Stylishqueen
穿大紅的衣服是我，唉以前很土，經常被打擊。
後來就成這樣子，瘦很多，長高了很多。
你這樣打扮是對世界有什麼不滿麼
朋友都說我是自虐大神！我的自虐讓他們懷疑人生！我用的通經絡個拔罐子！然後我自己節食運動（快走）我今年三月份最胖的時候270斤！當時上六樓喘的不行！心臟疼！我吃東西不過癮不行！最巔峰！一個人買了一百多的肉類自己煎！五瓶啤酒！一瓶最大的可樂！都吃了喝了！自從心臟疼以後，去醫院檢查脂肪包心臟我就開始害怕了開始減肥！當時幫我減肥的都勸我你的吃東西！不吃不行！我不聽！早上一個水煮蛋！中午水煮白菜一小碗！晚上一個蘋果或者一個黃瓜！就這樣從四月一號270開始到減肥完事八月十號187！當時別人都嘲笑我說我這樣反彈！可是到今天我不僅沒反彈還瘦了今早量的172.5！其中艱苦心酸啊！痛風就犯了九次！我的兩個後腳跟都變形了！最辛苦的就是減肥期間辟穀三十一天瘦了三十二斤多！前六天我還喝了蛋白粉補充營養！可是痛風犯了我就沒在喝！剩下的就是一天三頓孝素！大量喝水！我到現在我都懵逼！我都不知道我是怎麼熬過來喝了二十五天水的！我這種不能劇烈運動和跑步的人沒想到逼一下自己！給自己整容了！我以前把飲料當水喝！骨質不行！所以在我心臟疼的時候我選擇自虐！我當時的想法就是！要麼瘦要麼死！沒想到前幾天去檢查中度脂肪肝和脂肪包心臟都沒了！減肥以後真就是變了個人！
行者白狐講故事
2005年結婚 工作家庭都沒有注意 新疆人嘛 吃肉喝酒交朋友 從80公斤增長到105公斤 2015年從婚姻圍城走出來 隨後響應號召去“訪惠聚”工作到1500多公里外的南疆和田地區墨玉縣芒來鄉阿克塔木村工作組 半年裡調整心態 開始嘗試鍛鍊 先從每天早起小跑和20個俯臥撐開始
從2016年2月份結束駐村工作回到烏魯木齊市96公斤 接著25天裡喝了24天白酒 每天又變成酒肉穿腸過 減肥心中留 2月底又回到99公斤 深感如此不堪 期間又出現膽囊胰腺的相關問題 開始堅定健身鍛鍊的想法
2016年3月開始在健身房鍛鍊 每週一三五 還有幾個哥們兒陪著 每次三個小時 其中一個小時器械 一個小時有氧 半個小時仰臥起坐 半個小時洗澡收拾洗衣服
中間有過傷痛 堅持下來 有過耍賴 堅持下來 有過瓶頸期 堅持下來 改變自己的心一直沒變 想有個新的生活品質沒有變 現在87公斤左右
每天早上150個俯臥撐 健身房裡臥推90公斤 雙槓20個立臥撐 700個卷腹仰臥起坐
自信從堅持開始 鍛鍊是個習慣要成為自然 定個小目標 明年三月好好總結一下 指定下一個五年鍛鍊計劃！
山邊一片雲孫強
減肥，那都是自己的青春啊，那時為了自己喜歡的男孩兒減肥，堅持了八個月，瘦了48進，我的朋友都驚呆了😂😂😂
璇玥菇涼
減肥！這個話題好像從來沒有提上過我的話題，飯量從小到大都十分的好，怎麼說呢，一頓飯吃的再多也從來不會停，重要的是不會停！！！吃水餃最多吃120個，現在不敢想象，上學的時候也就140斤，不過有點抱歉照片不好找了，從小就比較胖小學就到了100+標準的小胖子，總是一副胖乎乎的樣子。儘量給大家付照。在此只是想給大家分享一下我的經驗和心得。減肥時的動態沒能實時記錄。儘可能給大家還原一下。先給大家曬下成果，最終172斤，現在117,具體減了多少自己計算，再說一下用時3個月，最後給大家分享下方法。減肥之前做了大量工作，計算燃脂公式，計算食物攝入量，把食物熱量表抄了又抄，得到的結論，減肥=減少熱量的攝入+加大熱量的支出。簡言之就是管住嘴邁開腿！先說管住嘴，肥胖的根源就是攝入量大於支出量，現在的我還能知道吃五個餃子等於吃一斤豆腐，吃一頓紅燒肉等於吃一個月的白菜，吃蔬菜沙拉，吃的想吐，吃生菜吃的嘴裡一點味沒有，所以鹹菜辣椒蒜芥末成了我的必備。沒有太多的條件只能從日常的食物中精挑細選，沙拉貴就買番茄醬，不吃油膩的，油炸的，丸子，耦合，德克士，擼串，臭豆腐，爆料一下減肥期間吃了一次牛肉板面胖了4斤！！！！不是不吃肉而是要多吃肉，精瘦肉！！
