若水foxtrel

確實40多歲的人很容易出現很多白髮，但是我相信你的白頭髮肯定沒有我的多。說句實話，我白髮已經達到了80%，我先談一談我現在的情況吧。

其實為了自己的健康，最好是不要再去染髮，有了白頭髮也不必刻意的去在意，慢慢習慣就好。當你習慣時看看自己的白頭髮，也沒有什麼不同。畢竟染髮對自己的身體傷害還是很大的，所以儘可能的不要去染髮。

有白髮時可以多吃一些食品，比如黑芝麻，核桃，黑豆，黑米等，這樣可以增加自己的營養，還有可能把白髮變黑。其實我不但有80%的白髮，我的鬍子也有30%的白了。因為我鬍子比較多， 我現在的女朋友也建議不讓我刮鬍子，我現在也把鬍子留出來啦！其實這有一個自我習慣的過程，只要你慢慢的習慣就好，不必要太去在意。

十方印記

關於如何治療白頭髮的問題我想在一個其他的角度探討這件事情。現階段很多關於治療白頭髮的偏方，比如說口服何首烏。我在ICU工作的幾年中曾經遇到過這樣一個病例，這個小夥子是個年輕的大學生，他是一個少白頭，正在和戀人的熱戀時期，對於外表很在意。他不知道在哪裡打聽來的偏方：口服何首烏可以治療白頭髮。隨後這個年輕人自己買來何首烏吃了很多，於是在他服用何首烏的1周後就出現了噁心、嘔吐、鞏膜發黃、腹部不適等症狀。

入院後明確診斷為“急性肝損傷”，我記得當時立即停服何首烏, 根據患者病情給予複方甘草酸苷、還原型谷胱甘肽、腺苷蛋氨酸等保肝、降低轉氨酶、退黃等治療，患者很幸運很快就好起來了。在病房值班的時候我還語重心長的勸過他以後千萬別再亂用偏方，更不要相信偏方治大病等說法。這個小夥子也是很聽勸告後來未再服用過何首烏。後來他再次見到我的時候已經結婚一年，在他結婚的這一年裡少白頭也逐漸消失，想想也真是很神奇。

在這裡借今日頭條這個平臺再次提醒大家：很多街頭打著祖傳秘方旗號擺小攤的遊醫也容易埋下不當治療的隱患,有人喜歡找他們拔火罐、配草藥,但高血壓和低血壓人群都不適合拔火罐。另外,吃飽和飢餓的時候也不能拔,身體虛弱的人如果盲目拔火罐,還容易導致虛脫、休克甚至死亡。

盲目自療事件為何屢屢發生？首先是偏方治大病的觀念由來已久。許多人盲目自療就是因為過於迷信偏方,特別是有些人偶然用偏方治好了病,消息傳播虛誇了偏方作用。在這裡再次指出,一些偏方對某些病症確實能起到一定療效,但不能當成靈丹妙藥,“千病一方、千人一方”的做法很危險,特別是民間流傳的偏方多是口傳,其間難免出現錯誤,一定要慎用。

其實白頭髮也好，很頭髮也好，都是你人生某個階段內部狀態的外在表現，過多的不科學的干預有時候適得其反，還是那句話，凡事因人而異，找到最適合自己的方法就好。

張之瀛大夫

本回答選自不藥不藥博士的原創文章《如何防止不斷冒出的白髮？》

有人說白髮是人生歷練的象徵，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說，如果40歲的年紀就一頭白髮，無論是對個人形象還是心理狀態，都會產生一些影響。

為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮？

1，氣血不足

中醫理論是這樣認為的。白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是氣血不足的表現。男人女人同樣都會氣血不足。

建議：平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

2，腎虛

同樣是中醫理論，認為發為血之餘，又發表於腎。所以當心腎不交，失眠，神經衰弱時，或思慮過度，或擔驚受怕，傷腎精時，頭髮會變白。

建議：注意保養腎臟，可枸杞泡水喝，食用黑豆，黑芝麻等黑色的食物。

3，營養攝取不均

營養攝取嚴重不均衡，黑色素細胞缺乏營養無法制造黑色素供給頭髮。

建議：多吃蛋白質含量高的食物，補充維生素B1、維生素B2、維生素B6等。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

