产后妈妈的情绪其实非常容易忽视，基于家人对心理层面的了解不够深入，所以新妈妈产后情绪恶化乃至转为产后抑郁症都不知道原因以及从何下手，即使知道原因更多的是不理解，面对这样一个难以解决的问题，其实新爸爸能做的有很多。（作者保证后面都像前面一样严肃，都是干货）
新妈妈要了解的：
1、没办法急速恢复身材，明星都有专人团队管理身材，不要以她们的标准要求自己，慢慢来，坚持下去会瘦的；
2、生完孩子不是结束，就像念完书还得工作一样，这才是你迈向母亲的第一步；
3、孩子的性别不是你能左右的，但是好好照顾好好教，都是舒心的小天使；
4、不可能像皇后女王一样，生了娃全世界都会围着你转，家人也有家人要忙的工作，他们也总有没考虑周全的时候，学会互相理解；
5、新宝宝才出生，让他们过会儿瘾。家人一开始总是把注意力放在宝宝身上，不是因为不在乎你，也不要觉得吃醋。
6、你不是电脑，不是机器，
不可能刚生完孩子就马上掌握护理，育儿，营养等各方面的知识，这些都是一步一步慢慢积累的；7、你哭着对我说，电视里都是骗人的，你无法做到完美女强人那样人生处处开花结果，有了宝宝就一定会有顾不到的地方，人的精力总是有限的；
8、人生不是一帆风顺的，无论做什么都是这样，不要给自己设立过高的预期，落差感是你抑郁的起步。
新爸爸要了解的：
1、生娃的功臣是你老婆，生娃的苦不是你吃的，养娃的苦你还想跑？别抱怨，老婆说啥就是啥；
2、娃和老婆一样重要，没有老婆就没有娃，别总是把精力放在宝宝身上，你要拥抱的不止娃，还有老婆；
3、婆媳矛盾你别跑，一个是妈，一个是孩子他妈，都是你放在心尖尖上的人，如果你觉得这题超纲了，记得向前辈咨询咨询，矛盾一定要直面，不能逃避；
4、婴儿护理，产妇护理都要学，不止这些，还有很多需要学，学无止境，拿出你人生前二十年的学习能力；
5、多跟老婆沟通，谈心，注意老婆心理状态，爱哭不是矫情——划重点，一定要重视，说话也要注意，多顺着点老婆；
6、老婆要发脾气，你就告诉她你的爱，你的包容，你想跟她共渡难关，“打我骂我我都不还手，跳起来就是一个‘么么哒’”，琼瑶剧看过吧？
7、学做饭，会按摩有奇效，一是新妈妈身体弱，按摩有益健康，第二能让老婆觉得你是真的在为她分担，心里也会美滋滋。
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