怎樣擠母乳？
進行母乳餵養的媽媽常常會遇到各種情況，如生病了不能喂孩子，或孩子生病住院等，都需要暫時把奶擠掉，以免長時間不餵奶引起乳汁分泌減少。
學會擠奶，能給母親帶來許多方便。擠奶可以用手工，也可以用吸奶器。但是最好都應該由母親自己操作，以免別人擠奶造成疼痛。擠奶前，先用肥皂洗手。正確的擠奶方法是：拇指放在乳頭、乳暈上方，距乳頭根部約2釐米處，食指平貼乳頭和乳暈的下面，與拇指相對，其他手指托住乳房。擠奶時先將拇指和食指向胸部方向輕輕擠壓，再相對輕擠乳頭和乳暈下面的乳竇部，如此進行有節奏地擠壓。
擠壓片刻後，手指可移動一下位置，以確保所有的乳竇得到擠壓。剛開始擠沒有乳汁流出時不要著急，一般擠幾下之後乳汁就會流出。擠壓一側乳房至少需要3～5分鐘，為擠出足夠的奶時間還可以更長，甚至持續20～30分鐘。擠奶次數越多，泌乳量就會越多，所以千萬不要擔心擠奶後會出現奶量減少而放棄擠奶或減少擠奶次數。一般每天擠奶的次數不應該少於6～8次。使用吸奶器的缺點是不易消毒，而且在乳汁不充足乳房不太充盈時也不宜使用吸奶器，所以應儘量用手工擠奶。凡是採用母乳餵養的母親都會遇到擠奶的問題，手工擠奶剛開始可能不太熟練，不過只要你有信心能堅持，一定能取得較好的效果。
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