6月20日甘肅慶陽女孩李某縱身一躍引得國內輿論一片譁然，
樓下拍手叫好的旁觀者讓人震驚又悲憤，
在經歷被猥褻、求助無望一直勇敢反抗卻飽受抑鬱症摧殘的她，
還是離開這個在她眼裡全然是黑暗的世間，只留下身後救援人員的痛苦嘶吼。
2003年香港中環一家酒店躍下的哥哥張國榮；
2016年在住所內自殺身亡的喬任梁；
經歷了13年抑鬱症折磨現在還在勇敢抗爭的崔永元；
再到今天的李奕奕。
談起抑鬱症，人們總是畏之如虎，也時常那些因抑鬱症奪走生命的人而唏噓感慨!
如果沒有抑鬱症，哥哥或許已經成為了巨星；
喬任梁會為大家帶來更多優秀的作品；
而那位19歲的花季少女，也會在未來有更美好的人生。
瞭解抑鬱症，足夠重視是關鍵
情緒低落，興趣減少， 精力減退這三條症狀為抑鬱症的核心症狀，當出現這些特定的症狀時，我們就應給予足夠的重視，敲響警鐘，立即到精神和心理科就診。
抑鬱症這種心理疾病的成因有很多，並無定論，有些學者也認為抑鬱症的產生和某些人體器官、組織結構發生病理性改變有關，所以大家千萬不能覺得這是種難以啟齒的疾病，懷疑自己是不是精神出了什麼問 題，而應將其看做是一種平常的疾病，就醫不要有牴觸情緒。
抑鬱症患者的一個突出特點是強烈的孤獨感，他們將自己與生活環境相隔離，因此幫助他們的有效手段就是幫助他們重新參與到生活中，治療早期抑鬱症可以通過運動，運動能有效的緩解緊張情緒，促進內分泌趨於正常。除此之外要儘量減少獨處時間，多參加戶外運動，當情緒無法排解時要勇敢的找人傾訴，主動接近和運用一些溫暖積極的色彩，這可以起到調節情緒的作用，另外多吃富含氨基酸的食品有助於穩定情緒，對抗抑鬱，例如豆製品、堅果以及菌類百合、山藥等。
目前全球有3.5億抑鬱症患者，在全球10大疾病中名列第5，
我國抑鬱症人群更是約有9000萬，其中只有4%的就診率，
許多人覺得難以啟齒不願意看醫生，有的根本就沒有過自己可能生病了的這個意識，
這才使得就診率如此之低，讓抑鬱症奪走了一個又一個的生命。
我國每年有20萬人以自殺結束生命，而抑鬱症患者佔據了一半以上。
但如果能夠早發現早治療，一切都可以不同。
80%的抑鬱症患者接受治療後可以治癒，20%的患者接受治療後將不再復發。
當出現特定症狀需要及時求助時，各學校都有心理健康諮詢中心，可在學校接受心理疏導。情況較為嚴重的話可去醫院就醫，另外現今武漢各大醫院都開設的有精神科，比如武漢市精神衛生中心、武漢協和醫院、武漢同濟醫院、湖北省人民醫院等，一定要記得去正規醫院就診，2017年武漢市精神衛生中心新成立了康復部，這是目前武漢市最大的針對精神障礙患者的康復中心，除了重症，焦慮、抑鬱症也可去做康復，其規模及硬件設施達到國內一流水平。
在選擇治療醫生時，最好找抑鬱症治療的專業醫生，中國心理學會臨床與諮詢心理學專業機構和專業人才註冊系統（http://xljkjyzx.zknu.edu.cn/）中都有登記，需要心理醫生疏導時可找醫生或心理諮詢機構推薦醫師，或自己從中尋找醫師。
還有當自己深處黑暗實在無法堅持下去的時候，可以撥打：
武漢市中心危機干預中心救助熱線 （027）85844666 / 51826188
中國心理危機與自殺干預中心救助熱線 800-810-1117 （010）62715275
抑鬱症公益援助網抑鬱症互助免費熱線：13521401772
這些電話都是24小時有人接聽的，他們將會帶您們重新走出抑鬱的黑暗當中。
最好的良藥，其實就在身邊。
請那些苦苦掙扎的人們記住，陰霾總有一天會散去，
生命自有其魅力，即使是痛，也是一種存在的證明，因為活著，就是一件幸事。
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