超可愛小蠻

為什麼存在著一些逆天凍齡女神，她們即使已經過了三十歲或者已經有孩子，但是她們的皮膚年齡卻是比她們的實際年齡要小很多，所以今天我們就來聊一下她們是怎麼保持的吧～

1、健身與運動

這點應該不用我多說了，適當的健身運動能夠緊緻肌膚。

2、減少攝入高Ages的食物

高ages的食物有煎、炸的食物、糖果、麵包、黃油，只要是讓你產生幸福感的食物都是高Ages的食物。Ages的產生會加速皮膚的衰老，如果實在控制不了嘴巴怎麼辦？那麼就可以通過茶配高Ages的食物來減少Ages的產生，或者吃了多少運動多少。

Ps：一般人都是咖啡配蛋糕，其實會增加更多的Ages，所以正確的方式是茶配蛋糕哦。

3、使用護膚品或化妝品時手法要輕柔

錯誤的手法會對皮膚進行拉扯，所以記得一定要輕柔地對待自己的皮膚。

4、積極向上的心理

很多人一遇到問題就蹙眉，撇嘴，這種習慣當然會讓人看上去老態不少，所以記得遇到問題保持積極向上的心理，畢竟生活沒有跨不去的坎，有的話就跨兩邊。

5、早睡

睡眠真的很重要，規律的作息習慣才是好皮膚、延緩衰老的法寶。

以上就是喵醬的回答啦，喜歡的話可以轉發點贊哦～

喵醬LAB

大概想想那些年齡稍大一些的女性，臉上皺紋很少的也不少。

• 身材一直保持不變。
  

這個很關鍵的，她們一直嚴於律己，吃飯，運動，日常生活都很規律，從來沒有輕易改變過。飯吃飽了，再不會拿起一下筷子。該睡覺了，也從不會拖拖拉拉。等等。

• 如果以前胖的話，人到中年一下子瘦了，這樣臉上的皺紋會很多。

• 最關鍵的是心態好，開朗豁達，坦然自若，處事不驚。

如果沒有好的心態，遇到什麼事情緒化，易爆易怒，喜怒無常，整個人的身體細胞也跟著忽高忽低，戰爭中生存。

• 有健康的飲食，規律的睡眠
  

很多女性，皮膚白皙並且沒有皺紋，一位朋友就是這樣，吃飯很講究，特別注意營養搭配，而且從來不吃剩飯。不吃剩飯不是浪費倒掉，而是一直合理的計劃和行動力。

規律的睡眠可以保持自己身體臟器功能的正常代謝，有利於臟器排毒。

• 一個不靠譜的說法就是不要常常大笑

到底有沒有科學依據，大家自個想想自個抉擇。也有人說，大笑可以減肥，尤其是可以減肚子上的肉。

不過，偶爾大笑一下也是不錯的，能讓人大笑的事並不多，開心一下也蠻好。

三城一郭

從我們每一天眼睛一睜開後就開始每一天的習慣，有些習慣造就不凡的成就，有的卻成為一輩子的負擔。許多人都希望能瞭解成功者具有什麼習慣，期望自己也能從中得到啟發。

皺紋，是每個女生都很害怕的東西，但偏偏隨著年齡的增長越來越多。臉上出現皺紋是很多原因造成的，其中主要的原因還是和生活習慣和保養方法有密切關係。相信只要我們在日常生活中養成良好的保養方法，是可以逆生長的。

人體面部的皺紋主要有兩種

動態皺紋：這類皺紋是表情肌收縮的結果，一旦出現，即使表情肌不活動，也不會消失。他出現在的部位、時間與數目因個人表情動作和習慣不同而異。

靜態皺紋：多發在40歲以後，人過中年，面部常不知不覺地出現一些皺紋。

預防皺紋三習慣四飲食很重要

三個習慣

控制表情：要在一定程度上控制好自己的表情。除了笑會讓笑紋爬上你美麗的臉，抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼的表情都會增加產生法令紋的機率，愛笑的仙女們切忌表情過分誇張。

正確睡姿：睡覺姿勢不當也能產生法令紋，因此睡覺時儘量以仰臥的方式，如果側臥則可能會加深皺紋。

注意防曬：

四個飲食

1.每天吃一個西紅柿，在水果蔬菜中，西紅柿維生素C含量最高的一種。

2.至少早晚各一杯涼白開，早上一杯清潔腸道，補充夜晚失去的水分，晚一杯保證夜晚血液不至於缺水而粘稠。

3.每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生

4.女人最容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果很好，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以應該每天一杯酸奶。

以上，供參考!

