，要根據母乳缺少的情況來定。可以先採取一定量試喂，如果嬰兒能全吃掉，可以再試加一些，只要吃後有飽的表現，而消化也正常就可以了，以後再根據月齡的增長適當調整用量。

大雙和小雙

母乳充足也就是能夠餵飽寶寶，母乳不足即要增加奶粉等輔助餵養，判斷母乳是否充足的問題也可以從如何判斷寶寶是否吃飽的角度來理解。

正常情況下，一般在產後2周左右，新媽媽會經常感到乳房發脹。如果乳房總是顯得乾癟，那麼說明乳汁分泌缺乏，寶寶會吃不飽。乳汁充足的情況下，新媽媽在餵奶的同時另一側乳房的乳汁會不自覺地外溢。

但由於很多人都是第一次做媽媽，再加上配方奶粉的廣告宣傳，使得她們莫名其妙地敢打母乳餵養不像配當奶粉那樣，眼看著半瓶奶吃進去讓人踏實，所以總感覺寶寶哭是沒吃飽的原因。

以下幾點可以輔助判斷母乳是否充足、寶寶是否吃飽的方法：

1.看吃奶的狀態

正常的餵奶時間約20分鐘，如果超過30分鐘寶寶總是吃吃停停，而且吃到最後還不肯鬆開乳頭，那麼可能是母乳不足。

如果出生2周後，不如間隔很短，寶寶2小時或1小時就哭泣要吃奶，這種情況可喂完奶後給添加奶粉看看，如果寶寶大口喝奶，且喝完後安靜、滿足、精神狀態好，可判斷是母乳不足。

寶寶吃飽了，會表現為吃奶漫不經心、順心勁減弱，有一點動靜就停止吮吸，甚至鬆開乳頭，轉頭找聲源。寶寶用小舌頭把乳頭頂出來再放進去還會頂出來，如果這時新媽媽再試圖把乳頭送給寶寶，寶寶會把頭轉過去，吃飽的寶寶就不理會新媽媽了。

2.聽聲音

乳汁充足，寶寶吃奶時可聽到咕嘟咕嘟的咽奶聲音，吃完奶後很少哭鬧，睡覺踏實、安穩。

如果寶寶吃奶時聽不到連續的吞嚥聲，或聲音很小，吮奶總是吃吃停停，或吃奶時候突然放掉乳頭哭，或剛餵奶不久寶寶就哭鬧起來，餵奶前新媽媽也沒有漲奶的表現，也沒有感覺到寶寶吃奶時的吐奶，這也是奶水不足的表現。

3.看排便

乳汁充足，寶寶吃飽了，每天會有至少6次的小便；每日的大便，呈黃色稀糊狀。如果每天小便次數不足6次，大便少於2次，有時候為綠色泡沫便，可判斷為母乳不足。

4.看體重

寶寶出生1周左右，體重會出現生理性下降，這屬於正常現象。10天以後，在母乳充足的前提下，寶寶體重會逐漸增加。如果寶寶在出生10天后，體重平均每天增長10-30克，或每週增長125-300克，表明母乳充足。如果寶寶過了1個月，體重增長情況不佳，新媽媽就要注意是否是母乳不足了。

母乳能為寶寶提供豐富的營養，增強寶寶的免疫力。在母乳餵養過程中還能增進母子感情和依戀關係，對寶寶的身心發育都十分重要。而對新媽媽來說，母乳餵養也有助於產後恢復，使新媽媽身心放鬆、心情愉悅，願每位準媽媽、新媽媽都有充足的乳汁餵養寶寶。

親子成長教練

一、尿量

吃足了的嬰兒，每天尿溼4-6個紙尿褲，或者6-8片尿布。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。

二、便便

吃足了的嬰兒，出生一週內胎便應該排淨。第2-4周（月子裡），每天會大便2-3次以上。1-2個月後，隨著腸道發育完善，大便次數一般來說會減少到每天1次。很多母乳餵養的孩子，會每三四天大便一次。