4，運動不足

吸菸與缺乏運動，都會導致血液循環不佳，使得血液無法運送營養至頭皮的各個角落。

建議：戒菸，每天定時定量活動筋骨，保持活力！

5，壓力累計與情緒不穩

人處於壓力狀態時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。而此時往往會造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。一夜白了頭的道理在這！

建議：睡前泡個澡，定期放鬆一下身心。

以上五種情況，是最常見的引起白頭髮的原因，您屬於哪一種？就採納不藥不藥博士的建議，進行調整。

如何正確對待白頭髮？

對於已經長出來的白頭髮，下面三個建議一定要採納。

1，不要盲目染髮。多次染髮也易使頭髮變得乾燥，斷裂。

2，給頭髮定期做保溼護理。

3，不要盲目拔除白髮。避免對毛囊的創傷，最好用剪刀剪掉它們。

正確認識白頭髮，正確對待白頭髮，就不會再繼續長出太多白髮，也相信經過一段時間的調整，會慢慢恢復一頭黑髮。

不藥不藥

40歲就長了白頭髮，跟平時壓力大、精神緊張有很大的關係，影響了黑色素的分泌，導致頭髮缺乏黑色素，變成白頭髮。染髮雖然便捷，但染髮劑裡含有化學成分，終究是對人體有害，不想染，有沒有別的辦法？

從生活方面入手，白頭髮的形成也跟飲食有關，像缺乏維生素B、蛋白質不足也都會造成白頭髮的情況。所以像雞鴨等禽類的肝臟，含大量蛋白質的紅肉，或是黑芝麻、黑豆等有助於黑色素分泌的食物，這些都可以多吃，有必要時還可以服用一些維生素B片。按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，也能改善白頭髮的情況。而平時可以採用梳頭的方式來按摩頭皮，但要記得不要太過用力。

平時還應該多運動，運動的缺乏也容易血液循環不暢，使得頭皮缺血缺氧，引發營養的缺少，形成白髮。同時還應該戒菸戒酒，保持心情上的愉悅，避免不良情緒。

40歲長白頭髮大都跟外在因素有關，如果不想染的話，可以從生活飲食各方面入手，只要堅持養成良好的生活習慣，相信是可以改善白髮問題的。

指導專家：胡云峰，副主任醫師，醫學博士，暨南大學附屬第一醫院皮膚科副主任。

擅長：皮膚激光美容，痤瘡、黃褐斑等損容性皮膚病診治，皮膚組織病理。

醫聯媒體

頭上長白髮是很多中年人的困擾，社會的壓力越來越大，很多人還不到中年就已經滿頭白髮，看著心裡很不是滋味，去理髮店把白髮染黑，過不了多久，白髮又會長出來，反反覆覆染頭髮對身體和頭髮都是一種傷害，那有什麼方法可以不用染又可以讓白頭髮變黑？

食補

我們知道，黑色素在身體內出現合成障礙後就會導致白頭髮長出。所以，我們可以通過食補的方式來促成黑色素的形成，酪氨酸在黑色素的形成過程中充當了非常重要的角色，所以要多吃富含酪氨酸的食物，如黑豆、花生、黑芝麻、核桃、大豆等。

補充維生素B

高壓狀態下，體內的維生素B會消耗的特別快，如果不能及時補充，會造成頭髮發白。所以，經常高壓的人員需要多補充一些維生素B，幫助烏黑秀髮。

頭皮按摩

經常按摩頭皮可以促進血液循環，毛囊的生存環境得到放鬆，有利於新長出的頭髮亮麗有光澤，並能夠有效預防頭髮脫落，延緩頭髮衰老。

心情愉悅

我們經常聽人說“一夜白頭”，一個人的心情會直接影響身體的方方面面，造成頭髮花白，經常保持開心、樂觀、積極的生活態度對我們的頭髮以及各方面都是非常重要的。日常加強鍛鍊，鍛鍊可以讓人精神煥發，讓人保持年輕，早睡早起，健康的生活習慣都是非常有利於身體的。

