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從湖南懷化出發到拉薩，差不多是3000公里左右（單程），從懷化出發，途徑四川成都，然後進入川藏線。這樣的線路走向是沒有問題的
百度地圖上也寫的很明白，這一路上的過路費還是挺多的，差不多接近700元，不過這並不是花費在川藏線上的，而是從懷化到成都這一段的過路費，還是比較昂貴。川藏線上是莫得過路費收費站的，所以如果你真正在川藏線上遇到了攔路收過路費的那種，只有1種可能：某些進村的田園小道，村民自主的攔路收費，就是想掙外地遊客的錢，要麼你掏錢進，要麼你就原路返回。
所以你是在川藏線正公路上你是遇不到這種情況的。就算你真的遇到了，那你也可以選擇忽略或者是報警進行正常的維權處理。
從懷化途經成都到拉薩，我們分為兩段來看
第一段：懷化到成都接近900公里，有3條線，我建議你走第一條線
第1天：懷化——重慶
第2天：重慶——成都
這一路上也是非常有特色的“旅行亮點”，如湘西苗族自治區的土家苗族風情、重慶武隆的魅力風采。第一天在重慶落腳，去吃吃重慶辣翻天的火鍋。
第2二天從重慶出發到成都，到成都在下午時間，你還可以逛成都的夜景，如錦裡啊、武侯祠啊、春熙路啊、太古裡、寬窄巷子啊等等，好吃的、好玩的多得很，保準你玩的忘乎所以。
第3天 開始，從成都出發就走川藏線了，晚上可以選擇在新都橋或者雅江入住，我建議住雅江，因為康定到瀘定的高速通車了，就加快了進程，雅江的海拔比新都橋低，住這裡不會高反，很舒適。
第4天 9月份稻城亞丁是極美的，如果不去，未免太遺憾，所以這一天我的安排是雅江—理塘—海子山—稻城—香格里拉鎮，亞丁景區入口就在香格里拉鎮，這裡海拔也僅僅2700，所以我選擇這裡入住而不是稻城縣，又方便又舒適。
第5天 稻城亞丁景區一日遊，
第6天 香格里拉鎮—稻城—海子山—理塘—姊妹湖—巴塘
第7天 巴塘—芒康—東達山—左貢
第8天 左貢—邦達—72道拐—八宿—然烏—米堆冰川—波密
第9天 波密—魯朗—林芝
第10天 林芝—巴松措—米拉山—拉薩
第11天 拉薩—羊卓雍措—拉薩
第12天 拉薩一日遊，包含布達拉宮、大昭寺、八廊街等
第13天 我建議你可以從拉薩飛回家鄉，至於車子可以找託運公司幫你託運回家，這樣時間上就會比較合適~~
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懶人悠遊旅行
川進青出15天路書
D1D2：懷化一一海螺溝 住 磨西鎮 全程1510公里
第二天經瀘定縣城,觀瀘定橋
D3：海螺溝——雅江 住 雅江 全程210公里 約5小時
早8點遊海螺溝風景區。海螺溝位於四川省甘孜藏族自治州東南部,貢嘎山東坡是藏高原東緣的極高山地。海螺溝位於貢嘎雪峰腳下,以低海拔現代冰川著稱於世,特別是舉世無雙的大冰瀑布,高達1000多米,寬約1100米,中午後前往新都橋,經紅石灘,康定,折多山。折多山海拔4298米,是康巴第一關。318國道在這裡穿過了4298米的埡口後一路下行就進入了攝影家的天堂新都橋,新都橋後進入高爾寺山,高爾寺山是318國道上的錄景點之一,高爾寺山隧道:全長5682米,進出中海裝4000米左右,出隧道後約40公里到達雅江
D4：雅江——芒康 住 芒康 全程40公里約9小時
出雅江縣後經卡拉子山到達理塘,世界上海拔最高的城市,理塘縣城海拔4014米,出理塘經海子山觀姊妹湖到達巴塘,縣城海拔2580米。過金沙江大橋正式進入西藏,巴塘至芒康之間有大約50公里是沙石路面,經常有泥石流發生,要特別注意安全
D5：芒康一一八宿 住八宿 全程350公里 約8小時
芒康出發後過川藏線上最高的山口—東達山(5008米)，抵左貢後觀賞怒江、瀾滄江,到達業拉山,業拉山從4120米的邦達鎮過了埡口之後,便是著名的“怒江72拐”,又稱“九十九道拐”。這些拐又急又陡不說,大多都是U型彎,晚到達八宿
D6：八宿一一波密 住 波密 全程210公里 約6小時
