這個世界，每天都有人在生病，每天都有人在死去，有些人因為無聊，而肆意揮霍著自己的資本，另外一些人想要什麼，即使用盡全力終不可得。
28歲的小憐出身於農村，是一個從山溝溝裡考出來的大學生，為了改變自己，改變家人的生存環境，小憐一直都非常努力，從來不敢有絲毫的鬆懈。
畢業後，她進入了一家全國500強的公司，小憐在人才濟濟的地方，也毫不遜色，交際能力一流、業務處理一流，很快小憐就升到了部門經理的位置。
一直順風順水，除了戀愛問題還沒有解決，小憐簡直是萬千女性崇拜的楷模，當真是個幸運的女人。
可是這種幸運並沒有持續多久，小憐開始在業務上頻頻出錯，不僅寫錯了產品的交易價格，而且還洩露了重要的公司機密，令公司損失慘重。
原來，兩三個月之前，小憐就開始感覺到一些不適，不僅早上起不來，就算起來了，也還是感覺非常疲憊，就像是晚上沒有睡覺一樣，下屬部門送上來的報表，小憐以往很容易就能找到其中的紕漏，可是現在竟然疏忽了那麼多的錯誤，導致報表一送上去，就被狠批了一通。
犯了如此大的錯誤，公司給了小憐嚴重的警告處理，並且把小憐降了職，辛辛苦苦的升到了那個位子，結果卻成了一場空，讓小憐如何能不難受。
實在找不到自己是哪裡出了問題，小憐只能求助於醫生，可是做了全面的檢查，也沒發現什麼嚴重的問題，後來，她的母親聽說了她的困擾，讓她去看看中醫，可能會有用。
她抱著試一試的想法，找了位老中醫，果然，很快她就知道了自己到底是為什麼總是不在狀態了，原來她是體內溼氣太重了。
想到自己以前非常不拘小節，頭髮不擦乾就直接睡了，還經常吃冷飲，熬夜加班，原來這些都是造成她現在處境的罪魁禍首。
聽從醫生的教導，她堅持每天做祛溼工作，很快就又恢復了以前的狀態，看起來重新回到以前的崗位上，也是遲早的事情。
人體六個部位最怕溼氣入侵：
1、頭部：溼氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。
2、胸腹部：溼氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。
3、關節：溼氣侵入關節，則關節痠痛、沉重、活動不利。
4、皮膚：溼氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、溼疹、癬都會不請自來。
5、消化道：影響食慾，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶壁。
6、泌尿系統：體內溼氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，容易導致泌尿系統感染。
中醫認為：溼熱困脾，累及肺腎，因此想要達到祛溼效果，需要兼顧這幾點：利水滲溼 + 健脾 + 補腎 + 理氣 + 溫性食材。
第一點，利水滲溼
利水滲溼是基礎，想要祛溼，就要將多餘的溼氣排出體外。
出汗有助於排溼，所以平時有空可以多散步、快走、跑步、瑜伽、跳繩、太極等，特別是夏天出汗多，更加有助於排出體內溼氣。
人在運動的過程當中，身體的結構會隨著運動而變化，可以加強自身的體質，促進新陳代謝。
運動也有助於減少壓力，並且使氣血循環更順暢，加速溼氣排出體外。
第二點，健脾
溼氣重的人普遍脾臟功能不好，單獨食用一些祛溼食物，偏寒涼，容易傷及脾胃。
而脾運化水溼，所以祛溼同時也要健脾，脾臟好了，自身運化水溼的能力變強，溼氣也就容易排出。
健脾要多吃茼蒿，茼蒿在過去是可以被進貢在朝廷中的蔬菜，因此，還被稱為“皇帝菜”。
對於有溼氣、咳嗽痰多、脾胃不好的人群來說，茼蒿還有一定的益處，能夠起到很好的健脾利溼、安心養神的作用。
另外，茼蒿中還含有豐富的粗纖維，對於時常便秘的人群，還具有通便的作用。
第三點，補腎
腎為“先天之本”，脾胃為“後天之本”。
因此光健脾還不夠，脾胃與腎相互依存，腎好了，脾才會更好，所以要兼顧補腎。
補腎按復溜穴，在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應正坐或者仰臥。
復溜穴位於人體的小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。
按摩方法：每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產生酸脹感為宜，具有補腎益精，溫陽利水的功效。
第四點，理氣
溼氣重的人，由於痰溼阻滯，氣血往往容易受阻。中醫理論中講到“治溼不理氣，非其治也”。
想要化溼，必須有理氣，否則這個溼不好祛。所以也要理氣活血，才更有利於祛溼。
第五點，溫性食材
調理溼氣時，要配以一些溫性的藥材，才能加快溼氣的發散。
比如火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人參、白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）、萊菔子、紫蘇、佛手、葛根、桔梗、淡竹葉、紅豆、枸杞等。
把這20種藥材各取0.5克，混合按照的比例配製成排溼的烏草根梔子茶包，每天取一包，可以反覆沖泡兩到三次。
堅持飲用，能夠祛溼解毒，利尿消腫，健脾開胃。用於體內溼氣重、消化不良等症狀。
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