三十歲的女人，你還在喝白開水嗎？不，你該喝西洋參泡水了
女人到三十歲，開始變得遲鈍。這個遲鈍不是說反應遲鈍，變笨的意思。而是指你的身體機能開始不那麼積極了。不像年輕的孩子們那樣生機勃發，五臟六腑活力四射。
你的代謝開始變得緩慢，腹部開始堆積脂肪，吃東西很容易長胖，一熬夜臉色就原形畢露，平價的護膚品不再有任何作用……
當臟腑技能開始學會偷懶，學會怠慢。你的氣血也隨之降低了速度。不再是第二天容光煥發，你需要緩很長一段時間……
女人這一生都離不開氣血。血為氣之母，氣為血之帥。血能載氣，養氣；氣能生血，行血，攝血。
中醫基礎理論中提到：血液生成三條途徑。一是通過心肺，二是通過脾的上升水谷精微作用，三是腎藏精，精生水，水生血液。這也是為什麼中醫提到，人要護好心肺，脾胃和腎。腎為先天之本，脾為後天之本。血液循行又少不了：一，心氣的推動的動力，肝藏血的固攝力，二，肝疏洩，脾生血的脈保證暢通以至血液充盈。三，氣的溫煦作用。
人參、黨參、西洋參都是補氣藥，均有補氣生津的作用。
但是在實際應用中還是有很多的區別，人參和黨參都可用於治療脾肺氣虛，人參補氣力強，還有安神益智的功效，黨參可氣血雙補，西洋參主要用於肺氣虛及肺陰虛證，兼有清熱的功效。
西洋參補氣養陰，雖然性偏寒，但是冬季加以枸杞左之即可調節。使之偏中性。西洋參較人參、黨參來說，更溫柔一些，可以日常服用，長期服用。
西洋參的最佳用法是將其切片，即可單獨泡水飲服，也可以將西洋參另煎兌服其他藥品，一般每天限制在10克以內。西洋參片尤其適用於教師等需要長時間講話，容易耗氣導致氣短乏力者，在提神的同時還可以改善發聲狀況
西洋參泡水一年四季都適合喝。每次量不必多，兩三片足矣。日復一日即可。
秋冬季節開始增加枸杞，量不必多。數粒即可。氣溫回升時退去枸杞。
願三十歲的你依舊秀外慧中…
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