光線醫生

醫學研究表明，決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少。除了與遺傳性、體質性因素有關的白頭髮外，頭髮由黑變白,一般都是毛髮的色素細胞功能衰退問題，當衰退到完全不能產生色素顆粒時,頭髮就完全變白。

過度的緊張、飲食營養物質吸收不足、微量元素缺乏，或者是由於植物神經凌亂等都可能會導致白頭髮的生長。中醫認為，白髮的生長也與腎虛、氣血虧虛等有關係。正常人從35歲開始,毛髮色素細胞就會開始衰退。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少或消失時，就會出現白髮。

治療白頭髮並不一定需要去染髮，含銅較多的動物肝臟和高蛋白食品如花生等都有助於頭髮變黑。平時可以多吃點黑芝麻、何道烏、黑豆、黑木耳、豆類、蔬菜水果等富含黑色素及維生素的食物，也可以適當的服用複合維生素、天麻首烏片、固腎生髮丸等益腎生髮烏髮的保健品。

改善白髮問題需要從飲食與生活習慣來改變，做到飲食平衡，注意調節情緒，適當放鬆心情都是改善白髮的重要途徑。

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家庭醫生在線

如你所說，染髮多了對身體不好，看來，現在市面上的染髮劑確實給人的印象不太好。正巧，我們老爸評測最近評測分析了市面上的23款染髮劑，主要從成分分析入手。接下來我們就來看看哪些品牌含有的危險物質多，哪些相對比較安全！畢竟染髮已經成為很多人生活的一部分，且暫時無其他較好的解決辦法，所以選擇安全的染髮劑成為重中之重！

看完下面的內容，如果覺得不錯的，別忘記點個贊，同時再回來點右側加個關注。老爸評測，發現生活中看不見的危害

內容概要

1、染髮劑的主要成分及常見染髮劑成分

2、染髮劑中染料的風險

3、染髮劑中pH調節劑的風險

4、染髮劑中氧化劑的風險

5、染髮劑還要注意的一些問題

6、哪款染髮劑比較安全（可在微信上關注老爸評測公眾號，併發送：染髮劑 查看

染髮劑的主要成分

染髮劑就是通過一些高風險染料分子的化學反應對頭髮進行染色的產品，染色效果一般可持續40-60天，主要的染髮成分有染料、pH調節劑和氧化劑，每種成分的具體功能見下圖。

我們將市場上常見的一些染髮劑做了一個成分列表，見下圖：

接下來我們來看看這些染料成分的風險性

風險評估依據有如下3點：

• 化妝品組份暫時允許使用的染髮劑的最大允許使用濃度，數據來自於《化妝品安全技術規範》2015年版（自2016年12月1日起施行）

• 美國環境工作組（EWG）對化學物質的風險評分，總共10級，等級越高，風險越高。

• 歐洲化學品管理局（ECHA）對化學物質可能引起的各種危害進行CLP分類，其中在毒性分類時，毒性大小為：劇毒 > 有毒 > 有害 > 可能有害。

常見染料成分風險評價結果如下：

好，現在讓我們回到最初的那個常見產品成分表裡，看能否找到這些風險染料（下面這張圖是重點，建議保存收藏）。

一大串的化學名稱一定讓你眼花繚亂了，結論就是絕大多數染髮劑都使用了高風險的染料，它們往往存在吞食、吸入和皮膚接觸有毒或有害的情況，同時部分能夠刺激眼睛、皮膚，可能會引起皮膚過敏。

