大家都說：懷孕是一個女人最幸福的時候。的確，懷孕的時候，我媽媽、婆婆、老公都圍著我團團轉，把我伺候的像女王一樣，而我一天就負責在床上躺著保護好孩子就行。幸福是幸福了，但是生完孩子之後，我直接從95斤胖到了145斤。
這可愁壞了我，懷孕的時候肚子大隻能穿孕婦裝就算了，沒想到生完孩子還是隻能穿孕婦裝。閨蜜瞭解我，知道我肯定受不了自己這麼胖，給我介紹了一個體重管理師。我擔心外邊這亂七八糟的老師不靠譜，閨蜜說讓我放心好了。
冰冰老師給我推薦了她自己研究出來的減肥方法。我堅持了三個月，直接瘦了40斤。我都驚呆了。
獲得減肥詳細方法，關注作者，發私信，回覆：520，即可
減肥小知識
1.番茄大蒜湯
做法：將番茄、大蒜洗淨後，用蒜白和番茄一起煮1小時即可。在經期後第四周連續喝兩天番茄大蒜湯，並且不進食其他事物，能有效減肥。
2.木瓜紅棗燉鮮奶
做法： 先將紅棗洗乾淨，木瓜去皮之後切成塊;在鍋中加入少量的水，放入冰糖煮到融化。後將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋裡，隔水燉40分鐘即可。
3.牛奶+蘋果瘦身
做法：第一天：全天只能吃蘋果，約5~6個蘋果，需要慢慢地一小口一小口吃;第二天：全天只喝牛奶或者是酸奶，大約100毫升;第三天、第四天、第五天正常的飲食，然後再連續牛奶+蘋果減肥。
.蜂蜜
喝蜂蜜減肥是有一定講究的，衝調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。
.芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!
.白蘿蔔
白蘿蔔具有瘦大腿的作用，並且大腿是人體用來儲備能量的地方，所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿，那就多吃白蘿蔔吧。
它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可不是哪種蔬果都比得上的!對付大腿脂肪是最合適不過的。
葡萄
墨西哥醫學專家研究發現，每天食用新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。因為新鮮葡萄中含有大量有助於減肥的維生素，且有一種能保護心臟的黃酮類物質，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質。同時這些葡萄還還有大量的纖維和水可以補充人體所需的營養，但熱量只有低卡路里餅乾的一小部分。
蔓越莓
蔓越莓所含植物化學成份十分豐富、其中對人體健康最具價值者包括：濃縮鞣酸、原花青素、黃酮類、豐富的維生素C等，同時它也是非常難得的高氧化物低熱量水果，你可以在吃早飯的時候來點蔓越莓沙拉，既可以滿足口舌之慾還能苗條身段。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是最常見的一種蔬菜，生吃熟吃都可以。胡蘿蔔的熱量非常低，100克的胡蘿蔔只有21卡路里，還不到米飯的1/15。而且它還含有大量的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的，是非常好的減肥食品。
瘦身達人評論：胡蘿蔔的作用還蠻大的，以前都不愛吃現在看來要多多吃了!
紫菜
紫菜含有豐富的礦物質和膳食纖維，膳食纖維能帶走人體多餘脂肪，減慢脂肪的合成，也可以幫助人體排出其它的毒素垃圾，對瘦腿有很好的幫助。
閱讀更多 一輩子都沒有飯吃 的文章
