子宮對於女性朋友們來說是再重要不過的一個部位了，擔負著女性的生育、月經和排毒的作用，平時注重保護子宮的女性並不多，其實子宮的健康對女人來說是尤為重要的。
你有沒有想過？生活中某些看起來沒什麼大不了的動作，會成為婦科疾病的元兇？以下最傷害子宮的3種行為，如果不是情非得已，萬萬不能做!
一、捶腰
經期腰部酸脹是經常發生的事，很多人會選擇經常捶捶腰，覺得會緩解腰部酸脹的現象，但如果用力的捏腰背部，那麼就會導致盆腔中的血流量加快，甚至會讓你的經血量加大，經期延長。
二、下蹲
如果經常下蹲，腹部壓力頻繁增大，長期如此，導致子宮移位的可能性逐漸增加，子宮沿著陰道下降至子宮頸外口，甚至全部脫出於陰道口外都有可能發生，出現子宮脫垂的現象。
三、提重物
在提重物時，腹部需要用力，腹部壓力會陡然增加，長期如此，也會面臨子宮脫垂的危險。如果實在不得已，經常需要提起、搬運物品，可多次少量地提起物品，儘量減少對腹部的壓力。
子宮對於女人來說可是非常重要的，如果忽視子宮的健康，那麼就是對我們的身體不服責任，所以說每個女人都應該懂得一些養護子宮的常識，通過飲食來養護子宮是最好的方法了。
一、黑蒜
黑蒜是一種改變了口感的大蒜類加工食品，新鮮的大蒜經過一定的加工和處理，改變的不僅僅是大蒜從白到黑的顏色；每日泡水飲用，具有遠遠超過新鮮大蒜的保健功效。
如果我們身體內的血液循環出現了問題，那麼女性朋友們很容易出現痛經、月經不調等疾病，這些都是和子宮健康息息相關的，而黑蒜調整血液流通的效果非常強大，同時還能增強子宮的抗病能力。
二、紅糖薑茶
紅糖是女性的最佳伴侶，驅寒暖宮，補血排毒，如果加上老薑，還有殺菌消炎的作用。女性容易出現痛經、月經不調等婦科病，在經期前後都可以多喝紅糖水，起到改善、治療作用。
以漢方醫學醫來說，生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加紅糖的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。
紅糖薑茶所含有的葡萄糖，吸收利用率高，可以快速的補充體力。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，飲用紅糖薑茶，不僅能驅寒暖宮，調理月經，同時還有助於排除卵巢淤血毒素。
適合人群：
虛寒體質適用，如：怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹冷凍，經痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。
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