其中，F詩精染染髮霜使用了禁用物質：鄰氨基苯酚；Z華生態焗油染髮霜表現不錯。

魏老爸強烈建議大家認真查看染髮劑的成分列表，拒絕使用含有鄰氨基苯酚的產品，儘量避免使用含有間苯二酚、甲苯-2,5-二胺和對苯二胺的產品。

接下來看看染髮劑中pH調節劑的風險

染髮劑中的pH調節劑主要包括兩種，氫氧化銨（氨水）和乙醇胺。

氨水很刺鼻（類似於夏天廁所、小便池的味道），對皮膚的刺激性也很強，所以就有廠商搞出了無氨配方的染髮劑。主要是通過乙醇胺代替氨水，從而減少染髮劑刺鼻的味道。乙醇胺好是好，主要問題在於吞食、吸入和皮膚接觸有害，所以它的EWG風險評分相比氨水高很多，都快跟染料的風險評分一樣了。

氨水和乙醇胺兩者相比，我推薦前者。並且建議染髮時，保持良好通風。

最後，看看染髮劑中氧化劑的風險

染髮劑中的氧化劑一般就是過氧化氫（雙氧水），是一種很強的氧化劑。含量越高，對皮膚的刺激越高。濃度高時連雞爪都可以直接漂得白白嫩嫩的。有些染髮劑會在雙氧水裡加入其它物質，使其變得濃稠，通常稱這種叫雙氧奶。

在這裡，我要提醒大家，少用那種5分鐘、10分鐘快速染髮的。因為染髮速度越快，染髮劑中的氧化延遲劑的含量越少，雙氧水的濃度就越高，染料也可能越高。總而言之，染髮劑對頭皮的刺激作用增強，對髮質的損傷也會隨之提高。此外，大家儘量少染大黃或大紅大紫的顏色，因為這些顏色是蓋不住頭髮原來的黑色，所以要用高濃度的雙氧水先對頭髮進行脫色，然後才可能染出鮮豔的顏色來。

染髮劑中的這些坑，你遇到過嗎？

1、海娜花被明令禁止作為染髮劑成分

海娜花染髮劑在我國是明令禁止生產銷售的！

有段時間到處都是海娜花（指甲花、鳳仙花）純植物染髮劑，賣家都稱海娜花是純植物染髮劑，無毒無副作用，然而事實並非如此。

海娜花的毒性雖然遠低於其他人工合成的染料，但有報告指出海娜花可以引起接觸性皮膚炎或局部紅疹等過敏症狀。而且用於染黑的黑海娜裡混入了苯二胺或重金屬等分等，易產生過敏或重金屬累積的情況。

2013年國家食品藥品監督管理總局稽查局發佈的《關於查處含海娜花染髮化妝品的通知》(食藥監稽便函〔2013〕食藥監稽便函[2013]194號，明確指出我國未批准過含有“海娜花”成分的化妝品，市場上所用宣稱含有“海娜花”的染髮類化妝品均為非法產品。銷售宣稱含有“海娜花”染髮類化妝品的生產經營單位，需一律依法予以查處。

2、純植物染髮劑？

通常來說，純植物染髮劑一般染髮時間長，且效果不夠好，需要經常性的補染。

現在國內的產品，有宣稱為純植物染髮劑的，基本上也就是在傳統氧化型染髮劑中加入了少量植物提取物而已，不免有欺騙消費者的嫌疑。但也有極少數實誠的商家，會在商品介紹裡留下成分列表，但大多數人估計沒看清就買下了。

所以要想購買純植物染髮劑，還請大家多個心眼。商家越是用大號字體著重強調的那些內容，越是要慎重。

3、一洗黑真的要把頭皮都洗壞了

洗一次就變黑？大家還是別太天真了，這些一洗黑的主要成分跟平常我們用的氧化型染髮劑並沒有什麼區別。

大家試著想一想，高危險的染料、氨水、強氧化劑在我們頭皮上轉悠著兜風，我們的頭皮是何等的難受。

還是儘量避免使用一洗黑染髮劑，而且要嚴格按照染髮劑的使用說明，染髮時儘量避免染髮劑粘到頭皮上。

4、不要盲目相信國外產品

某寶上流行一款日本的Blaune花王泡沫植物染髮劑，銷量很不錯，號稱植物染髮，實際上這款染髮劑是變相的一洗黑。我還特意上了日本花王公司的網站看了看這款染髮劑的成分，結果大驚失色，這款產品跟我們國內的氧化型染髮劑並沒有什麼區別，且含有兩種高危險的染料：甲苯-2,5-二胺、間苯二酚。