經過然烏,然烏湖:藏語稱然烏錯(錯是藏語湖的發音)。四周雪山的冰雪融水構成了然烏湖主要的補給水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源頭。下午前中國最美六大冰川這一的米堆冰川米堆冰川位於波密縣玉普鄉境內,距縣城103公里,離318國道8公里,最近的村莊離此地僅有2公里,是西藏最重要的海洋性冰川,也是我國境內海拔最低的冰川
D7：波密——林芝 住 林芝 全程220公里 約5小時
波密出發後通過通麥天險後,遠觀雅合藏布大峽谷丰姿和南迦巴雪峰的雄偉，吃魯朗石鍋雞後入住林芝八一鎮
D8：林芝——米林 住 米林 全程380公里 約8小時
前往雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，它是世界上最深、最長、海拔最高的大峽谷,許多地區至今無人涉足,稱為“地球上最後秘境”並當在大門票價格150元，觀光車90元，餐費30元
D9：米林一一山南 住山南 全程380公里 約8小時
過入藏南,瞭解藏文化,沿線有許多名勝古蹟
D10：山南一一拉薩 住 拉薩 全程360公里 約9小時
前往西藏三大聖湖之一的羊卓雍措,距拉薩100公里,晚達拉薩
D11：拉薩一日遊 住拉薩
遊布達拉宮、大昭寺、八廊街。布達拉官要提前預定門票
D12：拉薩一一那曲 住 那曲 全程40公里 約10小時
早前往我國第二大咸水湖一一納木措,藏語意為“天湖”，游完後前往唐古拉山下的重鎮一那曲
D12：那曲一一格爾木 住格爾木 全程850公里 約20小時
早上4,5點出發前往格爾木,經唐古拉山口、雁石坪、沱沱河、可可西里、崑崙出口、沿線可能見到國家級保護動物一一藏羚羊。晚入住格爾木,給線海撥較高,大多在4000米以上
D13：格爾木——青海湖 住 青海湖 全程650公里 約8小時
格爾木——青海湖全程高速,經都蘭縣。茶卡鹽湖、到達青海湖,茶卡鹽湖是青海四大景之一,以其為核心的茶卡鹽湖景區是生態遊與工業遊並舉的景區。2016年10月,茶卡鹽湖景區被原國家旅遊局評為國家4A級景區並授予“最佳旅遊秩序景區"、“全國旅遊系統先進集體的榮譽稱號。青海湖
藏語名為為“措溫布”(意為“青色的海”)位於青藏高原東北部、青海省境內,中國最大的內陸湖、威水湖。
D14：青海湖一一西安 住 西安 全程高速1000公里 約12小時
D15：西安——溫馨的家。全程高速1020公里 約12小時
1、不宜進藏的人群
西藏雖美,但因地理位置的原因,並不是每個人都適合去
哪些人不宜進藏呢?
1)心臟病,高血壓,血液病,腦血管疾病
2)支氣管哮喘,肺氣腫,肺結核,塵肺病
3)糖尿病有併發症者高危孕婦
4)患重症感冒、上呼吸道感染在病癒以前應暫緩進藏
5)重症胃腸疾病,消化性潰瘍,嚴重貧血病人
2、如何克服高反
1)剛到高原都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀但這並不說明你不適應高原,2——4天后一般都可好轉或消失
2)剛剛到高原的時候定不要劇烈活力。否則,一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了
4)汽車也有高原反應,最直接的反應就是動力減弱、剎車變軟、加速時噪音大綿軟無力,車輛的控制不如我們在平原時得心應手
5)在藏區開車,經常會碰見牛羊橫穿馬路的情況,注意避讓牛羊是司機的“天職”,如果不小心撞上了牛羊,後果可就嚴重了
6)最好兩三輛車路前行,在藏區尤其重要,藏區人煙稀少，一旦迷了路連人都看不到,更不要說找人問路了
7)在藏區,旦出去基本一天都在車上,所以一輛車上最好有兩個人都能開車換著開才能保障安全
8)在翻越山的時候,道路曲折而且兇險,開車得加倍小心,但藏區的司機對這坐似乎已經習以為常,即使在彎道上,他們也敢超車所以在經過彎道的時候十定要注意車速和觀察對方車道和後方車輛
4、進藏需要準備的物品
1)服裝:中鋒衣褲(紅跟黃是最佳)、羽絨服、排汗內衣、抓絨衣;
2)鞋襪:防水中低幫徒步登山鞋、拖鞋、保暖舒適襪子
3)帽子、手套、絲巾、圍巾;
4)太陽鏡、防紫外線能力越高越好,保護臉部面積越大越好!
