坐月子的产妇一般分两种，一种是特别小心翼翼，坚守中国传统坐月子的各种教条，一丝不苟；一种是大大咧咧，不管不顾，对中国老法里那一套嗤之以鼻，洒脱自由。也有就是第一次做妈妈对坐月子期间应该做的事情，懵懵懂懂，四处借鉴，但是没有很好的结论。
特别是对于特殊的人群，有打算去美国生孩子的准妈妈来说，美国人是不坐中国传统的月子的，而且中美体质有差异，中国人按照美国人那样去做产后恢复也不是很合适，就算你找了月子中心，月子中心也只能给你安排月子餐，其他的事情也根本帮不上忙，这就导致很多产妇的日常不注意，然后造成了很多的“月子病”，受累的就是产妇自己了。
一月子期间不要蹲起，伤口崩裂苦自己
妈妈在坐月子的时候，特别是做了剖腹产手术的妈妈，最好都是要在床上休息一段时间的，但是在美国生孩子的妈妈情况不一样，海关一般情况下给 妈妈在美的时间也就是三个月左右，待产两个月，之后还要给宝宝办各种证件，妈妈都是要亲自去的，而且如果只有爸爸妈妈在美国生孩子，没有其他家属陪同的话，出院收拾东西，回国收拾东西妈妈都要一起帮忙，稍不注意，可能就是做一个深蹲，伤口都有可能崩裂。
伤口的恢复快慢是因人而异的，虽然现在的缝合技术很成熟，但是在刚做完手术还是尽量避免做一些大幅度的运动。
二、出门购物买买买，穿好衣服不头疼
去美国生孩子好大一部分开销在于生了孩子以后的购物费用，妈妈好不容易“卸货”了，还是到了美国，价格低不说，商品还齐全，特别是刚生了宝宝，产后护理的、宝宝可以用的都需要买，而且一般情况妈妈都是去加州生孩子，加州的特点就是太阳大，很热，但是经常会刮风，妈妈长时间在屋里不出门，突然去室外被风吹很容易头条，也有的妈妈落下来偏头痛的月子病。
美国人大概是比中国人体热，街边的直饮水都是温水或者冰水，对于刚生了孩子的妈妈来说，最好还是要自己带一个杯子，喝热一点的水。最需要注意的是，出门穿一个罩衫，带一个帽子，遮阳又抗风。
三、就算精神足，也要卧床休息
有些妈妈比较年轻，身体素质比较好，而且确实，妈妈在美国生了孩子之后真的是闲不下来，需要给宝宝办证，还有很多宝宝用品需要采购，之后还要去医院复查。
但是妈妈一定要注意，不能光凭自己的感觉，我觉得我现在身体比较好，或者我觉得我不需要卧床休息。因为生产后卧床休息，或者不能见风这些都是传统月子里的说法，很多人都不愿意遵从。但是身体是自己的，月子期间休息不好，很容易腰酸背痛，也有人患上产后风湿的。
四、孩子喂养要节制，人工母乳搭配好
在大家还在讨论是母乳喂养还是人工喂养对身材恢复好的时候，更多的妈妈选择亲自给宝宝喂奶，特别是第一次做妈妈的情况下，妈妈会坚持亲喂，包括夜奶。有些妈妈在月子中心，月子中心会给妈妈陪营养的月子餐，但是DIY去美国生孩子的家庭，可能对孩子月子里的妈妈在月子期间的照顾就不是那么完全了。如果妈妈也还是坚持要全部母乳喂养，妈妈受累不说，也可能因为营业跟不上奶水不足，也有的根本就没奶了。
在国内的话，请月嫂，月嫂会和妈妈说：“产妇要好好休息，晚上就不要喂夜奶了，我来喂水奶（奶粉）。”“何必两个人受罪呢，我一个人起夜辛苦就可以了。”单纯的妈妈们往往想想也对，并且感激涕零。殊不知，月嫂的工作就是要陪宝宝的夜，如果喂母乳，她当然是更辛苦，因为瓶喂可比喂母乳省事多了，时间好掌握，三下五除二。
其实对宝宝来说，母乳喂养和人工喂养交替互相补充并不是坏事，一方面可以让婴儿喂养变得简单，另一方面给妈妈身体的负担也减轻不少。
虽然现在都说，中国传统月子是落后的，是和现在我们的生活状态不匹配的，但是你同时也不得不承认，传统是月子是符合中国人身体情况的，不管你在国内生的宝宝在美国生的宝宝，月子习惯不会因为你所处的地方就不适用了，坐月子，还是要谨慎一点比较好。
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