你好！我是福爸，職業是醫生和臨床營養師，分享有用有趣的營養和健康知識。今天的主題是肝臟。
肝臟可以說是我們身體裡功能最複雜的器官了，脂肪消化、代謝、解讀、內分泌、凝血、免疫......所以肝臟對我們的身體健康有非常重要的作用。反過來，如果肝臟不好的話，肯定對我們的健康非常不利，因此肝臟不好一定要及時治療。問題是，肝臟有一個壞毛病，也可以說是優點，那就是非常的吃苦耐勞。有點小毛小病的肝臟不做聲不做氣地自己扛著，根本不會知會主人一聲。結果肝臟生病之後，在早期的時候，表現非常的不明顯，主人也就不知道自家肝臟出了問題。等到肝臟實在扛不住了，才會出現明顯的症狀，那時候肝功能已經嚴重損壞了。好在肝臟在生病的早期還是會有蛛絲馬跡的，只要平時注意，不難發現異常跡象。尤其是在早上起床後，有4個表現提示肝臟可能出了問題。
疲勞乏力
按說早上起床後應該是精力充沛的，如果早上醒過來感覺乏力疲勞，說不定就是肝臟出了問題。肝臟有代謝的作用，肝功能不好，新陳代謝就不能順利進行，吃進去的能量就不能充分利用。身體沒有足夠能量，早晨起床後當然就會渾身無力，整個人看起來疲憊不堪，好像總是睡不夠一樣。
小便金黃
早上起床後第一件事一般就是小便了。正常的尿液呈淡黃色，偶爾喝水少了點，顏色會偏深。可是如果每天早上第一場小便顏色都比較深，甚至是金黃色的，那就要小心肝臟了。膽紅素一般在肝臟細胞裡面，血液中比較少，尿中也少。肝臟生病後，肝細胞損壞，其中的膽紅素跑到血液中，隨小便排出，尿液就會變成深黃色或者金黃色。
眼睛發黃
早上起床總要梳洗打扮，照鏡子是必須的。這時注意一下自己的眼睛，看看鞏膜（也就是眼白）的顏色。如果鞏膜發黃，提示肝功能受損。原因和小便發黃一樣，血液中過多的膽紅素把鞏膜染黃了。
刷牙出血
起床後人人都會刷牙，大部分人都有刷牙出血的情況，不過都是偶爾發生。如果天天刷牙都出血，那就出問題了。最常見的原因是牙結石，潔牙後就好了。如果潔牙後還是有刷牙出血現象，很可能是肝臟受損的信號之一。肝臟參與凝血功能，比如肝臟合成凝血必須的維生素K。肝臟受到損傷之後，維生素K減少，凝血功能就會變差，毛細血管豐富的牙齦在刷牙的時候就容易出血。所以一旦出現頻繁的刷牙出血現象，要去醫院檢查肝功能。
一旦早上起床後發現以上現象，提示肝臟可能生病了，馬上去醫院檢查肝功能。絕大部分肝臟問題在早期都是可以治癒或者控制的。
我是福爸，專注臨床營養十餘年，主修疾病營養支持、體重管理和母嬰營養。老規矩【關注、點贊、轉發、留言】
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