尿量告訴你寶寶是否吃到了足夠量的母乳，便便的情況告訴你寶寶是否吃到了足夠的後奶。如果只有幾周大的寶寶大便太少，你要看看他的銜乳姿勢是否正確。

媽媽餵奶後比餵奶前乳房軟些。餵奶前後乳房柔軟程度的差別隨著寶寶長大會逐漸減小，直到媽媽達到供需平衡的狀態。餵奶時，寶寶的吸吮刺激出媽媽的奶陣（注：奶陣下來的奶就是後奶了），如果媽媽對奶陣沒有感覺，可以觀察寶寶，看到寶寶每吸吮一兩下就吞嚥一次。

四、體重

第一個月內，體重平均周增長112-200克，6個月內，每月平均增長500-1000克（注：摺合每週116-233克，但已經不適合按周稱量體重了）。注意，這是平均值，不是最小值。以為沒到平均值就是不達標的同學，請複習初中數學。

不要擔心母乳不夠

1.母乳餵養是個關於信心的遊戲。沒有什麼比擔心母乳不足更能打擊媽媽的自信的了。如果寶寶尿量夠了，大便符合上面所說的規律，體重在正常範圍，那就是吃夠了。

2.頻繁吃奶，或者剛吃完一頓就又要吃，不一定是因為餓。寶寶會因為飢餓之外的很多原因要求吃奶。寶寶可能只是尋求吃奶時和媽媽的那種親近和安慰，可能只是需要靠吸吮動作來輔助自己入睡。

3.如果尿片數量夠了，別擔心你的奶量了。勤喂就好。確保寶寶正確銜乳，好好吸吮。

一生何求_70

母乳充足時，整個乳房都是硬的，而且乳房上有小硬塊，且有癢癢的感覺，有時候乳汁還會流出來。孩子吃奶時，吸吮一兩下就有吞嚥的動作，而且能明顯地聽到吞嚥的聲音。每次吃完奶，孩子都會表現出很滿足的樣子。

當母乳明顯不足時，整個乳房都是癟癟的，耷拉著，這個很容易判斷。

但是有母乳卻不夠孩子吃時，孩子會有以下的反應：

1.吞嚥一次需要吸吮的次數越來越多；

2.孩子吃著吃著就急了，哼哼唧唧的；

3.吃一次奶的時間明顯延長；

4.孩子鬆開乳頭後，沒有滿足的感覺，還砸吧砸吧嘴，用舌頭舔嘴唇，有時候還往懷裡拱；

5.孩子兩次吃奶的時間間隔明顯縮短。

小四班朱心怡媽媽2013

寶媽，我是催乳師李明，千搜百問，不如立刻諮詢。關注頭條號，私信發送“666”，1對1諮詢母乳問題。

想知道自己是否存在母乳不足的問題，重點應該在寶寶身上，寶寶是否吃飽了來判斷。

如何判斷寶寶是否吃飽了呢？以下標準希望對寶媽有所幫助：

首先，寶寶的肢體動作。

寶寶飢餓的時候，注意力高度集中在媽媽的乳房和吃奶上，不會分神去觀察其他的事物。只要寶媽發現寶寶一直在扭動身體，或者更明顯的將乳頭吐出來，就說明寶寶已經吃飽了，此刻寶媽就可以停止哺乳了。