不過該公司確實有一款純植物染髮劑，但屬於一次性臨時染髮。

還有款很熱門的澳洲生產的染髮劑dscreet，號稱超過90%天然成分，結果卻含有重金屬鉛。我國化妝品法規中允許在染髮劑中使用醋酸鉛，但也有一個最大限量要求。畢竟重金屬鉛是很容易在生物體內累積的。

美國也有一款Herbatint Hair Color，也是號稱純植物染髮劑，打著國外品牌的大旗，結果真相是，這款含有高危險的對苯二胺、間苯二酚。雖然產品介紹說對頭髮無損傷，但依舊沒有從根本上解決染髮劑的痛點。

5、隱藏在美髮店裡的秘密

• 低價染髮肯定沒有好貨

大家去美髮店染髮，一定要仔細檢查，使用值得信任的品牌，或者自己購買染髮劑。

• 漂染需要注意雙氧水濃度

漂染也是染髮的其中一種，用於給頭髮染上較淺的色調，一般要用高濃度雙氧水將頭髮原本的黑色素洗掉後再染上較淺的色調，所以對頭髮傷害很大。一般常用的雙氧水濃度是3%、6%和9%，而12％的濃度漂色太強，一般不推薦使用，除非漂染的顏色真的很淺。所以大家漂染前，一定要確定好雙氧水濃度。

• 一切需要加熱的染髮都是假老虎

一般染髮後只需等待30分鐘左右即可完成頭髮上色，也有少數髮廊會在頭上包保鮮膜，然後再加熱頭髮的行為，這樣的行為相當的不專業，最主要的是——加熱會促進頭皮對染髮劑吸收，增加過敏等危險情況。

那麼問題來了，到底哪款染髮劑更安全呢？

正如上方我們所分析的那樣，是一款國產貨。還有1款日產的半永久性的純植物染髮劑（顏色保持時間半個月左右）。如果您有更好的其它的推薦，歡迎留言分享給我們。

這是那款國產染髮劑的成分表（見下圖），再把能找到的EWG風險評分打上，讓大家一目瞭然。其實這款產品很有誠意，用了風險較低，但成本較高的羥乙基對苯二胺，代替了高危險的對苯二胺。此外也沒有使用其它高危險的染料。當然價格也貴很多。

另外一款是半永久性的純植物染髮劑，在日本連續4年獲得染髮劑銷量第一。就其成分列表來看，主要的成分是植物提取物（見下圖），而其它成分中存在一些風險較低的著色劑，並沒有發現含苯類的染料，看起來還是相對安全的。但缺點是，作為一款半永久性的純植物染髮劑，經常使用才能達到很好的掩蓋白髮的作用，好在它使用比較方便，不用帶手套，幹發溼發也都可以使用。

當然還有一些一次性染髮的產品，按照成分來看，大都很安全，但是洗次頭就掉色，汗流太多了也可能掉色，實在是有些麻煩。沒辦法，錐子沒有兩頭尖。

想要獲知這兩款染髮劑具體信息的，請先【關注老爸評測微信公眾號】，再在後臺發送關鍵字：染髮劑

最後的最後，再次提醒需要染髮的朋友，一定要看清染髮劑中的成分，含有以下成分的慎用！

好了，就說這麼多，覺得不錯的別忘記點贊、分享！還沒有關注老爸評測的請拉到上面點個關注！老爸評測致力於發現生活中看不見的危害，從毒包書皮到毒跑道，從防曬霜到染髮劑，從毒砧板到毒魔術擦，我們一直在與生活中的有毒有害產品做頑強鬥爭！歡迎關注！