我是痘蓉，如果您對我的回答有疑問，歡迎您提出建議及意見，共同討論。

如果您認為我說得有道理，請給我點贊，您的鼓勵是我的動力。非常感謝！點擊關注「痘蓉」，每天跟您分享更多護膚保健知識和痤瘡問題解說。

痘蓉

那麼什麼原因導致有皺紋？

• 1， 紅顏消退，老了， 皺紋就會產生，
  
• 2， 長時間愁眉苦臉， 緊鎖眉頭，
  
• 3， 不注意皮膚清潔衛生， 不使用護膚霜， 導致皮膚得不到保護，乾燥並缺水，
• 4， 長期日曬雨淋， 不注意保養。
  
  
  那麼好了， 想沒有皺紋， 那麼加強鍛鍊身體，保持充足的睡眠， 延緩衰老， 要開心快樂， 不要經常愁眉苦臉， 不要經常日曬雨淋， 注意保養， 要使用護膚霜，同時經常做點臉部輕微按摩，和皮膚護理，保持皮膚血液循環通暢，就能夠很好的補充水分和營養，加強彈性。不要太瘦， 太瘦皺紋也多。

一般般147603572

言歸正傳，女生保持如下幾點，不易長皺紋。這是經驗，老婆秘籍！

1不化濃妝，儘量不化妝，素顏。

2心態保持良好，沒事給心除除塵，撣撣灰。

3室內溼度要保持好，經常通風。

4心裡暗示自己比同齡人年輕。

5多和年輕人接觸。

6水果不要斷，經常吃，條件不好，就讓老公戒菸戒酒，別慣著。

7平時多喝水，保持不渴狀態。

8那就是基因，這隻能算命運啦😂龍生龍，鳳生鳳，老鼠閨女會打洞✔

好了，開噴吧👻

心燈與人

瑪麗藝術好音樂

愛美的女生都懼怕長皺紋，都希望皺紋不要長在自己的臉上，永遠容顏不老，永葆青春，所以我們要防患於未然喲！

最好在皺紋長出來之前就要做好預防措施 ，我認為最重要的一點是心態要好，遇事榮辱不驚，控制好自己的情緒，做個有包容心的人，自然面部也會舒展開來。

老藝術家秦怡就給我們做了好榜樣，90多歲的她保養得體，臉上居然沒有明顯的皺紋，這跟她樂觀向上的心態有很大的關係！

另外要多運動，讓身體的血液循環順暢起來，氣血充足，面部自然容光煥發，不易長皺紋。飲食上要多補充高蛋白低脂的食物，和富含維生素C、維生素E的食物，讓臉上的膠原蛋白不易流失。
當然，不長皺紋還要適當的皮膚護理，每天清潔膚、使用爽膚水和防曬乳，一天三部曲，一個都不能少，補充足夠的水分和養分，內外結合，皺紋就會遠離我們啦！

超可愛小蠻

不易長皺紋的女生，與人的皮膚和生活習慣有極大的關係，油性皮膚的人就不易長皺紋或少見，這類人生就皮膚油性大，細嫩。而鹼性皮膚生來缺油粗暴，就易起皺紋，應用油性化妝品，改善皮膚缺油現象。

null144198379

我對抗皺紋就一個習慣，就是”懶”，但凡休息，我就在家睡覺💤，懶在床上，可能與我這個人大大咧咧的性格有關吧，睡覺減肥，睡覺美容，都發生在我身上。

有意思的是，我談戀愛的時候，我姑姑見到我先生就說:我侄女呀，啥都好，就一個毛病，懶，沒見過這麼愛睡覺的孩子。嘿嘿，等到生了孩子，和我一樣愛睡覺，先生甚是佩服，週末兩天的下午，我和娃娃一起睡，晚上照樣睡，這麼安眠，基本沒皺紋。

大海中的漂浮者

不易長皺紋的女生有哪些好習慣？

l，開朗，樂觀，陽光；

2，從不斤斤計較，誰說什麼都不在乎；

3，心地善良，幽默，愛笑的；

4，早睡早起，睡眠好的；

5，按時排便保持通暢的；

6，經常對皮膚進行保溫的；

7，經常做運動，健身的；

8，按時吃飯，補充維生素的。

關鍵字: 年齡 健康 生活