第二，寶寶吃奶聲音的大小。

寶寶吃奶的時候吞嚥聲非常規律，吸吮的時候可以聽到明顯的“咕咚~咕咚~”的吞嚥聲，一般20分鐘以後，聲音就會逐漸變小，這時候就可以將寶寶放下停止哺乳了。

第三，寶寶的大小便。

正常母乳餵養的寶寶，小便一天5~6次，大便是金黃色，就表示寶寶吃飽了。如果寶寶的大便量少，稀薄，甚至出現綠色等症狀，就需要觀察寶寶是不是受涼了。

6個月以內寶寶標準體重算法

體重（kg）=出生體重（kg）+月齡*0.6

一個5個月、出生6斤的寶寶，標準體重應該是3kg+5*0.6=6kg=12斤

提示：每個寶寶的情況不盡相同，要根據具體情況進行判斷，不能盲目依賴標準指數。

如果寶媽有母乳不足的情況，請私信老師“666”！

催乳師李明

如何判斷自己母乳不足，首先就是胸沒有定期的脹痛，不會有經奶或者乳腺的脹感出現。其次就是乳汁的顏色也比較淡，比較稀薄，寶寶會吃不飽。所以如果寶寶會表現出來哭鬧，在給與一定的食物以後就會沒事的話，就說明你的乳汁少的。而孕婦本人的表現主要有比較懶散，不想動，感到身上軟綿綿的。這些都有可能是母乳不足的徵兆哦~

最後祝大家身體健康，生活愉快。如果您想要了解更多關於乳房保護的知識，可以戳頭像關注“金杏乳腺健康週刊”頭條號，或者微信搜索關注“JXJK02”（金杏健康），都可以得到醫生的專業解答哦~

金杏乳腺健康週刊

這個要等到孩子出生以後才可以判斷的。孩子出生的前三天，準媽媽是沒有母乳的，如果三天以後準媽媽出現漲乳，經過催乳師的按摩過後，如果奶水很足的話，在按摩的時候，就會有很多的奶水快流出來，如果是奶水不足的話，流出來的奶水就會很少，但也不是很絕對的。還要看在產後的催乳情況。如果反覆催乳奶水還是很少的話，就說明準媽媽的奶水真的是很少，如果準媽媽的奶水在孩子吃奶的時候，另一側的乳房不斷的滴奶的話，就說明準媽媽的奶水是很充足的。

若愛曦福

我在湖南永州4醫院生小寶，一直在打宮縮針，醫生沒有第一時間給寶寶跟我0接觸，而是抱了出去，使我錯過了第一時間開乳的機會，後來2天都沒有什麼奶，雖然我寶寶一直很用力的吸，但是我能感覺他總是吃不飽，要不停的吸，睡不了多久就醒了，還好第三天奶開始慢慢多了。滿月時測黃疸，有點輕微的，醫生說是可能是母乳性的，要我停兩天奶，我聽了停了半天，但又擠不出奶，結果過了一晚就感覺奶好像少了，好像不太夠了，之前我的奶都會有點點漲的。寶寶吃茵梔黃的藥吃了兩天也不吃了，還拉肚子和嘔吐。我就自己吃1支每天3次，吃了到38天去醫院檢查降下來了。奶有時感覺漲滿，有時又感覺有點耷拉不太夠。

晴婭

可從母嬰兩方面作估計。母親方面：1、在產後乳房比孕期更豐滿、充盈、局部皮膚表面的靜脈清晰可見；2、餵奶前母親有明顯奶脹感、或奶水自然流出；3餵奶時有下奶感、隨著嬰兒吸吮可聽到連續吞嚥聲、甚至奶水從寶寶口角外溢。嬰兒方面：1、餵奶開始時，母親感到寶寶慢而有力的吸吮；2、4—5分鐘後，寶寶吸奶的勁變小，這表達寶寶已吃大半飽了，大約十分鐘，寶寶會主動鬆開乳頭或含著奶頭入睡；3、兩次餵奶間，寶寶有滿足感，能安靜睡眠2—3小時，有的醒後還能玩耍片刻；4、同時還要注意觀察嬰兒的小便次數，如果只給嬰兒母乳，不添加任何輔食和飲料，嬰兒每天有6次以上小便，即說明每天吃進了足夠的奶量；5、給嬰兒稱體重也是估計母親奶量的客觀指標，嬰兒出生7—10天后，每週體重增加在125克以上，或1個月增加500—1000克，就表示嬰兒體重增加良好，母乳量足夠嬰兒的營養需要，媽媽儘可放心。

關鍵字: 母乳餵養 生活 育兒