淵丶源123

静脉曲张是一种非常常见的疾病，人类为了直立行走，付出了惨重的代价，静脉曲张就是其中之一，因为双脚距离心脏的距离很远，血液回流进入心脏，需要克服很多的压力。长期站立或者坐着，就容易出现下肢的静脉曲张，静脉曲张非常影响美观，非常令人苦恼。

在日常生活中如何缓解静脉曲张呢？有以下几个小妙招：

第一，不要久坐或者站立

静脉曲张好发于老师，外科医生和护士等长期需要站立的人群，因为一直站着或者坐着，下肢的血液回流就会比较困难，久而久之就可能形成下肢静脉曲张。

第二，经常抬高下肢

这是一个非常好的办法，可以躺在床上或者沙发上面，把自己的双脚太高，每次10到15分钟，每天3到4次，促进下肢静脉回流。

第三，长期站立的人群，可以穿弹力袜

弹力袜可以帮助下肢静脉血液回流，我们医院很多医生和护士，在做手术的时候，都穿戴弹力袜，促进血液回流。

第四，适量的运动

小腿的肌肉运动，可以帮助血液回流，所以静脉曲张的患者，可以适当的走步，促进血液回流。

上述的这些办法，只适合轻度静脉曲张的患者，如果是严重的静脉曲张，影响生活和美观，我们建议手术治疗，手术创伤小，恢复快。

普外科曾医生

这个话题我们可以修改为：在日常生活中，如何去更好的与静脉曲张相处，似乎更加容易回答。

对于一种疾病，我们最好的方式是分阶段来进行处理，那么静脉曲张在国际的标准分期中，可以分为六期，在第一期的阶段，往往表现为毛细血管扩张，很多年轻的女性会焦虑一次，不管在门诊上还是在我的微博上，都有很多的类似问题，我也不断的重复，对于此期的血管，根本不需要太过在意，因为除了美观上的要求之外，对生活的质量并没有根本性的影响。

其实最简单的就是一句话：

减少久站久坐的时间，经常把腿抬高，间断性的走路。

话说起来容易，但是做到则没那么简单。

试问每个人每天都要工作，有没有足够的条件，经常把腿抬高？不同类型的工作，我们到底如何减少站立的时间？

这需要依照自己的日常的小智慧去寻找，但原则大抵如此。

很多人会问到穿弹力袜有没有效，当然是有效的，但是能够坚持把弹力袜穿下来的人并不多，原因在于天气比较热，没有办法穿着；觉得比较紧，心里很难受；在外观上和别人不一样，；效果不明显，最终静脉曲张还是在不断加重。

确切的说，没有任何一种药物或者工具是完全的预防静脉曲张，即使以上提到的弹力袜，也仅仅是为了缓解静脉曲张所带来的酸胀不适感，并不能从根本上，扭转静脉曲张不断加重的趋势。

我是苏磊，张强医生集团血管外科主诊医生，终身学习者，静脉曲张CHIVA微创技术倡导者，同时致力于靠谱医学知识的传播。

血管外科苏磊

什么是静脉曲张

我们平时所说的静脉曲张，一般是指腿部可见的“血管漏在外面”的情况。这是由于各种原因，导致静脉血管发生变化的一种扩张。静脉曲张会想蚯蚓一样趴在腿部，多在小腿，有酸胀的感觉、痒、刺痛等，用手触摸会觉得稍比其他部位的皮肤热，所在的肢体也会有不适的感觉严重的静脉曲张会出现破溃。以上图片为静脉曲张的不同时期，有人认为轻度的静脉曲张无需理会，导致越来越严重，最后到了不可挽回的局面。

1. 手术治疗。手术治疗根据静脉曲张的位置和程度选择不同的手术方式，手术相较之下比较彻底，但不能保证完全治愈。

2. 穿静脉曲张袜。

3. 长期站立的人患静脉曲张风险较高，应该注意。

4. 体重过大的人对腿部造成的压力较大，比较容易发病，应该减肥。

5. 经常对腿部进行按摩，促进血液循环。

6. 热水泡脚。

急诊小超人

只是缓解静脉曲张的话还是有很多办法的。首先不要长时间站着，再就是晚上熬些花椒水艾水，水的高度高过小腿肚，时间在30分钟左右，微微出汗就可以停止泡了，泡好后在腿上涂抹些按摩膏之类的润滑油由下往上的按摩，可以用握拳指关节从下往上刮拭，促进血液循环，缓解腿部压力，晚上睡觉前双腿靠墙倒立，时间20分钟就可以了！经常没事时可以做做，对于舒缓静脉曲张效果不错！

这个名字你肯定没起过

静脉曲张为一种不可逆的现象。要么从一开始就预防，要么等严重了做手术。老师、护士、柜台销售员、厨师、服务员等经常长时间站立的职业，还有长时间坐位的职业如程序员、白领、公务员，经常乘坐飞机、长途车的人群因为环境原因造成腿部血液回流不畅，还有肥胖的人群由于血液血脂高，血液粘度增加，静脉血难以回流心脏，这些都是高危人群。其实空姐也是高危职业，但是现在空姐普遍穿长筒、连裤丝袜，这可不仅仅因为美观，同时起到了压迫治疗的效果，从而有效的预防静脉曲张。

心脏搏动，将富有氧气和营养的血液源源不断地从动脉送往各脏器、组织，而静脉则将代谢后的血液回流入心脏。动脉是输送营养的，静脉是回收代谢的，下肢的静脉回收下肢的血液，为了防止血液倒流，下肢静脉内有许多单向的瓣膜，只能往上、往心脏，不能往下。如果瓣膜出了问题，血循受影响，就会出现静脉曲张。当然也有静脉本身的病变引起的静脉曲张。

静脉曲张初期主要是影响腿的美观，表层血管像蚯蚓一样曲张，肉眼明显可见，多有酸胀、疼痛感。后期时候突出的静脉增多，迂曲更加明显，皮肤色素沉着，严重的会出现皮肤发炎、溃烂、出血、抽筋。很多静脉曲张老年病人的皮肤萎缩、脱屑、皲裂、色素沉着、皮肤硬结，伴瘙痒、疼痛、湿疹和溃疡。

静脉曲张目前是没法通过吃药治愈的，不管是内服的，还是外敷的。目前主要的资料方法有三种：压迫治疗法、注射硬化剂和手术治疗。

医用弹力袜是压迫治疗法中效果最好的方法。当然，弹力袜也不是根治静脉曲张，只是能防止静脉曲张加重，减轻症状的辅助疗法，是静脉功能不全的基本治疗手段，也是预防静脉血栓形成后并发症的主要方法。建议上医院听从医生建议，选取合适的弹力袜，如果只发展到小腿，选择膝关节以下使用的弹力袜就可以，如果已经扩展到大腿，这需要穿长腿的弹力袜。睡觉时不需要穿，可以脱掉。

目前最有效的治疗方法还是手术。近些年，随着科技的进步，微创手术发展并趋于成熟，在临床上已是广泛开展。这个不是很懂，所以病情如果不是很重，尚能耐受，穿弹力裤，间歇性活动，千万不能久坐、就站。严重了当然是上医院手术治疗啦。

關鍵字: 健康 心脏 静脉曲张