鬱悶中。水餃，混沌，麵條，都拜拜了。先讓我哭半拉小時！！！我的口福啊！！所有的菜都沒有鹽味，大蒜成了我唯一的精神支柱。再說說邁開腿，由於條件有限就選擇了最便宜的減肥方式，對！就是跑步！說起跑步也是一把血淚史！減肥期間我對體重比較敏感，一天不掉稱我就不得勁，從最開始的五公里，六公里，七公里，八公里，九公里，十公里，十二公里，但是很不幸跑了一個來月，腳崴了，最開始不是很疼，但是後來一跑就疼，所以就放棄了。跑不了步，我就騎自行車，對你沒看錯，就是騎自行車，騎行了一個來月，公里數從十公里開始，十二公里，十五公里，二十公里，三十公里！！！！自行車是那種比小孩騎的大點的，騎起來太tm費勁了，我也是醉了。白天要上班，早上起不來，所以我所有的精力都放在了晚上的時間，最開始跑不動，就跑跑停停，慢慢的堅持再堅持，跑一個小時兩個小時三個小時，最多四個半小時，騎自行車一個小時，兩個小時，三個小時…………減重在於堅持。說說成果，最開始一個月一天減一斤一天減一斤，一個月減了近三十斤，後來兩個月慢慢的的減了二十來斤，再後來減肥遭到了全家人的一致反對，是的就是反對，反對我減肥太快了…………不想說對大家的減肥方法有什麼幫助就是想把我的經歷分享出去，如果你看到了這篇文章就請你讓更多的人看到，最後說一句我減肥的初衷，近三十的人了，我不想讓自己帶著一個負擔進入我以後的歲月。如果你也認同我就請你點個贊吧∩_∩
零元兼一職創業
高中時期到大學畢業，一直保持巔峰體重220，工作以後想減肥，3個月不吃晚飯，不喝帶顏色的水，不吃零食，一點不運動，減到190，後邊持續半年不吃晚飯減到180，現在依然不吃晚飯，只是偶爾有局的時候會吃，但是把飲料基本戒了，加了運動，運動量不大，每天啞鈴兩組，一組100練二頭，俯臥撐一組20，閒了就做，保持在170，正在向著160斤努力，不過最後的階段太難了！哦 對了，減肥不吃晚飯那些日子每晚吃蘋果到飽，導致現在蘋果一點都不想吃了，不過啊，蘋果確實是個好東西！卓大_卓大
六個月，70斤。減肥之前280斤。發個對比圖鼓勵自己一下。三分練七分吃，九十分堅持。繼續努力，減肥，我還在路上。與大家共勉。
皮皮魯魯嘻嘻
第一次在公共平臺這麼秀..第一張是高中的時候，那時候還不是人生中最胖的時候.那時候大概180吧.最胖的時候是今年春節後 197斤...就不放照片了，大家想象一下球一樣...為什麼這麼胖，因為大二過了一半的時候單身了..然後心情不好就吃啊吃啊..然後為什麼想到減肥 因為我想換一種生活方式，想遇見新的自己.那時候不開心煩躁的心情不知道怎麼排解，又不想抽菸喝酒讓自己墮落.就去跑步，就去舉鐵吧！周圍的人都說我瘦了好幾圈，其實還是內心還是挺有成就感的🙄🙄🙄還好自己堅持下來了，感謝2016年努力的自己.叫我阿磊好了
最胖的時候190斤。和女朋友分手之後當天晚上抽了倆盒煙開始減肥……
正經開始減肥是八月份開始 只是那時候沒有留下照片。
增肌時期 我感覺肚子上肉多了不少。不開心😔。減肥成功初期比較浪，自信心爆棚，後來發現沒什麼卵用😔 狗糧吃到撐。
現在考研 每週健身一次 沒有系統訓練 幾乎不進步，考研結束要好好訓練
最後祝我考研大吉 啊哈哈哈哈
我叫龍蛋蛋
默默發圖，不說話……七年前與大寶的照片與去年與二寶的照片，及現在的照片