老爸評測

首先，頭髮白了，要麼染，冒著損害健康的風險；要麼白，頂著別人的眼光和話語，沒有第三條路。

其次，可以試一試食物療法，反正吃不壞人，說不定有效：

1.黑豆，黑芝麻，黑米，枸杞一起煮粥喝，只要能堅持，肯定有效。（主要針對少白頭）

2.紅棗，桂圓，枸杞，紅糖一起泡水喝，至少喝40天就會有效（主要針對中年白髮）

再次，看看食物療法出效果的朋友帶來的感覺：

1 長期堅持每天吃點黑芝麻，幾年後白髮可能變黑!

2 我家是少年白，從30幾歲開始，我每天都吃點黑芝麻，現在我52歲了，還沒幾根白頭髮；

3 每天喝黑豆黑芝麻黑米豆漿就管用，但是得堅持，同事喝了兩年多，白髮就變黑了；

最後，看看網友們提出的看法：

1 如果怕影響自己的形象最好是染髮；

2 人到了一定年齡白髮是自然規律，由於家庭負擔和壓力，考慮問題越多白髮就越快，我也是白髮者，沒必要放在心裡。

3 到了四十歲後，只有三種選擇，白髮，禿子，白髮加禿子，我發現我一桌同學吃飯，一個都不少；

4 到一定年齡長白髮是自然規律，吃什麼都是白搭；

5 年紀大了，黑白並不是太重要，少掉頭髮才是最重要；

6 38樂，頭髮白了三分之二，染髮過敏，乾脆理光了！

結束語：熬了40年，終於長出了白頭髮，為嘛要染黑？

遊戲大咖王

你在電視上看看很多明星大腕兒，董事長們都有白頭髮了。對於他們來說，能用錢解決的事兒就都不是事兒。

可他為什麼沒有用錢去解決呢，因為有些東西不是想解決就能解決的。正如有的朋友評論，你能治好大多數人的白頭髮你將絕對是億萬富翁。

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與醫生交朋友，讓大家成為自己的保健醫生！

從中醫角度上來講，白頭髮與很多因素有關，營養、睡眠、情緒、疾病等等。對於現代人來說，能上今日頭條的，至少有一個智能手機，營養一般是沒有問題的。而對於疾病來說，導致頭髮發白的疾病倒並不多，最主要的還是與睡眠情緒以及工作壓力有關。

很多40歲左右的中年人，正處於事業的上升期或者巔峰期，工作壓力肯定是最大的。每天為了事業絞盡腦汁，熬夜、陪酒，這是常有的事，這才是你導致頭髮而白的根本原因。

想要能從根本上治療白頭髮的現象，首先要解決致病因素，早睡早起，減緩自己的心理壓力，平和心態。我們在臨床當中經常也看到有一些病人緩解了以後，頭髮逐漸的又變黑了。

骨科姚大夫

我有一個成功的經驗，可以分享給大家。我年輕時頭髮稀疏，黃而軟，且不時掉髮。現在步入中年，我在網上看到常梳頭可以健腦護髮的信息後，決定梳髮，到現在已有三個年頭，現在頭髮粗根，烏黑濃密，告別了頭屑，落髮的苦惱。言歸正轉：梳頭大家最數字不過了，可別告訴不會，我的方法是右手梳右邊頭100下，再換左手梳左邊頭100下共600下約6分鐘左右，第一年每天早晚兩次，再後來一天一次，一直堅持到在。除了我的方法，大家也可以用你的方法，要點是整個頭部都必須梳到。梳頭不僅護髮健腦，還可以明目聰耳，可樂而不為呢。最後要告訴大家的是堅持，冰凍三尺非一日之寒，時間長了，效果就出來了。祝願友友們有一頭烏黑髮亮的頭髮，瀟瀟灑灑走人生！🌷🌷💐💐🌹

關鍵字: 健康 生活 白頭髮