在中医里我们常说：气虚多胖，血虚多瘦。气一旦虚了，推动血液循环的力就弱了，气血行迟缓，人的消化代谢能力就会降低。气比较足的人，像小孩子，吃得多，排泄的也多，所以就不会变胖。而气虚的人则不能代谢掉身体吸收不了的营养，这些营养就会变成脂肪，囤积在身体里，人就会变胖。
肥胖
但是很多人光靠节食、运动，即使在短时间内瘦下来，一旦停止，也会很快反弹，所以这种得先补，把心气补足了，心属火，火燃烧的正常，自然会把身上多余的脂肪燃烧掉。心气足了以后，身体就有劲把吸收不了的营养排泄掉，把身上囤积的肥肉给搬运走，人才会变瘦。到时候就不用过于折腾自己的身体，就能保持理想的身材。
猪心红枣桂圆汤
补心气的方法很多，像比较清淡的荷叶茶和减肥粥，但是由于长期的清汤寡水，很多人坚持不下去，所以今天给大家推荐一道“肉菜”——猪心红枣桂圆汤。
猪心红枣桂圆汤
具体方法：红枣9枚、猪心1个、桂圆肉10个克。猪心对边切开，洗净积血，红枣去核，材料同放入锅内，加适量清水，煲2小时，将出锅时加盐调味，就可以食用了，一周喝上2次就可以了。这个汤补心气养心血，宁心安神、健脑益智，对心气虚引起的虚胖、失眠、精神萎靡都有很好的食疗作用，尤其是生育后的妈妈们，不妨多喝一些。
除此之外，单独用其中的食材，制作成其他的菜品，对于补心气，消虚胖，也有很好的效果。
猪心
猪心
猪心能补虚，安神定惊，养心补血。心气虚了要吃些猪心，当然羊心、牛心、鸡心也都是可以的，多吃吃动物的心脏，人的心气就会加强，自然会改善虚胖的症状。补心不是一定要用猪心，用猪肾也是可以的，但是效果会差一些。就像所以补膝盖时，羊膝的效果会比肉好，补腰椎时，龙骨（猪的脊骨）效果要比猪棒骨强。所以大家想补什么最好同气相求，找动物身上相同的部位。
红枣
红枣粥
红枣味甘性温，补中益气，养血安神，古人云“一日食三枣，青春永不老”，枣是我们家饭桌上的常客，我也经常推荐给我的患者，不管是气虚还是血虚，多吃吃红枣都有很好的改善作用。气血足了，自然能把身上多余的脂肪代谢掉。
桂圆
桂圆
桂圆健脾开胃，养血补心，宁神益智，心一旦有了虚证就容易出现失眠，惊悸，自汗，精神恍惚等症状。而桂圆对于心的各种虚证都有很好的改善效果，尤其是安神的效果非常好，很多人都反映喝了这个汤睡眠特别好。
在这里提醒大家一句，食疗的东西，相对来说效果比较慢，想要立竿见影，一周之内就见成果就不大可能。所以对于食疗要长期坚持，才能得到持久的疗效，如果三天打鱼二天晒网及时有点小效果，也非常容易反弹。
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